1樓：大爺我叫
看你自己了，適當的喝點茶固然是好的， 但是就女性美容而言，喝茶的女性膚色會片黃黑色。 而且愛喝涼茶的女性多數是體涼者。
女人每天喝多少水是最合適的
2樓：匿名使用者
一天八杯水，最適合，不管是男的女的都是一天八杯水，一天八杯水保護**，
3樓：用凡霜
女人每天喝7一8斤水是最合適的。
4樓：在思溪逛街的馬更歇狼
女人每天喝大約3瓶礦泉水的重量，應該是1800毫克，才能滿足身體需要，使**不缺水。才能保證身體的代謝。
女人一天喝多少水最好
5樓：匿名使用者
不論男生女生，水是生命之源，缺水人肯定活不了，每天乙個人需要喝1500-2000ml的水。喝水的多少因人而異，有些人喝1500ml就夠，有些人需要喝2000ml。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫公升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
1飲好水。盡量避免常飲純水或蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體有利；否則，在家用檢驗合格的濾水器過濾後再喝，好不過了。
2飲暖水。夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化避免破壞身體的免疫力。
3空腹飲水。
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
女人每天要喝多少水？
6樓：遇晤夏安宜
每天8杯水，聽起來很簡單，但很難堅持。中國著名健康教育學家洪昭光教授為大家推薦了乙個“喝水時間表”，幫您輕鬆達到“飲水指標”。
6：30經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫公升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫公升的水。
11：00在辦公室裡工作一段時間後，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00喝一杯健康礦泉水提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
女人一天要喝多少水？
7樓：北網域名稱醫
成年人每天應至少喝水1200ml，以200ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水。
1，其實對於健康人來說，每天喝水的總量倒也並沒有這麼個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。當然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排洩速度（大約至公升/小時），那就會造成水中毒。
2，心臟，腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負擔。
3，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200ml左右（1杯）。這樣算下來，對於在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯罩模水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。
女性每天要喝多少水嗎？
8樓：紫羅蘭健健康康
對於女性來說，每天必須保證充分的水分，一般情況下，只要保持喝3000左右的水，就沒什麼問題，如果運動量比較大，出汗多，可以隨時增加，這樣才能促進新陳代謝，保證血液迴圈流暢，對身體健康有好處。
9樓：斜陽信步
女性每天喝多少水，要根據自己當天吃水果蔬菜以及用餐習慣來確定具體喝多少水。一般一天喝水在2000—2500毫公升左右即可，可以根據自己吃的水果蔬菜以及其他好水分的食物來調整攝入水的多少。
10樓：方法墨盒
人必須通過喝水維持生命活動，促進人體新陳代謝。正常成年女性，建議1天至少喝1500ml水來維持身體所需要的水分的。喝水對人是有益的，如感冒時，會促進身體散熱，幫助病人恢復健康。
對於中暑不乾燥等患者，喝水也能緩解病情。另外，喝水還能避免女性造成血管收縮。所以正常女性一定要保證每天的攝水量。
可以預防疾病。
11樓：網友
水的需要因人而異，每個人儲水量都沒有固定的量，要根據自身的情況決定。不論男生或者女生，水本身是生命之源，缺水沒有辦法生存。正常情況下，每天乙個人需要的水分是1500-2000ml左右，這樣就存在個體差異性。
每個人的代謝、飲食種類、生活環境，還有當時的氣候、溫度都不一樣，所以需要的量也不同。如果是夏季，本身氣溫過高，人的不顯性失水丟失過多，可能需要就多一點。如果在冬天，出汗少，吃飯的時候喝得湯水多，喝水肯定就少了，所以要根據實際情況來定。
12樓：開且落兒
女性每天當然都要多喝水呀，多喝水可以促進新陳代謝，對於**和身體健康都是非常有好處的。
13樓：帳號已登出
女性每天建議喝八杯水，以及相當於1600ml的水，這樣的話才能補充身體所需要的水 。
14樓：夏蕊雅心
親，這個喝水是沒有量的哦兩個小時或三四個小時，喝一杯喝兩杯都是可以的，但是記住不要一次喝太多哦，這樣不僅會水腫還可能水中毒。
15樓：網友
800公升，現在有好多水杯已經可以定時提醒，女生多喝水，會消除很多潛在疾病。
16樓：聖誌專
一天喝八杯水，一杯300毫公升。
女生一天喝多少水比較合適
17樓：孤孤獨獨的的我
女生一天最少需要喝八百毫公升的水分，但由於機體每天要消耗2500毫公升的水，日常的飲食中已含有部分水分，所以每天喝1500毫公升的水是最好的；適當的飲水能夠及時補充新陳代謝丟失的水分，但不宜過多飲水，防止出現水中毒的現象。
18樓：風君侯
一般的情況下，乙個女生每天要喝。一公升到一公升半水比較合適。如果吃的食品中有稀粥水果等，也可以少喝點水。要根據自己的情況來確定。
19樓：我為我生存
每個人身體素質是不一樣的，所以沒有一定的素質，一般情況下正常人應該每天喝2000毫公升以上的水。而且如果夏天出汗比較多的時候，還要適當的多喝一些溫開水。一般來說正常人喝水多的話，對健康不會有太大的影響，只是可能造成排尿量的增加。
20樓：惠芷藍
女生一天喝兩斤的水是比較合適的，如果喝的過多的話，對腎臟會造成負擔的。
21樓：有道者上高低
喝正常的杯子八杯左右。
一天喝多少水算健康，一天喝水喝多少好？
要保持身體健康，每天至少要喝8 10杯水 每杯250克重 如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。人們已經研究出了飲水量的公式 不運動時 每人每天2公斤 8 10杯 做運動時 每人每天3公斤 13 14杯 並且白天和晚上都應該喝水。一般來說人每天需要喝1000 ...
想面板好，每天應該喝多少水，女人一天要喝多少水才可以對面板好呢？
一天要攝取1600 2000cc水。am7 00 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！非常重要！身體排汙靠喝水！am9 00 到單位或學校後給自己一杯至少250cc的水！am11 00 ...
一天喝多少水適宜？一天喝多少水最合適？
渴了就喝，水喝多了對身體無害。每人每天需要1500毫公升。沒有確定的 看個人體質需求來喝水的哦。一天喝多少水最合適？標準說是8杯水，但是要因人而異。比如女生可能就比男生喝的多。特別是夏天因為運動量大，天氣熱等一般都會多喝水最好是，早上起床一杯水。早飯過後，上午2杯水，中午可以喝點湯，如果沒有湯水，那...