1樓：
水果含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維等，產婦應該吃適量水果，但需要考慮孩子哺乳，不能太涼，還要少吃一些寒性的水果。一般的水果，比如蘋果、梨、香蕉、橘子等產婦都是可以吃的，但是在吃之前最好用溫水熱一熱再吃，避免影響餵奶或者出現腹瀉。產婦也可以吃一些木瓜、大棗，有促進泌乳的作用。
因水果含糖量都比較高，不能一次吃的過多，每天水果入量有250克-400克就可以了，否則會影響血糖。
2樓：情感諮詢槐樹老師
坐月子時可以吃的水果和蔬菜。
1.蘋果。蘋果營養豐富，維生素含量較高，坐月子時吃是比較好的，但是要注意蘋果的吃法，絕對不能像平時那樣拿過蘋果，洗完之後就大口咬著來吃，要把蘋果蒸煮熟透之後再放至溫熱後再吃。
2.香蕉。香蕉也是月子時吃起來比較對身體有益的水果而且口感很好，可以把香蕉帶皮蒸過之後撥開來吃，也可以把香蕉撥開切成片，煮入些飯中來吃，香蕉不僅營養豐富，維生素含量較高，而且腰通腸潤燥的功效。
3.冬瓜。冬瓜也是月子菜比較好的一種，雖然營養成分並不多，但是冬瓜油清熱利溼滲水的效果能夠有效排除月子期的浮腫，冬瓜可以配合肉類產品來燉湯吃，比如冬瓜排骨湯冬瓜魚湯。
4.青菜。青菜是乙個種人群食用，所以月子餐也是可以選擇青菜來作為補充維生素的物件的，但是在做青菜的時候一定要注意把青菜煮爛炒爛為止，不能夠做的半生不熟或者嚼不爛的狀況。
坐月子可以吃什麼水果蔬菜，以上推薦的只是幾種常見的水果蔬菜，這些食材及容易買到，而且食用和製作都非常簡便，坐月子時不僅要有營養豐富的月子湯來調理身體，而且也要補充水果蔬菜的維生素營養來配合調理身體。
產婦吃什麼水果好
3樓：夕志畫
傳統觀念認為，產後女性是不宜吃水果的，因為多數水果屬性偏涼，產婦食用後易誘發月子病。早弊事實上，新媽媽只要選對水果進補不但不會著涼，還能補充營養，利於產後恢復。那麼產婦吃什麼水果好呢？
產婦吃什麼水果好
1.櫻桃
櫻桃非常適合產後身體虛弱的女性，可以補氣補血，調節腸胃，保護脾部健康，幫助消化，對於四肢無力、腰痠背痛等不適有很好的緩解效果。
2.紅棗
紅棗中含維生素c最多侍羨，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
3.蘋果
蘋果中富含蘋果酸、維生素、礦物質及果膠等多種成分，有開胃、生津、健胃、澀腸等功效，有助於**產後腹瀉症狀。蘋果還有降膽固醇、降血糖的作用，對於患有糖尿病、妊娠高血壓綜合症和肝功能不良的產婦的產後恢復有一定的幫助。
4.香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦老睜拍多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
5.桂圓
桂圓有補氣血、益氣、安神等作用，體質虛弱的產婦可以適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的桂圓肉，有補脾胃、補心血的作用，有利於產後身體的恢復。
6.獼猴桃
獼猴桃中的vc含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因為獼猴桃屬於涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜。
7.山楂
產婦宜吃哪些水果
4樓：蒙印枝威丁
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有幫助。那麼，產婦應吃哪些水果呢？（1）香蕉：
香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。（2）橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
3）山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，能夠生津止渴、散瘀活血。（4）紅棗：
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
5）桂圓：是營養極其豐富的一種水果。桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5樓：糜秀梅希辰
蘋果櫻桃。
葡萄最好別吃荔枝。
容易上火。
產婦吃啥水果好?
6樓：網友
產婦在生產後由於身體比較虛弱，可以適當吃一些溫性的水果，比如士多啤梨、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮、無花果等，來補充各種維生素和微量元素，還應多吃一些富含蛋白質的食物，比如鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、乳酪等，多吃新鮮的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫蘆卜等，以保證攝入的營養均衡。
7樓：夕陽紅
產婦吃啥水果，因為產婦她已經身體消耗力太多了，多吃點香蕉，因為香蕉可以通便，產婦生完孩子可能會便秘，多吃點蘋果，吃點火龍果，吃點獼猴桃都可以，產婦一定不能吃涼的東西。
產婦吃什么水果最好最營養，產婦吃什麼水果最好最營養
剛生完孩子的產婦可以多吃蘋果，蘋果味甘酸性平，有補血益氣 止渴生津和血潤肝解毒，除煩健脾和胃的功效。另外也可以吃香蕉 香蕉當中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。橘子當中含有維生素c。維生素c能夠增強血管壁的彈性和韌性防止出血。所以在這個時候可以吃些橘子。另外桂圓味甘性平無毒，如脾經心經，是補...
現在的產婦能吃什麼水果蔬菜,產婦能吃哪些蔬菜水果
1 奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素c含量極高，有解熱 止渴 利尿 通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。2 榴連 味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫 加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此...
產婦便秘吃什麼或者吃什麼藥好
這個我有經驗。我妹妹做月子便秘，都便血了。買了醫院賣的藥，便了，可以便得不透徹，自己難受的不行，後來我給她做灌腸，灌腸一次把肚子裡的東西都便出來了，自己說差點把坐便器給堵了，隔兩天又灌腸一次，又便了很多，這回便秘就徹底好了。用溫水就行，也沒啥刺激。上賣的很便宜的。可以吃香蕉 喝蜂蜜 吃粗糧等都有緩解...