1樓：風華絕代
胡蘿蔔一根兒，番茄兩個，香蕉一根兒。加一勺蜂蜜。
2樓：hzh荒年
胡蘿蔔，蔬菜榨出來的口味都一般，但是蔬菜榨出來的營養價值也高。
3樓：有愛有生活有魅
康恩貝愛生機榨汁機 可以蔬菜水果搭配精粹汁。
口感特別好。
4樓：網友
用我家果蔬機35度低溫萃取的果蔬汁，不加一滴水，顏色超漂亮，還特別的好喝。
5樓：猴88373侄白
從今年五月份入夏後，為了在平時飲食中補充更多蔬菜，開始密集地研究斯慕昔，絕對是最省事又最高效的吃（喝）蔬菜方法。最方便的基底原料，是用50g牛奶/100g希臘酸奶+1根香蕉/1顆牛油果：質地濃稠的希臘酸奶是最好用的基底，打出來的斯慕昔質感不會太水；香蕉或牛油果的質地可謂是斯慕昔的天然增稠劑，建議家裡常備；基底原料需要放到最下面、接近攪拌機刀片的位置，因為這類食材更容易被打碎，攪拌機會也就容易攪得起來。
6樓：網友
我沒事在家的時候就喜歡研究果蔬汁，我覺得喝這個特別的健康，我喜歡南瓜芒果斯慕昔，照例先放入作為基底的酸奶和香蕉，再把切成小塊的芒果、去核的甜杏、去皮的熟南瓜和切碎的薑末放入攪拌機：直接用可攜式果汁機操作，得到一杯黃色系，和黃瓜奇異果斯慕昔截然相反的風格，很秋冬。生薑或肉桂粉與南瓜奇搭，是好像乙個自然發熱體一樣的存在，很暖，入秋之後喝也很合適。
7樓：蘇木木喲
我以前砸出最好吃的果汁就是西瓜汁，但是感覺很浪費，因為炸出的汁多，渣也多。
8樓：網友
之前我確實認弄過很多好吃的，比如說這個羅漢果再加這個哈密瓜。
9樓：緋攻
果蔬汁其實做起來很簡單，要想做得好喝，只要注意品種的搭配就好，一般顏色深的和顏色深的配，顏色淺的和顏色淺的配，味道比較不會衝突，我個人比較推薦的也是我覺得最好喝的配方是，2個雪梨、1個蘋果、1/4個菠蘿加1/4個檸檬，做出來味道是最好的。
10樓：6050滅韓驕刃
我一般很少買果汁喝，要麼喝白水，要麼自己現榨新鮮果汁。雪梨胡蘿蔔汁，就是用乙個梨，削皮去核，加一根洗淨去皮的胡蘿蔔，略微加點水。用果汁機打成果汁。
這個組合營養互補，胡蘿蔔是橙色的，非常漂亮。梨子本身很甜，無需額外加糖。
11樓：常秋桃
綜合果蔬汁，胡蘿蔔去皮切小塊；柑橘去皮剝成瓣；柳橙切小塊去皮；聖女果洗淨備用；將所有蔬果倒入料理機中，加入白砂糖；加入沒過所有材料的水；攪打成均勻的果漿；轉入濾杯中，按壓濾出果汁即可。
12樓：汐
獼猴桃含有豐富的維生素c，營養非常好。菠菜也是綠色的，維生素種類特別齊全，如果你沒有足夠品種的菜可以吃，要保證營養平衡，只吃菠菜就能達到各種營養素的最低需求。並且，這兩者都是綠色的，不會串色，也不至於很快氧化變黃。
13樓：緋攻
西瓜西柚汁，西柚略苦，西瓜很甜，跟西柚配在一起，不至於太甜，可以中和西柚的苦味和酸味。顏色也很搭，不會串色，效果非常好。
喝鮮榨蔬果汁和吃蔬果哪個更好？你知道為什麼嗎？
14樓：塔羅演道場
<>一、健康飲食
很多人都比較喜歡吃新鮮的水果，也喜歡喝鮮榨的果汁，但是你會發現直接吃新鮮的果汁可能會有一點口感上的欠缺，如果我們把他們榨成果汁會有非常耐枯好的口感，所以這個時候你會發現直接吃果蔬它的營養價值會高一點。因為我們知道蔬果汁，它就是把果渣去掉，而且我們吃一些新鮮的水果，裡面的營養價值會更多，裡面還會有一些維生素礦昌空洞物質，還有一些糖分，所以對於人們來說裡面的營養物質它都會有，還有一些膳食纖維，如果我們將果汁裡面的果渣去掉之後，膳食纖維就會丟失。當人們把這種營養物質丟失之後，對於身體來說是乙個營養的損失，而且它還會改變食物的乙個公升糖指數，對於水果或者是蔬菜來說，裡面的膳食纖維以及維生素存在非常的重要，我們一定要吃新鮮的水果直接吃，它的營養成分是更高的。
二、營養價值高
