1樓：帳號已登出
越來越多的人加入到戶外運動中來，乙個時尚的運動方式在慢慢成型。這種回歸大自然、遠離城市喧囂的生活方式是人們物質生活水平提高後不可阻擋的，在尋找快樂的同時征服自我，是一種時尚性的運動。 越來越多的人加入到戶外運動中來，乙個時尚的運動方式在慢慢成型。
戶外運動主要包括自行車、徒步旅遊、登山、徒手攀登、野外露營、定向越野、速降、溯溪等。這種回歸大自然、遠離城市喧囂的生活方式是人們物質生活水平提高後不可阻擋的，在尋找快樂的同時征服自我，是一種時尚性的運動。 戶外運動主要有以下三大好處：
一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象； 二是健身。戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式； 三是心情好。
戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱。
2樓：李樹的戀愛
第。一、戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第。二、鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每乙個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。
因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新，所以建議感興趣的朋友多介入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。
第。三、廣交良師益友，開闊眼界，提公升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。
3樓：來自南雁蕩山寬巨集大量的鯨鯊
戶外活動對視力有好處。
研究還發現，那些喜歡在戶外玩耍的小學生們相對而言更不容易得夜盲症。
戶外陽光能緩和疼痛。
一項研究報告中稱，那些長期暴露在光照條件下的手術患者往往比較不容易緊張，感受到的疼痛也稍微少一些。
戶外運動的好處是什麼？
4樓：asd天馬
戶外運動有以下好處：
1、 有利於親近陽光和空氣，走近大自然。
戶外的空氣新鮮，陽光充足。
戶外運動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。
2、 有利於增強抵抗力。
經常進行戶外運動，可以更有效鍛鍊身體，增強身體的抵抗力，減少生病的幾率。
3、 提高創作力。
主動參與戶外運動，能有效鍛鍊自己的空間想象能力、動手能力和創造力。
4、有利於生長發育。
戶外運動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長發育也都有好處。
5、 提高社會化發展能力，舒緩身心壓力。
戶外運動往往需要與他人一起展、一起協作，在協作中，能更好掌握各種技能，平復情緒、緩解壓力的效果更好，提高社會化發展的能力。
以上內容參考：人民健康網 - 戶外運動更能減壓。
適合戶外的運動有哪些？
5樓：阿肆說教育
一、陸地運動及單車運動：
1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2、單車：公路車。
長途，山地車越野，小輪車。
機動。<>
二、山地運動及地下活動：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降。
3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。
三、野營活動及獵捕飲食：
1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。
2、釣魚［塘釣，海釣，釣蝦］，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。
四、機動車船及航空運動：
1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。
2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，笨豬跳，巖跳。
五、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
戶外運動的好處有哪些
6樓：劍經業
1、戶外運動讓你精力充沛
太累了，想多來幾杯咖啡提神嗎？可能你並不需要這種咖啡因，而是應該出門休息一會。在戶外的開闊地休息20分鐘可以給你的大腦充能，像一杯星巴克一樣提神醒腦。
2、在戶外健身更輕松
有沒有感覺在戶外健身比室內更加輕鬆呢？這可能要歸功於那些綠色植物。在一項小實驗中，研究人員讓騎自行車的人在綠色、灰色和紅色的鏡頭前分別騎行。
他們發現那些在綠色場景前鍛鍊的人會更加輕鬆，而且更加積極——這很可能說明了草坪、樹以及其他綠植可以在你健身的時候為你增加心理能量。
3、對視力有好處
喜歡在戶外玩耍的。小學生們相對而言更不容易得夜盲症。
4、戶外陽光能緩解疼痛
長期暴露在光照條件下的手術患者往往比較不容易緊張，感受到的疼痛也稍微少一些。因此，他們也不必使用大量的止痛藥。
5、戶外運動可以增強免疫力
在充滿植物殺菌素(高等植物體內含有的對病原菌有殺害作用的化學物質)的環境中呼吸，可以增加我們血液中白細胞的數量，幫助我們戰勝感染和疾病。
6、可體驗芳香**
你真的應該停下手頭的工作去感受一下花香。像玫瑰、剛割的草場、或者松木這種自然氣味可以讓你感覺更加安寧和放鬆。
7、可以培養創造力
如果你在為寫作障礙發愁，那麼你應該擺脫膝上型電腦，去美麗的戶外玩一玩。背包客們的創造力指數比那些喜歡宅在家裡的人高50%。
8、可改善情感障礙
在冬季，白天會更加短暫，而且光照也會更弱，這往往會導致季節性情感障礙，也叫作sad——這是一種會反**生的情況，症狀為焦慮、疲憊、悲傷等等。醫生說在戶外呆更長時間可以降低sad的威脅——即使是在冷天或者陰天。
9、可以補充所需的維生素d
維生素d對於完善身體機能是必需的。它幫助我們吸收鈣質，保護我們免受骨質疏鬆症的困擾，還可以預防炎症，以及各種其它功效。儘管維生素d在三文魚和強化乳等一些食物中存在，但是僅僅通過陽光照射，我們就可以獲得日常所需維生素d量的90%。
戶外運動的好處有哪些,戶外運動有什麼好處
專家指出，戶外運動好處多，有益於兒童的健康成長。促生陽光維生素 維生素d是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用於鈣 磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關係，所以又叫陽光維生素。它能促進身體吸收食物中鈣和磷，促進骨骼的生長，預防佝僂病，同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高機體的免疫力，刺激骨髓的造血功能...
戶外運動有哪些，戶外運動種類有哪些？
飛吧 你聽說過嗎？這是當今最流行的戶外運動，他不僅實現了人類像鳥兒一樣飛翔的夢想，而且對改善人體機能有著意想不到的好處，特別是 美容效果十分有效，還有助於啟用人的智力以及其他潛能。玩起來特別興奮刺激，玩過之後感覺更好，吃嘛嘛香，晚上睡覺更香。這裡沒辦法貼圖，在我的空間裡有 和錄影資料 暈，好多人回答...
什麼是戶外運動，最近戀上了戶外運動，鍛鍊，鍛鍊
戶外定義 1.室外露天處 2.作為與室內有區別的室外。戶外運動包括很多 戶外探險 極限運動 騎行 越野 登山 露營 穿越 攀岩 綁緊跳 漂流 衝浪 滑翔 滑水 攀冰 越野 遠足 滑雪 潛水 滑草 真人cs 高山速降自行車 越野山地車 熱氣球 溯溪 拓展 飛行滑索等。還有乙個攀樹運動，也算是近年來比較...