1樓：柳鶯話斛
為自己喝彩
1.看到你的第一句話，是一種對自己深沉的博大的愛，陪伴你一起鼓舞著你自己。我走出抑鬱這是一句涵容者勇氣、力量、素養、修為的話語。
2.你提到現在在做「成長型諮詢」，這彷彿佐證著，擁有一段互相信任的諮詢關係。好的關係，能夠讓彼此都有收穫。
請接納人生有高低起伏
但後來，力量似乎就像跑800公尺時那樣，後勁不足，發不出力來。「個人成長、生活、工作的很多東西不懂，人情世故也懂不嫻熟」概括的自我畫像，帶著暫時還沒有褪去的自我否定。困惑於自己為什麼沒有別人家的孩子優秀？
困惑於父母的某些忽視和責備？孩子是會幫助父母找理由，把他們的言行合理化的。導致的結果是：
孩子承擔了責任，而父母沒有建立良好的責任意識。
面對真實的自己，是在看到傷口的時候，不迴避自己，不否定自己，替自己包紮傷口。大腦不停地運算「別人是不是覺得我不夠好？」「這樣做的話，別人到底會怎麼看我呢？
我還要多努力，才能做到優秀呢？」，讓它慢慢瓦解。
設定目標的同時如果無法面對真實的自己，會讓壓力成倍地加重。設定目標是想要超越原來的自己，卻可能發生被原來的自己打敗的情況……而原來的自己，它擁有的真實感是不夠的。目標和說大話之間，並不存在固有的裂痕呀……說過的話，一時無法實現，順著變化的勢頭做一些改變，是情理之中。
如果要為「說大話」付出羞恥感和負罪感，代價就真是太大了。對於任何美好的東西，去向往它吧！
承前啟後
袁隆平爺爺起初研究雜交水稻的時候，用過移植的方法，一株秧苗換了土壤，反而活出了自我。並且幫助袁隆平，拓寬了研究雜交水稻的視野。看似平平無奇，又或者被其他人忽視、不重視，乃至看不上的，能夠救人性命。
當我們轉換一下看問題的視角，會發現，懂得欣賞事物的差異性，懂得發現真正的美，才是人類擁有的最可貴的財富。
沉浸負面東西，耽誤閒置」是生活中的某個側面，給你帶來了似乎一時難以應對的狀況。有時還會有反覆。讓你對自己越來越沒有信心，越來越似乎不得不相信那些責備的語氣和話語可能是對的。
似乎那些聲音是「預言家」看到自己的喜怒哀樂悲驚恐，讓它們被自己接納，並且相信自己能夠修復身心，你就已經超越了很多人！
2樓：注意沈題
這就是因為你困惑太多，沒有辦法去面對真實的自己，特別的自卑，不相信自己要多去給自己自信些，而且還要不斷的去努力多去學習。
3樓：甜甜甜不俊俏
可能是這樣的，也有可能是你自己太自卑了，你總覺得自己有很多缺點，所以不敢面對真實的自己。
4樓：伊二三
這主要就是因為你特別的自卑，沒有辦法去了解最真實的自己，不相信自己要多去給自己自信些，而且還要多對自己好一點。
感覺無法面對真實的自己，困惑太多該怎麼辦呢？
5樓：姜婷愛歷史
1.從當下開始，少想多做。人的大腦本來是人的乙個思維工具，我們應該成為他的主人，讓它聽我們的話，該思考的時候思考，該休息的時候休息。
可是，現實生活中，人往往很容易成為大腦思維的工具。聽由它胡亂發出指令，弄得主人心神不寧。特別的，大腦回路有個習慣，用進廢退，什麼東西想的越多，那個神經越發達。
有抑鬱情緒的大腦最喜歡負面的、消極的、被動的思維方式，這是它最熟悉的操作模式。因此，外界有個風吹草動，它最先開啟加工。
那麼，要用什麼辦法克服大腦喜歡多想，特別是負面想法的習慣呢？答案就是多做少想，正念刻意練習，一點點的把自己的主動權奪回來。這個可以從生活的小事做起，比如，你想讀書，那麼就拿起書來讀，不要想是否能讀懂，讀後怎麼分享，或者沒有時間等等困難。