你也可以發現果汁他雖然是水果的乙個濃縮，但是他可能會出現一些糖分偏高，這個時候就容易導致肥胖，我們喝這麼多的果汁對身體來說也是乙個增虧正加糖分的過程，對於一些**的人來說是不可以的。在平時的時候，我們最好吃一些新鮮的蔬果，這樣對身體才比較好，所以擁有健康的飲食習慣可以幫助你我變得更加健康，如果我們吃掉這樣美味的蔬果之後，身體才能變得比較好，而且在平時**的時候也是可以吃蔬果的，它能夠維持我們身體的營養，需要，對於人體來說是乙個營養的補充，能夠讓我們變得比較健康，也有美容養顏的功效。
15樓：遊戲的另類智多星
在日常生活中，蔬菜中富含的維生素c和營養物質是非常豐富的彎察悶還是直接吃水果，會保持水果的營沒扮養成分和研究。埋彎。
16樓：淨帶
喝鮮榨蔬果汁會更好。因為鮮榨果汁的營養元素沒有被破壞，而且現在已經成為了液體，特別容易被人體吸收。
17樓：颯爽又潤澤的純真
喝鮮榨果蔬汁是更好的，因為果蔬汁中的營養價值更豐富，可以給身體補充水分，有利於緩解便秘的情況。
喝鮮榨蔬果汁和吃蔬果哪個更好？為什麼呢？
18樓：細水長流
很多人都有這樣的感覺，喝鮮榨果汁時，都覺得很好喝，但是直接吃水果時，就感覺難以下嚥，不喜歡吃，於是很多人就想著喝果汁，把水果炸成汁來喝，那結果會一樣的嗎？顯然不是，鮮榨果汁遠遠沒有直接吃果蔬營養價值高。
大部分的蔬果汁是要棄渣的，一旦這樣子，那營養價值就大打折扣，這樣子的蔬果汁就是飲料了。蔬果的營養遲搏好成分除了維生素、礦物質、糖分和植化物質，還有乙個很重要的就是膳食纖維，一旦蔬果汁棄渣，那這個膳食纖維大部分就損失掉了；膳食纖維的損失不僅是營養損失，還改變了食物的公升糖指數，尤其是對水果來說。水果之所以公升糖指數很低，就是因為膳食纖c維的存在，如果是棄渣的果汁，那對血糖的影響就大了。
果汁是濃縮了，容易超量。我們都知道每天吃水果都有一定的量，超量吃水果反而對身體不好，那我們把水果炸成汁，就很容易超量，往往一杯果汁我們都是放好幾個水果一起炸，而且果汁越喝越愛喝，喝完一杯又來一杯，這樣反而對身體不好。尤其是小孩子，如果喝果汁的話，最碼鉛好用開水兌一下比較好。
水果是富含膳食纖維的，但是被炸成汁以後，膳食纖維就沒有了。膳食纖維有助於我們腸道的蠕動，幫助消化與吸收，而且可以起到潤腸通便的作用，有效的幫助我們預防便秘的症狀。果汁裡面沒有了膳食纖維，你喝多了反而不利於排便。
水果裡面有豐富的維生素含量，但是被炸成汁以後，維生素含量就減少了，維生素c很容易氧化的，我們炸成果汁一段時間後，就會發現果汁顏色變了，這個就是裡銀衫面的營養成分被氧化了，放得越久，營養流失得就越多。
糖分高。水果炸成果汁後，裡面的營養元素流失了不少，但是唯一不變的就是糖分，你會發現果汁比水果要來得甜，就是這個道理，它糖分沒有少，我們喝下去那麼高糖分的果汁，那糖尿病和肥胖就離你不遠了。
19樓：雲貓君
吃蔬果比較好，因為鮮榨果汁會破壞蔬果中的一些成分，而且打的太碎，還容易氧化，反而丟失營養成分。
20樓：幸福小豬豬
我覺得直接吃蔬果會更好一些，也可以鍛鍊自己的咀嚼能力，而且還可以嚐到蔬果，原來本身所具有的味道。
21樓：肖艾斯的旅行日誌
吃蔬果，因為榨汁會破壞其營養成分，而蔬果的粗纖維也會被破壞，所以吃蔬果更好。
22樓：壽刳莢
吃蔬果，因為榨汁會破碎摧毀其營養成分，而蔬果的粗纖維也會被破壞，所以吃蔬果更好。
喝鮮榨蔬果汁和吃蔬果哪個更好？有什麼區別呢？
23樓：王希說汽車
<>許多人喜歡吃新鮮水果和喝搭飢新鮮果汁，但你會發現吃新鮮果汁可能有點缺乏味道。如果我們把它們榨成果汁，它們的味道會很好，所以在這個時候你會發現直接吃水果和蔬菜會有更高的營養價值。因為我敗賣們知道蔬菜和水果汁，是為了去除果渣，我們吃一些新鮮的水果，裡面會有更多的營養價值，裡面會有一些維生素礦物質，一些糖，所以對人們來說，裡面的營養物質是，有一些膳食纖維，如果我們把果汁渣去掉後，進入裡面，膳食纖維就會流失。
當人們把營養素的損失看作是對身體營養的損失時，對於水果或蔬菜來說，裡面的膳食纖維和維生素是非常重要的，我們必須直接吃新鮮水果，其營養成分更高。 你還可以發現，雖然果汁是一種濃縮水果，但它可能含有一些高糖，這很容易導致肥胖。喝這麼多果汁也是乙個為身體增加糖分的過程，這對一些**的人來說是不可能的。
