1樓：小莉說娛樂呀
因為人只有吃的七分飽，才會覺得胃裡面不是滿滿的。這樣不管在幹什麼時候都會比較舒服。如果吃的比較飽的話，就會感覺人不敢彎腰。
非常的不舒服。我覺得還是應該覺得吃的剛剛好，就算是七分飽。
2樓：夢裡孟
吃飯吃七分飽是因為如果吃的過飽很容易對腸胃造成危害。所謂七分飽就是似飽非飽的情況，就是一旦有了飽的感覺就算是7分飽了。
3樓：周小周
一般吃飯的話，我們吃到七分飽就可以了，如果吃太飽的話，我們的胃會受到傷害，一般七分飽就是剛剛好就可以了。
4樓：邂逅浪漫
因為吃飯七分飽，可以減輕胃腸道的負擔，也可以讓胃腸道更好的吸收這些營養，也不會容易造成肥胖，對身體是非常好的。七分飽說的是胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的渴望已經有所下降，進食速度放慢。這個時候就需要停止進食了。
為什麼說吃飯吃七分飽最合適？
5樓：橋海秋
吃飯七分飽是最利於身體健康的，如果吃太飽的話，不利於我們的胃對食物進行消化，會給胃造成負擔，身體中的血液主要功能都用來促進胃部消化會導致其他器官的負擔加重，只吃七分飽，能夠讓我們的胃進行更好的吸收，身體也不會處於營養過剩的狀態，既有利於健康也有利於保持健康的體重。
6樓：愛仕達各色
是因為只有做到七分飽，才不會導致身體當中有很多的脂肪，能夠促進血液迴圈，不會導致積食，也不會導致肥胖。
7樓：happy薛醜醜
因為吃七分飽的話不會對腸胃造成負擔，而且能夠很好的促進腸胃蠕動，能夠促進新陳代謝，對身體比較好。
為什麼吃飯只要吃七分飽？七分飽到底是多飽？如果吃得太飽會有哪些危害？
8樓：創作者
引言：飲食健康對人體來說是非常重要的，如果自己不重視飲食健康的話就會出現問題，有一些人建議在吃飯的時候要吃七分飽的。為什麼吃飯只要吃七分飽呢？
七分飽到底是多飽呢？如果吃得太飽會不會有哪些危害呢？
吃飯七分飽可以讓自己的腸胃更加健康，而且能夠更好的吸收食物中的營養。實際上在進食的過程中自己是會隨時地感受到身體的變化和狀態的，人在進食之前就會有飢餓的感覺。這個時候就會特別想要吃點東西，大腦和胃部也會發出飢餓的訊號。
並且也會分泌唾液在進食的過程中其實只有自己的咀嚼以及胃部容量的增加，其實是會告訴自己吃的差不多了。有一些時候七分飽最明顯的訊號就是在猶豫，想不想添一些飯，或者說想不想再吃。這個時候其實就已經是七分飽了，就是飢餓的感覺已經消失了，而且感覺到不太想吃。
當自己繼續進食的話就會吃的特別的撐，感覺有些難受，所以說還是建議吃飯的時候要吃七分飽的吃的太多的話。那麼血液都會流到胃部，影響自己大腦的工作，而且也會讓胃部的工作負擔增加，長期以往也會損傷胃部的健康，所以說不建議吃的太飽的。
實際上有一些人會擔心吃的東西不夠會變餓，還是因為自己的飲食結構不好。如果在吃飯的過程中攝入過多的碳水，而不注重蛋白質和脂肪的收入，到最後就會很容易變餓。因為碳水在消耗的過程中需要更多的禮儀能量，但是所提供的能量又沒有蛋白質那麼的優質，在這樣的乙個情況之下很容易會出現餓的情況。
所以建議在這個過程中一定要調整自己的飲食結構，注意多攝入一些蛋白質，尤其是在早晨早上的時候，在這樣的乙個情況之下，就會讓自己變得不那麼容易餓了。
