1樓：滄月楚歌
你接納自己嗎？假如這個問題難以，我們不妨換個問題：你喜歡照鏡子嗎？
愛對著鏡子笑的人是能悅納自我的人，而看著鏡子愁眉苦臉或拒絕照鏡子的人，多半對自己很苛責。這是因為，人接納自我是從接納自己的身體和麵部特徵開始的。對自我的不接納就像鏡子上的裂縫，心情明媚時，並不影響自己的美好形象，但當挫折襲來時，裂縫會「砰」地炸開，讓鏡子裡的那個自己四分五裂。
所以，接納自我有助心理健康。心理學家給出7條能幫你接納自我的建議。 1.
對自己表達「愛」。想象一下，如果生活在充滿責備、懷疑、不屑的環境裡，你會有怎樣的感受？要逃出這個環境，就請直視鏡子裡的自己，大聲說「我喜歡自己，我允許自己更快樂！
2.寫下自己的優點。「人類是缺點收藏家」，一位心理學家這樣說。
我們能寫出一堆自己的缺點，卻看不到自己的長處。想悅納自我，就請記下：我今天克服了哪些困難？
完成了哪些目標？比之前有哪些進步？有誰表揚了我？
經常翻看這些話，你會變快樂。 3.選對朋友圈。
俗話說，近朱者赤，近墨者黑。多跟誇獎你和給你自信的人交往吧。如果有人不斷抱怨自己的生活，不斷把他的負面情緒傳染給你，很少給你鼓勵和承認，那麼，請離他遠一點。
4.寬容犯錯的自己。對過去的不滿和遺憾會阻礙自我接納。
實際上，錯誤並不代表失敗，那只是我們成長的機會。所以，當遺憾發生時，不妨問自己3個問題：我承擔得起這些遺憾麼？
我值得被原諒麼？在當時的情況下，這種選擇給我帶來什麼好處？然後，感謝接納犯錯的自己，繼續前進。
5.澄清自己的內在意願。很多時候，對自己的苛責源於不合理的信念。
當對自己失望時，不妨想一想，我希望做成什麼樣子？做成這樣，會讓我獲得什麼？獲得的這些為什麼對我這麼重要？
我現在的做法，是不是一定會妨礙自己達成這些？ 6.莫以善小而不為。
當你幫助別人的時候，來自他人的良性反饋會讓你對自己有更好的評價。而且，當你發現自己對別人的生活有積極影響時，你會覺得自己很美。 7.
允許自己自私一點。很多人覺得不該發脾氣，不該小氣、自私。但事實上，這都是人類共同的弱點，偶爾為之是我們的天性。
因此，別苛責自己。當我們對自己足夠寬容時，別人也會給你更多的愛，讓你覺得自己值得被愛。 需要說明的是，悅納自我並不是要你對自己存在的問題視而不見。
我們還是要審視自己，發現不足，對那些可以控制的部分做出改變。
2樓：萊開
不管自己完成的程度是什麼樣子的，只要自己足夠努力，就可以讓自己接受。
接納自己其實就是不管在什麼樣的情況下，而且我們自己肯定是努力的，所以只要自己能夠完成一件事情，我覺得自己就是最好的一種狀態。
盡量還是要找到更適合自己的方式，因為每個人的狀態其實是不一樣的，所以我們最重要的就是可以去尋找那些屬於我們自己的方式，可能會更好一點。
每個人的做法肯定也是不一樣的，所以不管怎麼樣，我覺得盡量還是要讓自己更好的去了解一下，接納自己其實就是可以更好的去拼搏，而且不管在什麼樣的情況下都是可以去放心。
有很多人其實就是沒有辦法去接納，所以沒有自信，而且會面臨很多的問題，我覺得現在最重要的乙個就是可以找到個適合自己的方式，而且平時一定要學會改變，不斷的突破，只有這個樣子才可以讓自己有更成功的做法，我覺得其實最重要的就是可以讓自己稍微的去改變一下自己的心態，這樣可能會更好。
不管怎麼樣，其實接納自己就是可以滿意自己的做法，不管自己做什麼，我覺得其實都是最優秀的，只有這個樣子才可以覺得自己確實也是比較努力。
這時就是自己付出，所以才會有收穫，而且自己也是不斷的拼搏，在這個過程中確實也是可以有很大的成就。
不管怎麼樣，其實就是讓自己得到一些提高，而且可以有很大的改變，我覺得其實不管在什麼樣的狀態下，都是要不斷地改變自己，要讓自己適應這個環境，而且讓自己更堅定。
