1樓：果果就是愛生活
運動護膝按照功能，主要分為兩個種類：
1、開放式護膝，也被稱為敞開式護膝。這種護膝的好處是在規定尺碼範圍內能最大限度的貼合關節。護膝綁緊後，膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終保持在一條直線上，所以非常適合用於膝蓋受傷之後的重度「制動。
缺點是魔術貼使用一段時間後會慢慢的弱化。另外材質不透氣，也不易用作日常對膝蓋的保護。
2、閉合式護膝也叫穿式護膝。護膝套在膝蓋帶上後，膝蓋仍舊能自由的活動，透氣性也比較好。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太鬆或者太緊。
缺點是貼合性不好把握，使用一段時間後極有可能碼數變大。
運動護膝應該怎麼選購啊？
2樓：匿名使用者
護膝從使用來分類的話可以按照開放式護膝、閉合式護膝來劃分。不同的護膝效果也會有所不同，選擇合適的運動護膝才能更好的起到保護的作用。
開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝，這種護膝的好處是在規定尺碼範圍內能最大限度的貼合關節。缺點是魔術貼使用一段時間後會慢慢的弱化，魔術貼不那麼粘了，或者是纏繞的帶子太多，比較麻煩。
開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的範圍值的，比如這個均碼的範圍值是30-50cm，那麼如果你的膝關節周長是55的話，這個護膝就不適合你。
3樓：匿名使用者
可以依據慕樂護具的分級標準，進行購買。慕樂分為4級。自己搜一下就知道了。
運動護膝到底有沒有用
4樓：情感不許笑
運動護膝是有用的，護膝能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。在膝關節受傷之後，使用護膝可以減少膝蓋的彎曲，減少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。
護膝。護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。
護膝分為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。
除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。
護膝要怎麼挑選？
5樓：匿名使用者
護膝的功能主要有三點，一是制動，二是保溫，三是保健。
1、護膝的保溫功能：膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關，尤其是在山上，山風又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了。
2、護膝的制動功能：膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小範圍活動。由於登山運動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。
而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之後，使用重度制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿維持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。
3、護膝的保健功能：新型遠紅外線負離子保健護膝的製作材料中新增遠紅外線負離子能量層，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，進而使深層組織發熱，起到促進血液迴圈、改善微迴圈、舒經活絡的作用，長期堅持佩戴能很好的防治關節炎、風濕等膝部病症。
6樓：浦上青楓一寂
首先，一幅好的護膝是分型號的，沒有通用型號的，因為每個人腿的粗細不同。
其次，看你購買護膝的用途。市面上主要分為運動型和**型。運動型就是在運動過程中為防止受傷而製造的。
**型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大運動量的訓練而對受損部位進行的保護。**型由於針對性比較強所以一般**較貴。
再次，就是看材質了。劣質材料的用不了多久就壞了，而且對**有傷害，起痱子過敏現象出現，一分錢一分貨 。好質量護膝，抗風濕、關節炎、防摔傷、質地細密，柔軟。
包暖效能好。 冬季外出戴著可保護膝蓋防止關節炎。
然後，就是看一定要選擇前面帶有孔且可以鬆緊調節的最好。
最後，選擇人性化設計的。比如**型護膝，不同的症狀選擇對症的護膝，例如半月板損傷、前交叉韌帶損傷、髕骨損傷等，專業設計的好護膝一定有對應的症狀。
如何選擇護膝
7樓：菲啊
一、一體成型護膝。
最傳統的護膝，完全包覆膝蓋，可固定並支撐整個膝關節。適合關節問題較輕微，且只需從事一般日常活動的人，也可為退化性關節炎患者保暖膝蓋。
有些款式會在兩側加上金屬條或鬆緊帶加強固定度，當膝蓋內外側韌帶受傷時，可提供較大的支撐，避免膝關節產生過度移動或脫位。
二、開洞式護膝。
有基本護膝的功能，但在髕骨（膝蓋前方突出的骨頭）的位置設計開口，能減少護膝對髕骨的壓力，並加強髕骨的固定，減少因移動而產生的摩擦。
特別適合髕骨有問題的患者，例如髕骨軟化症、髕骨移位等；也適合從事膝關節活動度大的運動，例如慢跑、爬山。
三、束帶型護膝（又稱髕骨加壓帶）
呈束帶狀，固定在膝蓋骨下方處的肌腱上。能減少運動時肌腱被拉扯，使肌腱獲得適度休息，但對於膝關節其他部位則沒有保護效果。
適合肌腱受傷的患者，例如俗稱「跳躍膝」的「髕骨肌腱炎」，多半發生在頻繁跑、跳的運動員，如籃球、田徑選手或過度騎腳踏車的人。