9樓：結婚發的
這樣做對身體非常的有好處，當你覺得自己還可以再吃一點的時候，就要立刻停下來了。會影響身體的代謝，會影響身體的內分泌，可能會導致肥胖，也會得心腦血管疾病。
10樓：創作者
對身體是有好處的，讓身體更加的健康，指的就是已經吃飽了，但是並不撐得慌，吃太飽，容易導致消化系統出現問題，容易導致消化不良，容易生病。
11樓：沒結婚呢
因為吃飯七分飽的時候，可以讓腸胃蠕動的更快，食物更好的消化，胃部負擔較小；七分飽就是自己感覺肚皮不空，肚子裡頭暖洋洋的狀態；如果吃得太飽，會加重腸胃負擔，形成各種腸胃疾病，並且會造成消化不良，嘔吐、腹瀉、便秘的情況，對身體有非常大的危害。
飯要七分飽，怎樣才算七分飽呢？
12樓：一襲可愛風
在日常生活當中，從古到今先人都教導我們，說飯要吃七分飽，這樣才能夠保證身體的 健康 ，吃多了就容易長肉，對於脂肪肝患者來說，那更是需要控制飲食熱量的攝入，那麼到底什麼叫七分飽呢？
一般來說，成年人吃到十分飽的胃容積大約在1000~1500ml左右，而胃的極限容積大約能達到3000ml左右，但在實際的生活當中，有的人吃一點就飽了，但是有的人吃了很多卻依然沒有飽的感覺，所以單純從容積來說，成年人的七分飽應當是在500~1300ml左右。
從嚴格意義上來說，七分飽不是由我們的胃來決定，而是由我們的大腦來決定，因為七分飽是一種感覺：
七分飽：胃裡還沒覺得滿，但對食物的熱情有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性 的 還想多吃，可如果將食物撤走，轉移一下注意力，很快就能夠忘記吃東西。
八分飽：這時候的感覺是胃裡感覺已經滿了，但是如果再吃幾口也不會感覺到什麼痛苦。
九分飽：還能勉強吃幾口，但是每一口都是負擔，這時候胃裡的感覺就像漲滿了。
十分飽：這時候就是一口都吃不下了，多吃一口都會覺得痛苦。
吃太飽的危害比較大
1.吃太飽容易犯睏
吃飽之後經常會打盹犯睏，這是因為大量的血液被分配到消化系統加班加點工作，大腦缺血缺氧會導致人昏昏欲睡。有沒有覺得這就是「酒囊飯袋」的真實寫照？
2.加重腸胃負擔
如果你每一頓都吃得特別飽，兩頓飯之間自己的胃都是飽飽的，這會加重胃的負擔。因為我們的胃黏膜上皮細胞需要時間修復，如果胃裡面一直裝著滿滿的食物，胃不僅得不到休息還得分泌大量的胃液，長期以往會破壞胃黏膜屏障，引發胃糜爛、胃潰瘍。
3.骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
飯要七分飽，但是也不是所有人都適用這種理念，對於老年人以及營養不良的患者，在食用的時候還是應該遵循醫生及營養師的指導，不要擅自減少飲食。
為什麼有人說吃飯吃到七分飽就差不多了？吃全飽有什麼影響？
13樓：北京龍鳳媽
在飢餓的情況下，大家吃飯會不由自主的加速進餐的速率，恨不能將全部的食材都塞入肚裡。可是當品嚐到七分飽時，觀查下就會察覺自己的吃飯速率顯著減緩了。在這個時候就可以停下筷子了，你就會發現這個時候是處在乙個可吃可不要吃的情況下。
許多人們在這個時候，還會吃飯，直到吃撐才行，那樣非常容易就吃過多了。