所以接納自己，我們平時就要多磨練自己，而且不管在什麼樣的場合下都要自己多鍛鍊，把握住機會，讓自己有更高的層次，只有這個樣子才可以讓自己變得更努力。
是還是要讓自己變得更優秀，可以多看一些書，讓自己變得更有內涵，而且平時可以多參加一些場合，這樣就可以讓自己不再畏懼，不再緊張。
3樓：心理諮詢師戴曦老師
您好，接納完整的自己就是不管好壞都接納，完全無條件的接納。如果小時候在原生家庭中被這樣養育者無條件的接納過，孩子就會這樣接納自己。如果沒有，那麼孩子也會不接納父母不接納的部分，這就需要後天去接納。
您好，因為看到您對我上次的沒有評分，對於您的體驗我非常關注。如果您對我的服務滿意，希望可以給乙個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
4樓：匿名使用者
只要你願意接納自己，你會發現哪怕是在世俗的標準裡普普通通的自己，也有耀眼的光芒。
作家楊大俠楊科表示，欣賞自己就是優秀的開始。
如何接納自己？
5樓：仙女可愛到炸
人之所以自信，不是因為只能接納優秀的自我，人只有接納真實的自我，好的和壞的，才能自信，而不是在自卑和自負之間遊弋。 接納自我，說起來簡單，做起來難，尤其是從小在父母有條件的愛的環境中成長起來的孩子，他們從小被無意間灌輸了乙個思想「我只有表現的優秀，才會有人愛我，我才是有價值的。」這個價值觀伴隨著孩子的生長也滲透到他的人格結構或者自我感知中，接納壞的那部分變得難上加難。
如果這樣的話，我們應該怎麼辦呢？
深層，我們通過意識擾動潛意識要費盡周折，但是我們依然還是要堅持提醒自己，接納自我。
2. 不給自己過高期望：適當的調節和降低自己對自己的要求和期望，發揮自己的優勢和特長，盡量施展自我，不要只和別人相比，學會縱向比較。
3. 心理諮詢 ，心理諮詢和**能夠幫助人較快的找到總是和別人比較的深層次原因和不良認知。因此，如果你實在感到苦惱，進行心理諮詢也是乙個好的選擇。
6樓：流星辰
世界上沒有完全相同的兩片樹葉就如同沒有完全相同的兩個人一樣。學會接納自己接納自己的不完美既接納自己的優點也接納自己的缺點，還要學會欣賞自己。
7樓：一葉小船
嘗試慢慢去接納自己，長處，不足之處，改進之處，認清自己目前的實力，慢慢的逼自己去接納，慢慢逼自己去改變。
8樓：紅領巾
人類最重要的一件事情就是學會接納自己，學會接納自己的缺點，然後笑著去面對他。
9樓：ko式偏執狂
接納自己就是包容自己的不完美，包容自己的缺點跟優點，好的跟壞的所有的一切。
10樓：情感語錄小靈通
學會接納自己的一切，也是我們懂得欣賞自己的開始。乙個人如果不懂得接納自己，是無法真正做到欣賞自己的。
如何接納自己
11樓：網友
1、自我接納要求人們去體驗和接受自己的情緒：
自我接受程度低的人的普遍特點，是對自己的情緒通常會持否定態度以及與現實產生分離感。它們通常體現為一種內在矛盾，或外在表現為沮喪、緊張、無聊甚至產生怒氣。相比於壓抑自己的情緒，承認它們實際上會讓自己處於乙個更有利的位置。
2、接受只是改變的基礎：
3、培養同情和客觀的判斷能力：
這並不意味著即使我們做錯了，也一定要從中找出我們「對」的地方，也不代表我們是在為自己找藉口，而是要根據當時的具體情境來具體地討論這些錯誤。想要做到這一點，了解當時自己的內心活動和促使自己做出那些並不引以為豪的事情的原因是非常重要的。
12樓：瑞春楓
對自我形象、身體形象、自己情感、態度、信仰、價值觀和身邊的人及自己所處環境的接受與適應，自我接納是達到自尊的基礎條件。自尊含義涉及三個方面：自尊是乙個人的自我認可和自我價值感；自尊反映了乙個人喜歡自己的程度；自尊是乙個人的自信程度。
因此，自尊涵蓋了自我滿意、自我悅納和自我價值等。
13樓：心醫young博士
#每天學點心理學##情感#
擁抱自己內在的黑暗面】
化解內在的傷痛，關係就會自然改善 。