其實，當你拿起一本書，讀了一頁，發現，你之前設想的問題可能根本不存在。其次就是正念刻意練習。建議做一些語音冥想，練習瑜伽或者呼吸之類的把念頭拉到當下的練習。
忽略心中「亂七八糟」的聲音，給自己換乙個好點的內在傳聲筒。
2.跟自己比，看到自己的用心用力。因為十年抑鬱，現在能夠走出來，已經是自己人生的一大步。
如果跟其他人比，確實會看到許多的「落下」，但這是一方面，另一方面，你對自己的瞭解和認識，可能也比一般人要深刻的多。每個人的花季都不一樣，給自己時間，相信自己可以。
從現在開始，給自己定一些力所能及的目標，只要自己能夠用心盡力，那麼就不要再抱怨或責怪自己。因為對已經盡力的自己抱怨，是對自己的不公平。用他人的尺子來衡量自己，對自己來說也是一種虐待。
看到今天的自己比昨天進步，那就應該值得高興。改變，也從愛護自己開始。
3.注重方法，提高效率。不管你接下來準備從**開始，要做什麼，要記得注重方法，從而提高辦事效率。
不知道抑鬱是否影響你的社交？不同的生活、學習和工作都有各自的章法，希望你能夠多跟其他人交流，學習經驗，優化方法。更快的看到自己付出的回報。
總之，困惑是人生的常態，所以說，人要活到老學到老，還有三分沒學到。通過行動讓自己從頭腦中走出來，多進行正念練習，培養積極想法。跟自己比，看到自己的全力以赴，愛自己。
多嘗試，多交流，學習做事的方法。相信，你會慢慢愛上這樣的自己！
6樓：南歌
如果是這樣的話，那麼我覺得你還是要學會調整一下自己的心態，避免自己抑鬱，要正視自己的問題。
7樓：橙子短影
您好，遇見這種困境的時候應該好好睡一覺。睡覺是放空自己最好的辦法，讓自己不產生無法理清的事情。其實生活中真實的自己很難表現出來，只要保持初心，從千絲萬縷中找到適合自己生存的模式就可以。
困惑太多是操心的事情太多，有時候完全可以學著放下，不要把自己困在死衚衕裡。心態要放平穩，找乙個適合自己的興趣愛好，經常鍛鍊，保持正能量。
8樓：網友
好好靜下心來，去外面看看，看看世間的一些極苦，坦然面對自己的一切何嘗不是種自我解脫。
我因為寢室關係不好而休學，現在無法面對休學後要面對的，比如以前的室友，新一屆的學生名聲不好等等，現
為你感到不值呢，關係不好為什麼是你休學，該休的是他們。不過話說回來，該面對的還是要面對，加油！咬咬牙就過去了！寢室關係不好可以搬出來單獨住的，為什麼要休學呢 我是因為室友關係不好休的學，一言難盡，反正是休學了降了一級，今年我們調寢室，我新的寢室在原來寢室的 50 女生寢室門都是隨時關著的吧 又不互相...
二十六七歲的女孩單身是因為自己挑還是因為沒有人要
多少還是有點挑的原因，也有可能那個人正趕著來見你呢 如果 他 的 模樣好，條件好 那麼 他就是 挑。如果 她條件不好 估計長 的 不好。我今年26了，男單！我願意可是你又不願意，這就是你不願意的原因！我覺得現在二十多歲的女人。都是很少哦，那麼年輕機會多的三十左右 多的去了，自己挑，也許是緣份沒到，像...
我與別人相處的不快樂。總是因為對人的感覺，為什麼？
首先我覺得朋友之間的一種相處的話就是要敞開心扉。不要藏著掖著，如果說藏著掖著的話，對朋友之間的乙個關係就會變得生硬。所以的話朋友之間的相處的話應該將心比心。那你是太在乎別人的想法了，你覺得平時跟普通朋友接觸就行了，不要刻意去想。這主要是心態問題。你要以快樂，包容的心態和朋友相處一定會得到很多快樂。以...