長期性吃飯吃得太飽，會致使胃腸道的壓力加重。一些長期性暴食暴飲的人，許多的身上都存有腸胃病、胃糜爛等狀況。一直吃飯只維持七分飽得話，則不可能有如此的擔憂在。
吃飯只吃七分飽可以防止身體的人的大腦提早衰落，吃飯吃得太飽會致使很多的血夜集中化在胃裡，來開展食物的消化。這樣一來，大家的腦子就處在o2欠缺的情況下，吃太飽的人會造成欠缺o2的時長大大增加。長期性如此得話，大家身體健康的正常的基礎代謝會得到較大的危害，會致使人的大腦進到乙個衰老的情況下，比較嚴重的人也會造成心腦血管病變發生。
每餐吃飯只吃七分飽得話，針對重量的操縱是特別有幫助的。我們在吃到七分飽的情況下，實際上人體已經消化吸收了充足的營養物質，假如再次吃得話，會致使過多進餐的問題發生。非常容易會為此而發生肥胖症的狀況。
有分析表明，乙個人假如長期性吃飯吃太飽得話。會造成泌尿生殖系統也遭受損害，由於人們的腎臟功能務必排出來太多的蛋白質氮，這樣一來腎臟功能的壓力會持續的加劇，時長久了以後發生腎炎也是很常規的。
在日常吃飯的時間段要有一定的掌握，不必直到十分餓才去吃飯，這樣的事情下就極易會造成吃的太多。次之，吃飯的那時候要特別注意維持少食多餐。由於人們的飽感傳送到人的大腦是必須一定時長的，吃飯過快的情況下會造成飽感還沒傳送到人的大腦你也就已經吃多的問題發生。
14樓：o姐林語菡
因為吃我們一天三頓，每頓吃七分飽就可以維持一天了；如果吃全飽會增加胃和腸道的負擔，不利於消化，久了之後對身體是很不好的。
15樓：生活達人徐胖妞
吃飯的過程當中吃到七分飽就差不多，這樣是非常健康的狀態。如果吃全飽的話，可能會對器官造成一定的負擔，也會影響到自己的身體健康，並且也會影響到自己的胃口。
16樓：肖艾斯的旅行日誌
因為吃七分飽是為了限定熱量的攝入，不僅可以**而且對健康有利。導致熱量過高、胃部對食物難以消化、肥胖、消化疾病、過早衰老等影響。
17樓：小可情感諮詢師
因為這樣的飲食習慣最健康，不會給腸胃增加負擔。腸胃負擔、肥胖。長期吃太飽，會導致腸胃負擔重，腸胃消化能力受影響。導致肥胖，脂肪厚，影響到身體健康。
人們常說吃飯吃到七分飽，那麼七分飽是什麼狀態？
18樓：生活軌跡
現在生活越來越富足，肥胖成為了很多人的煩惱，對於大多數想要**的朋友來說，每頓吃七分飽就是自己的目標，可是什麼才叫七分飽，我們是怎麼感到飽腹感的，並且又該怎麼區分自己到底是不是七分飽呢？
一、飽腹感是怎麼來的？
我們都聽說過，吃飯過二十分鐘後，神經才能告訴大腦讓人感到飽腹感。但是這樣的情況不是神經傳導有那麼慢，而是食物進入胃，經過消化系統，經過體液運輸，胰島素分泌，我們才會感受到飽腹感。此過程需要差不多二十分鐘。
另一種飽腹感來自於我們的胃，當胃的迷走神經感受到胃部的肌層的張力變大後，也會向大腦傳輸飽腹感。
二、多飽是七分飽？這是一種什麼感覺呢？
吃飯時感覺肚子飽了，才過了沒多久又感覺自己還能吃點便利蜂便利店的小零食解解饞，但吃不吃又無所謂，總之，感覺飽了，可吃可不吃，這就是七分飽。但是七分飽不適用於所有人，比如老年人、生病的人、身體虛弱的人等特殊人群，這些人群最好不要減少食量，以免影響身體 健康 。而那些想要**的那些人群來說，最好限制食量，做到七分飽最好。
三、如何做到七分飽？
1、飯前先喝湯。