在和平時期，我們最好吃一些新鮮的蔬菜和水果，這對我們的健康更好，所以有乙個健康的飲食習慣可以幫助你和我變得更加健康，如果我們吃這種美味的蔬菜和水果，身體會變得更好，在平時也可以吃水果和蔬菜**，它能夠維持我們身體的營養需求，對於人體來說是一種營養補充，可以讓我們變得更健康，同時也有美容的效果。
隨著幾乎所有纖維的流失，喝果汁意味著放棄纖維的所有好處。果汁與糖水相似，但其所含的維生素和礦物質不同。
一杯果汁中的糖和熱量與一杯可樂中的糖和熱量相似：同樣體積的果汁中的糖比同樣體積的水果中的糖多是有道理的。可以說，果汁的卡路里密度和糖含量與其他含糖飲料相似。
例如，一杯250毫公升的蘋果汁含有多達26克的糖（雖然是天然的）和110千卡。一杯250毫公升的可樂，含克糖，熱量為105千卡。
其他營養損失：在榨汁過程中，一些維生素和抗氧化活性喪失。
2012年，哈佛大學的研究人員在《迴圈》雜誌上發表了一篇文章，發現水果攝入量越高，患糖尿病的風險越低，而果汁攝入量越高，患糖尿病的風險越高。同時，儘管果汁含有維生素和礦物質，但這些營養素的含量不足以抵消過量攝入對新陳代謝的不利影響。
研究人員還進行了一項**調查，以評估消費者對果汁含糖量的認識。根據對2000多份調查問卷的，研究人員發現，近一半的消費者嚴重低估了果汁中的糖含量，而大多數消費者更瞭解普通飲料的卡路里和糖含量。這就解釋了為什麼過度飲用果汁的人最終會增加患糖尿病和心臟病的風險。
最後，對於那些不容易咀嚼的人來說，吃果泥比喝果汁更好。
喝鮮榨蔬果汁和吃蔬果哪個更好？有什麼依據呢？
24樓：妙母嬰小百科
喝鮮榨蔬果汁和吃蔬果兩者，直接吃蔬果要更好一些。依據以及原因分析：
喝果汁不如直接吃水果】鮮榨的果汁，相比果汁飲料少了新增糖分，但是含糖量依然不低。蘋果汁、橙汁的含糖量都在8%以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高達15%～20%，幾乎是可樂含糖量的兩倍。在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，維生素c的損失率有時甚至高達80%。
同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。<>
果蔬汁因為高度濃縮可能會有更高的糖分，糖尿病人群不適合喝。一般吃乙個水果也就飽了，但是喝果蔬汁的話可能會消耗3-4個水果，這樣無形當中就吃進來更多的糖分。但果蔬汁也並非一無是處，其實對於牙口不好、或者不方便咀嚼的人來說還是很不錯的吃法。
水果營養豐富，水分含量多，水含分量最多的達到90%以上，多吃水果，可為人體補充大量的水分；不同的水果，營養成分各不相同，因此，吃水果要多樣化。我個人還是喜歡直接吃水果，經濟方便又有營養，比喝果汁來得更加實在，不用擔心水果裡面營養素被破壞，還沒那麼麻煩。另外，果汁中含糖量比較高，想要**的人還是要少喝為妙。
當我們吃新鮮水果的時候，是把整個水果全部都吃下肚子裡面去了，我們吃進去的，不僅僅有水果裡面的果汁成分，還有果肉裡面的營養，等於原汁原味沒有損失。綜上所述，就營養價值而言，肯定是直接食用蔬果比喝鮮榨果汁更好啦！
總的來說，直接吃水果更好。<>
最好喝的飲料是什麼，那種飲料最好喝！
飲水之源上面你去看下，銷量最好就是最好喝的，你去官網查詢下。那種飲料最好喝！如果非要選，那椰汁還是挺好喝的。不過，開白無味卻最健康。每個人個口味與喜好是不同的，我是喜歡可樂的。肯德基最好喝的飲料是什麼？九珍 檸樂 香柚蜂蜜茶 6 現在有雙果聖代滿好吃的 一杯 這四種都還好的 我們店賣的很好 個人覺得...
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