誰知道什麼果仁好吃，推薦一下啊？

1樓：網友

天虹牌堅果就行啊，一直在吃呢，好好吃的，嘻嘻。

2樓：網友

開心果啊。功效作用。

1.軟化血管：開心果對老年人的身體很好，而且它對大腦和神經也有很好的保健作用，可以控制高血壓。

2.潤腸通便：開心果中含有的油脂可以加速腸道蠕動，有效的排除體內的毒素，達到潤腸通便的功效。

3.抗氧化：開心果裡面含有大量的維生素、礦物質，還有很多抗氧化物質，不但能夠促進新陳代謝而且可以美白**、消除顏面部位的色斑。

4.防治心臟病：開心果中含有大量的精氨酸，具有降血壓，降血糖的作用，經常食用開心果，有利於防治心臟病。

5.保護視力：多吃開心果可以起到保護視力的作用，它可以緩解眼疲勞，提高人體的免疫能力。

6.補血補鈣：開心果中的鈣離子、鐵離子、維生素b、不飽和脂肪酸和蛋白質的含量非常豐富，攝入體內能夠調節體內的離子平衡，對於低鈣血癥和缺鐵性貧血有調節作用。

7.益智健腦：開心果當中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸對於神經系統代謝的調節作用非常強，有很好的益智健腦、提振情緒的作用。

8.**痘痘：開心果可以有效**痘痘，它能調節胰島素迴圈和血液迴圈，從而減少粉刺痘痘的產生。

好吃的果仁，大家介紹一下，家裡吃什麼比較好？

3樓：ccc菜辣椒

果仁，它是一款非常美味的食物，各大電商平臺上**的堅果果仁類的食物的銷量也是非常高的，從這我們就可以看出廣大消費群眾還是很喜歡這類食品的。而且它的飽腹感很強，一小包也方便攜帶是非常好的消遣休閒食品。但是喜歡吃和是否瞭解就是兩碼子事了，所以今天給大家介紹一些關於果仁的小知識吧！

一、果仁。果仁的種類是非常多的，像我們日常吃的比較多的，就是花生公尺，腰果，葡萄乾，夏威夷果，板栗，白果，核桃等等。他們有的是直接開花，結果，而有的是從一些食物中剝離出來的果核，洗淨曬乾之後炒制而成。像花生公尺它就是開花結果然後進行炒制著成的一款食品，是日常人們最喜歡的下酒菜之一。

而葡萄乾，腰果，板栗等就是日常休閒的小零食。

二、果仁的食用方法。

現在都普遍流行骨感美，很多女性在追求**道路上進行了各種各樣的探索，而堅果也是女性**食譜上最重要的一道元素。因為它本身的飽腹感是非常強的，而且含有的脂肪含量也比較低，比較適合出現在健康**的女性的日常飲食解饞食譜當中。

堅果泡上酸奶，這是現在網際網絡分享經濟的趨勢下而形成的一種diy創新吃法。兩者的融合綜合了酸奶爽滑和堅果乾燥的口感，形成了非常獨特的味覺體驗。是一道非常健康，而且適合在早晨或者是下午的休閒茶飲時間食用。

腰果炒芹菜是一到非常家常的菜，芹菜對我們的血液迴圈有很好的作用，而腰果和芹菜一起融合碰撞出了不一樣的口感，腰果的堅韌和芹菜的青翠也能給我們一種很清新的口感，也是一道比較受人們喜歡的食物。

三、果仁的營養價值。

果仁當中的蛋白質和脂肪等碳水化合物的含量是非常高的，同時，它還含有各種各樣的對人體有益的氨基酸和其他元素，具有很強的抗氧化功能。同時對消化也有很重要的作用，我們日常多吃一點果仁，有利於固齒。同時它能提供我們從肉食餐飲中才能攝取到的一些營養物質，這樣就能獲得營養均衡。

雖然果仁的熱量比較高，但是它對我們強心護腦起到了很大的作用，當中含有的一種礦物質元素，對於我們的腦子電流產生很好的反應，能提高我們對事物的反應敏銳度。

果仁是一款養生的食物，日常多吃，有利於我們身體健康，而且它非常的美味，像開心果或者瓜子仁等之類的堅果果仁在吃的時候也能享受到一點樂趣。所以有營養的東西，我們當然要經常吃啦，好了，這就是今天給大家介紹的一些關於果仁的小知識，相信大家看過這篇文章之後，又有了新的不同的瞭解。

4樓：熊珈藍佑

好吃的果仁是非常多的，例如花生公尺，葵花籽仁，榛子，松子，核桃仁，腰果，都是非常美味的，而且營養價值也是很高的，一般情況下，在家中多吃些核桃仁和花生公尺都是非常好的。

5樓：洗了個桃子

天虹牌堅果，味道好，而且鮮香脆嫩，是亞洲最大堅果加工場生產的。

果仁有哪些

6樓：蜜蜂采采

果仁是小堅果果實或者堅果種子的統稱。

果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、

松子、開心果、白果、蓮子、榛子等，果仁是營養豐富的優良食品。