你們回老家都有哪些運動休閒方式？
1樓：網友
散步。上附近散步去，碰到熟人打個招呼，長時間沒見了也可以熟悉熟悉。
打掃。過年了肯定要打掃衛生，這也是一種體力活，有一定效果。
跳繩。在家就能做，不需要器材。不需要空間，既鍛鍊手臂也鍛鍊腿。
廣場舞。不介意的話晚上可以跟著大媽嗎跳廣場舞，別以為廣場舞很簡單，也需要學一陣才能跟上呢。
騎自行車。現在騎自行車比較少了，大家都有代步工具。但是偶爾騎回兒自行車輕鬆又快樂。
2樓：來自乘風亭醒目的馬超
釣魚。去海邊玩，或者是爬山都可以。生活在海邊最大的好處就是空氣溼潤。
可以隨時去玩，也不會很冷，即使是在冬天也可以到海邊玩。去捉小螃蟹，或者是釣魚都可以。周圍也有很多溼地公園，可以去健步走。
這個就偏運動一些。
3樓：網友
打籃球啊，但是我老家那邊比較落後有球場但是技術不行，你可以和他們一起去爬山釣魚什麼的都可以。
4樓：華如雲
一起做飯，尤其是聚會邀請了朋友來家的時候一起看電影，之後可以交流一下各自的感想，孩子也有自己的想法的一起游泳，實在是夏天再好不過的活動了，其實冬天也很好，不冷的一起旅行，放鬆的同時增加親人間的愛，因為得一起活動相互照顧啊一起做家務，沒什麼比全家總動員，一起給家來個大掃除更好的了，孩子既能勞動又可體會父母平時的幸苦，是玩樂中教育孩子的好活動。
5樓：網友
作為張家口人當然是滑雪啦！
休閒運動有哪些
6樓：風不停息
一、健身健美類休閒運動。健美操、健身、瑜伽等，主要可以訓練體型、****，調節機能，是很不錯的有氧運動，具有表演性、藝術性還有技巧性。
二、康樂遊戲類休閒運動。風箏、跳繩、釣魚、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。這樣的活動**於古代的民間遊戲，具有悠久的歷史，在漫長的實踐還有傳承過程中。
三、運動競賽休閒運動野外拓展、休閒競技比賽、組隊對抗等專案，飽含技藝性、競爭性還有規則性。體育活動充滿競技性，賦予體育這一人類文明活動無法言喻的魅力，吸引著很多人參與。
四、養生保健類運動。
八段錦、太極拳、氣功、五禽戲等，其特色是內向含蓄、自得其樂，在安逸的心境還有清靜的環境下可以身心雙修，在自由自在中能學會養生。
7樓：阿呆噥
（1）健身健美類：健美操。
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有**的功效，這種運動**方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。
2）康樂遊戲類：跳繩。
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
3）運動競賽類：野外拓展。
野外拓展可以提公升和強化個人心理素質，激發團隊精神，增強團隊凝聚力，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。
4）養生保健類：太極拳。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
5）探險拓展類：登山。
登山運動可分為登山探險（也稱高山探險）、競技攀登（包括攀巖、攀冰等）和健身性登山。登山裝置要適應登山運動的環境條件，在設計、選材、用料、製作上要儘量使其輕便、堅固、高效，並能一物多用。
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
8樓：匿名使用者
慢跑、羽毛球、游泳、跳繩、步行、滑冰、騎自行車、輪滑運動、太極拳、健身舞、韻律操、瑜伽等等……
休閒方式有哪些？
9樓：辰軒我宣你
休閒方式有復哪些？
比較健康的制休閒方式 健身 旅遊 看場電影 爬山 跳舞 和朋友聚會。
如果想宅在家裡 合理遊戲 為自己做一頓豐盛的飯 聽聽** ..也不失為一種休閒方法。
10樓：營信rfid裝置
休閒是指自己的身心都處於無壓力狀態。
具體的方式因個體的不同有很大的差異。
有的人是逛街 遊玩 和朋友聚會 也有的是做運動 做某些具體的事情 也有的人是做自己喜歡的工作。
11樓：
看書 聽** 跑步 下棋 打球 上上網等等。
12樓：楊柳與荷花
睡覺、聽**、唱歌、散步。
13樓：撩萌音自然嗨
很多啊，上網，聊天，。喝茶，書法，羽毛球，籃球，足球。等等等 旅遊。
14樓：下雨天不下雨
做一些休閒的運動就好了啊。
休閒運動有哪些？
15樓：竹誠祈樂家
有好多啊~~
像慢跑，羽毛球，遊旁公升泳，伏啟肆跳繩，步行、滑冰、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等……