接納自己，就是去擁抱自己內在的黑暗面，面對自己內在各種不舒服的感覺，面對自己的負面情緒。
當你去看見自己內在的傷痛時，一開始，你會覺得非常痛苦，很想逃開；但如果可以試著與這種不舒服的感覺待在一起，它就會逐漸的化解。每一次你經驗自己內在的痛苦，它就會一點一滴的消失。
當不再恐懼看見自己的負面情緒，越來越能夠面對它、覺知它、經驗它，與它待在一起時，這些負面情緒就會逐漸離開，不再困擾我們。
當內在的傷痛逐漸消失時，你會發現對自己感到越來越自在；因為你再也沒有什麼需要去隱藏的了，也沒有什麼需要去閃躲的了，你就能自在的做自己。
14樓：果實課堂
怎樣寬容別人接納自己。
15樓：網友
接納自己，就得讓自己自信一點，多看一點書，來豐富自己的內涵，多了解一些新聞，這是對時政的了解，接納自己應該是進步的自己，這樣才會更好。
16樓：網友
歌裡唱的好，想唱就唱唱得響亮，就算沒人為我鼓掌，至少我還能夠勇敢的自我欣賞。勇敢的自我欣賞是一種覺悟，更是一種境界，這應該是每乙個普通人面對生活應有的狀態。
17樓：開水喝醉
其它人能做的事，都是通過自身努力獲得的財富。你自己通過努力一樣能做到！因為你也有這個能力，這個能力來自你的信心！
18樓：網友
克制自己，讓自己變成，自己心目中，那個最好，的樣子，這樣自己，就會接納了，也不能讓，自己太委屈，怎麼開心，怎麼過，
19樓：網友
接納自己分為接納外在和內在。外在，包括自己外貌和自己的穿衣打扮。內在，包括自己的性格和喜好。無論外在和內在，每乙個人都有優點和缺點，接納自己，就要接納全部。
20樓：網友4a4daf9明哥
乙個人如果連自己都接受不了，那活著還有什麼意義。人必須先能接納自己，才能接納別人。要對自己有信心，努力改正缺點，發揮優點才能接納自己。
21樓：戶康德
不斷地提昇自我，修煉強大的內心，自信，陽光，保持每天都有進步的狀態。這樣就沒有不接納自己的理由。
22樓：倫冬楣
學會接受自己的優點，也接受自己的不足。對不足努力做出改變，讓自己變得更好。
23樓：出愫
多找找自己的優點，努力喜歡自己，不能有自卑心理吧，滿滿的正能量那種，自信必須得自信才能接納自己。
24樓：網友
做乙個實事求事的人，做乙個知恩必報的人，做乙個對社會有意義的人。做乙個這樣自己能接納自己的人。
25樓：萑鷗趬
看到你這個問題說如何接納自己，說明你是不夠自信的，看不到你自己身上的優點。要接納自己地步就是發現自身的優點和缺點，並在不斷地改進缺點，把自己身上的亮點給在別人的身上，獲得掌聲和祝福。這樣你的自信心上就接納了自已了。
如何接納自己，如何有效接納自我 詳細
首先得自己直視自己的不足，直視自己的缺點，只有經有全然的體驗你的情緒你的感受你才能真的超越你的情緒，不要因為經典告訴你不應該貪，嗔，痴，所以你一感覺到貪，嗔就立刻壓抑自己，告訴自己不能這樣，這是不行的，也許你經由祈禱，觀想趕走了他們，可是他們實際上只是被你壓到了潛意識深處，唯一的超越之法就是徹底而全...
不相信自己不認同自己不接納自己，不敢做自己，說話做事變得很放
你不要那麼自卑好不好，每次看到這樣的我都會想到那個自己，那是很不好的，你一定要建立起自信，嘗試去做想做不敢做的事情，讓自己變得愈加有勇氣，還有就是提公升自己的能力，多和別人交流，多結交一些朋友，不要每天都愁眉苦臉的，這樣會很影響你的心情的，在做事情的時候不要給自己太多猶豫的時間，因為你會膽怯的，想去...
如何才能對他人更寬容，對人性更接納？
1.首先要做乙個有愛心的人。愛心是寬容能夠存在的基礎，做乙個有愛心的人，即使想遷怒也做不到了。2.原諒別人的冒犯，寬容自己的失誤。在日常生活中，不可能難免會有失誤存在，要寬容自己，如果別人無意中傷了你，情況不是很嚴重，就原諒他，要知道有很多被傷重傷害的人也曾經原諒過他人。3.把握好尺度，不可太過縱容...