1樓：通順且老實丶高山
我也在努力培養自己的各種好習慣，比如健身、早睡早起、健康飲食、每天看書半小時等。養成乙個習慣需要21天，根據我的經驗，還需要巧借外力。比如健身，最近新上市的fiture魔鏡，一些健身達人、普通健身小白種草了，我也是其中一員。
用下來，雖說是高科技產品，但使用簡單易操作。就功能來說，它不是個簡單的鏡子或者課程內容集合，它更像乙個mini健身房，可以跟著明星教練一起健身，通過ai智慧型識別技術，監督糾正動作，互動也沒有繁瑣的穿戴裝置。它的鏡面質感很好，我專門去查了下，是真空濺鍍鏡面。
2樓：crazy我要瘋了
看恐怖片可以哦，**恐怖片也能燃燒熱量，可以起到**的功效，且**越恐怖，熱量消耗越多。看恐怖電影時，呼吸會加速，身體燃燒的熱量相當於步行30分鐘，而**越驚悚，觀者心跳速率就越快，消耗熱量也越多。
3樓：晚風伴花香
每天上下樓梯，然後再走到車站或者是上班學習的地方即可，也就是選擇步行，不坐車。
4樓：網友
懶癌？我咋沒聽說過這種癌呀，親？是中期還是晚期呀~~
鍛鍊能治懶癌嗎，特別懶
5樓：帶土痛愛琳
肯定能治，最好做一些自己喜歡的鍛鍊，比如球類、滑冰、競技都能在愉悅中鍛鍊自己，並且擴充自己的社交圈子，何樂而不為呢！
6樓：匿名使用者
制定合理的計畫或者乾脆報個健身班，還是很有幫助的。最重要的是要從自身上約束自己，毫無意志力的話是不行的。
7樓：伊治威
不能，所以要多運動，保證好的身材，生活才會幸福。
重度脂肪肝患者該怎麼飲食
推薦吃一些高纖維類的食物，例如香菇 海帶 木耳等，有利於新陳代謝，可促進脂質的排洩 同時可多喝些水，以白開水 礦泉水為主，千萬不要喝碳酸飲料。最後，重度脂肪肝患者還要留意自己是否有肝纖維化，因為肝纖維化是可以逆轉的，吃扶正化瘀膠囊就能達到逆轉的效果，純植物配方，安全沒什麼 您好，很高興解答您的問題。...
鼻咽癌患者的飲食，鼻咽癌注意的飲食
我是鼻咽癌 者，對飲食禁忌知道一些 因同時在服中藥，所以禁忌較多 供你參考 1 大蒜可吃，食者不覺燒心即可。2 食材切碎 煮軟是正確的。為避免食物單一，可吃一點麵條 紅薯等。3 忌吃 少吃溫熱食物 如牛 羊 狗肉，辣椒等 不吃海產品 雞皮 無鱗魚 發物，宜吃鴨肉 鴨蛋 有鱗魚等。4 食物多澱粉 氨基...
可以給重度失眠患者有哪些實用的建議？
我認為重度失眠者在睡前喝一杯溫牛奶，這樣可以有助於睡眠。在睡前的時候用熱水泡泡腳，使自己的身心得到一定的放鬆。還有就是，千萬不要在睡前做一些激烈的運動，保持乙個安靜的環境去睡眠。重度失眠的人都有乙個共同的特點，壓力大，首先要做減壓訓練，可以增強運動，合理安排飲食，必要情況下可以找心理醫生尋求幫助。睡...