都缺轎是啊。
瑜伽哪些。
健康的運動方式你知道有哪些嗎？
16樓：網友
生命在於運動，不同的年齡段，應選擇不同的運動方式，年輕時，可以選擇劇烈的運動，但是人到中年，就不要進行劇烈運動，例如快走、慢跑、游泳、瑜伽，都是比較健康的運動方式。
17樓：網友
健康的運動方式比較多，你可以選擇適合自己的，比如：游泳，跑步，打桌球，打籃球，跳繩，慢跑，有氧運動都可以。
18樓：愛游泳的小海豚
健康的運動方式，適合所有的人！什麼運動都要做熱身，以防止身體上的損傷，但我認為游泳是最健康的運動方式，因為它是一種生存技能，既可以健身，也可以保命，老幼皆宜！一生都受用！
19樓：網友
每天早起跑步，晚上睡前瑜伽，冥想。
健康的休閒方式有哪些
20樓：嘿黑6哥
騎單車 釣魚 下午在草地沐浴陽光 我個人就喜歡週末騎單車到郊外轉轉 感覺很好。
21樓：mine吖
睡覺，運動，逛街都可以。
22樓：網友
只要是心情愉悅，做自己想做的娛樂運動，都是健康的，賭博可不行啊，呵呵。
23樓：情碎山河
因人而異，最主要的是隨性快樂，良好的心態。
運動的方式有什麼？
24樓：有夢既敢為
第五種靜態活動。不要連續超過60分鐘。這類活動包括看電視、玩電腦、工作等，雖然坐著也能消耗能量，但量很小。
最好坐1小時就起來活動一下。比如上班族，可以規定自己每次上完廁所回來後站3分鐘，或做上一組伸展運動。
擴充套件運動：
運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。
運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的乙個對映且使任意兩點a,b的距離與其象a'=m(a),b'=m(b)的距離相同。
哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。
25樓：絔依渃雪
1、耐力訓練bai專案。
適du用於健身、改善心、zhi肺dao及機體代謝功能、
專恢復體能。如醫療步行屬、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平臺、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動專案。
2、力量性訓練專案。
適用於增強肌力、改善關節功能和消除區域性積聚的脂肪，可選用各類專門的肌力訓練裝置進行。
3、放鬆性訓練專案。
適用於放鬆精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病。可以選用散步、太極拳、放鬆體操、保健操、氣功及按摩等。
4、矯正**性專案。
適用於**某些疾病和傷殘的患者，有針對性的醫療體操及按摩。如呼吸體操，用於**哮喘、肺氣腫。鍛鍊腹肌的體操用於**內臟下垂。脊柱矯正體操，用於脊柱側彎的矯治等。
5、改善關節活動度和靈活性的訓練專案。
適用於關節活動障礙和關節慢性疼痛及維持關節的靈活性。如關節的伸展運動體操、關節鬆動術、各種關節活動訓練器訓練等。
5你喜歡以運動的方式休閒嗎？
26樓：sunny柔石
運動的方式多種多樣，可以分為戶外運動，有氧運動，無氧運動，肌肉訓練等等。運動形式中散步、跑步、跳繩、跳舞，啞鈴都是很常見的。
一、散步：在現實社會中，散步是最簡單的、最經濟的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養生的好方法，也是最為人們熟知的運動方式。
二、舞蹈：舞蹈一般藉助**，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。
三、游泳：游泳，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
四、太極拳：
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
五：跳繩。跳繩能增強靈活性和協調能力！能夠鍛鍊人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，同時可以培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。
注意：運動可以強身健體，但同時也要注意安全，量力而行。在運動要做好防護和急救措施，以防發生危險。
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