選擇護膝時，支撐力越強、包覆面積越多不代表就是最好的護膝，因為支撐力越好，代表關節的受限度越大，越容易造成肌力減退。
購買前最好親自試穿、並穿著走動一下。護膝的尺寸與鬆緊只要穿起來覺得舒適就好，但還是要有膝蓋受到限制的感覺，以免失去護膝的意義。穿戴後腿部有壓痕其實還不算太緊，但若小腿有腫脹的感覺，或者有腳麻、冰冷、膚色變白、變紫，就表示護膝已經妨礙到下肢血液迴圈，應該更換尺寸。
此外，因為每個人的膝蓋、大、小腿的粗細不同，有些布製護膝會因為上、下鬆緊不均而往內捲起。若不想一直為了調整而妨礙運動，可選擇有魔鬼粘設計的可調式護膝。
若是因受傷暫時使用護膝，只要完全復原後，就不一定需要再戴。但若是退化性關節炎的患者，因為膝關節已經無法復原，所以只要有上下樓梯、跪坐、或跑跳時，最好就戴上做保護，休息時就立刻拿下。
至於運動前的暖身是否需要使用，應該因暖身動作而異。因為伸展關節是暖身的目的之一，戴上護膝反而會阻礙關節活動，所以可先拿下護膝，但盡量減緩伸展的速度，且不要太用力。如果暖身中就摻雜跳躍、蹲、或膝蓋負重的動作，或者感覺到膝蓋不舒服，就可戴上護膝。
視界網）
運動護膝和普通護膝有什麼差別
8樓：匿名使用者
運動護膝和普通護膝有以下區別：
一、功能區別：
1、運動護膝主要功能是運動保護，可以在一定程度上減少和避免運動受傷。
2、普通護膝主要功能是保暖，一般在冬天使用還能夠起到防寒作用。
二、構造區別：
1、運動護膝構造都具有一定的彈性，但是可以明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種構造用於平時運動中對膝蓋的保護，而且運動護膝比較透氣，適合運動時的穿戴。
2、普通護膝構造都比較寬鬆，一般都是粘扣的構造，而且比較厚實。這樣有利於保暖，但是在靈活性和透氣性方面就大打折扣了。
三、適用人群區別：
2、普通護膝一般都是中老年人使用，尤其是在寒冷的冬季對中老年人的膝蓋起到很好的保暖作用。
9樓：匿名使用者
運動護膝是在你運動的時候給予關節保護的，避免關節在運動中收到損傷，普通的護膝以保暖為主，是關節病人帶的保健性質的護膝。目前護膝材料最好的就是天美龍材料，既保暖又有非常好的透氣透汗性和柔韌性，運動和保暖都可用。
10樓：他奶奶的
價錢的差別而已，而且成本主要用在忽悠上了。
籃球護膝怎樣選擇？
11樓：小魚教育
籃球護膝的選擇有三點：一是制動，二是保溫，三是保健。
一、制動：由於籃球的劇烈運動很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病，所以在選擇護膝的時候應該選用制動效能好的。這樣能更有效的保護你的膝蓋部位，另外戴上制動效能好的護膝能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以減輕受傷害的幾率。
二、保溫：一般的護膝都會有保溫作用的，保溫效能要適中，不能太熱或太涼，保溫的同時也應該注意透氣性。
三、保健：在保健方面應該選擇新增遠紅外線負離子能量層的護膝。這樣的護膝能引起膝部皮下生物分子的共振，進而使深層組織發熱，起到促進血液迴圈、改善微迴圈、舒經活絡的作用。
打籃球關鍵需要舒適、不積汗的護膝，特別是夏季容易流汗，所以我們還需要考慮透氣性比較強的護膝，這樣不容易因積汗而得關節疾病。
12樓：情感專家小姐姐
回答狂迷（kuangmi） 籃球護膝加長防撞運動護膝護腿透氣護具 黑色單隻裝 xl-適合腿圍53-60cm【** ** 品牌 **】-京東狂迷（kuangmi） 運動護膝戶外跑步登山籃球護膝透氣舒適男女 單隻裝 雙彈簧-馬卡龍粉【** ** 品牌 **】-京東狂迷（kuangmi）籃球護膝蜂窩防撞膝蓋運動護腿小腿襪套長款男女保暖護具裝備透氣防護 至尊黑公升級款（買一送一） xl（適合腿圍53cm-60cm）【** ** 品牌 **】-京東狂迷 髕骨帶護膝 運動護具羽毛球 籃球 騎行登山護髕骨雙重加壓。
13樓：匿名使用者
你說的那個髕骨處有個洞的那種 我正在用、三年了。。
帶的時候下沿的帶子要稍微勒緊點。位置在髕韌帶前，髕骨下沿處。。
上沿的話不用勒那麼緊。免得時間長了血液迴圈不好，而且跑起來也有點彆扭。。
14樓：匿名使用者
戴起來不能太鬆，也不能太緊。
之前運動膝蓋傷過，現在怎麼選護膝？
鬆緊適度。就是運動不會總是下墜，但又不影響血液迴圈。建議去醫院看一下 如果膝蓋永久性損傷對你的傷害是一輩子的，護膝最好選強度大一點的，太鬆了沒什麼用。當然最重要的是運動要適度，要量力而行，不要痛了還繼續跑。護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫。1 保溫就不多說了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節...
運動摔傷是什麼，運動受傷怎麼辦？
指運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動專案以及專項技術特點有關。如體操運動員受傷部位多是腕 肩及腰部，與體操動作中的支撐 轉肩 跳躍 翻騰等技術有關。網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。基本每次受傷，擦傷只是擦掉皮未出血的情況下不處理，擦出血來了就用酒精棉或者碘酒消消毒 摔傷就比較難處理了，...
運動內衣平時可以穿嗎，運動內衣怎麼選
一般情況下，在運動的時候搭配運動內衣，更合適一些。當然平時也可以搭配，例如搭配一款開衫，也很洋氣的。運動內衣可以抄平時襲穿，但是建議選擇低強度運動的運動內衣，因為高強度的運動內衣為了提供足量的支撐和保護，會比較緊，對胸部壓力比較大，長期穿著可能會不舒服。低強度運動內衣主要適合瑜伽 徒步等低強度運動，...