我們可以在飯前喝一點清淡無油的湯來增加飽腹感，但是水不行，水很容易被排空，在胃裡呆不了多少時間。
2、吃少量碳水。
可以再飯前吃上半個饅頭，吃上半碗公尺飯，讓這些食物中的葡萄糖快速被身體吸收。
3、慢悠悠吃菜。
在等待神經傳導和吸收的二十分鐘時，可以慢悠悠的吃一些蔬菜，低熱量和體積大的優先。
4、吃點蛋白質。
肉類、水產中含有大量蛋白質，能長時間佔據胃裡的空間，並且吸收它們也要需要大量時間，這些時間足夠堅持到下一餐了。
都說吃飯要吃七分飽，這樣做有何好處呢？
19樓：劉哥侃侃科技
腸胃到大腦的反應有段時間，如果你吃的太快，咀嚼的次數太少，大腦接受的資訊就慢，等感到胃裡吃好時，大腦反應己經吃多或吃飽，感覺還能再吃一點時，就不要再吃了。什麼是七八分飽呢？就是你感覺有點飽，但胃裡面還沒有被東西給填滿對食物的熱情已經明顯的減緩，也不太想吃，那麼這個時候就應該停止吃東西了。
<>餐餐吃太飽，腸胃受不了，攝入食物過多胃腸負擔較大，很容易消化不良或出現胃脹胃酸胃疼等情況，如果胃一直處於飽脹和工作狀態，胃黏膜很難有休息的時間，午餐一定要吃飽，這裡所謂的飽，並非酒足飯飽，而是感覺不餓即可。從早餐獲得的能量和營養素經過一上午的工作被消耗殆盡，人會感到勞累和飢餓，可適當多吃一點。
七分飽能夠有效誘導細胞自噬受損的細胞器，提高機體的清除能力，從而降低動脈粥樣硬化和癌症的發病率。日本科學家指出，吃得太飽會降低抑制細胞癌化因子的活動能力，吃飯吃到7分飽，可以避免餐後血糖公升高要多，造成大腦血液**不足，避免吃飽飯就犯睏，效率低下。通過長期的減量，可以讓人的心血管、肝腎、免疫力系統走出誤區，進入良性迴圈，最終達到長壽、延遲衰老、對抗疾病的目的。
飲食多素少葷，生活會更健康。多吃高纖維且低脂肪的食品，生活中增加蔬菜、菌菇類食品、薯類食品、粗雜糧以及水果的攝入量，控制食慾，增強飽腹感。要有毅力，面對山珍海味不動搖，在還稍有飢餓感的情況下，毅然離開飯桌。
此外，飯前先喝湯或喝稀飯會提前產生飽腹感，有助於防止暴飲暴食。
為什麼七分之二加七分之三等於七分之五
a c b c a b c 分數基本性質 因為七分之五減七分之三等於七分之二！多麼簡單的問題 哈哈 你確定你不是問為什麼1 1 2 分母不變 分自相加 a c b c a b c 因為分母不變，分子相加哩！因為分母同樣是7so不變，分子是2和3相加得5so 7分之2 7分之3 7分之5 同分母分數相...
七分之四裡面有幾個七分之一怎麼算
如果七分之四裡的 七 來分那就是4個七分之一，如果按七分之四裡的 四 來分就是7個七分之一。答 將1分成7份，每份是七分之一。4份就是 4 1 7 4 7。也就是說七分之四裡面有四個七分之一。七分之四除以七分之一等於4 七份4裡有 一分七份 4個七份一 七份4裡有 七份4再分七份 七個七份一 你問題...
巧算 （九又七分之二加七又九分之二）除以（七分之五加九分之五
7分之55 9分之55 7分之5 9分之5 11 7分之5 9分之5 7分之5 9分之5 11 九又七分之二加七又九分之二的和除以七分之五加九分之五的和等於多少 必須巧算 九又七分之二加七又九分之二的和除以七分之五加九分之五的和等於多少 65 7 65 9 5 7 5 9 65 1 7 1 9 5 ...