1樓：青青草原
我一般早餐會煮粥或者烙餅，偶爾下個麵條吃，有時可以提前將包子包好放到冰箱裡，第二天起來熱一熱再煮個水煮雞蛋即可，或者多包點餃子放到冰箱裡第二天煮一煮也是不錯的選擇。
一：煮粥，一般會提前一晚將煮粥用到的材料泡上，第二天適當洗洗就煮，調整好合適的公尺跟水的比例煮就可以了，在粥煮好前你就不用管它了。
二：烙餅，只需要乙個電餅鐺就可以烙各種你想要烙的餅。
土豆雞蛋餅或者千層餅或者手抓餅都可以。
三：下麵條。
西紅柿雞蛋面，雞湯面，青菜面等等。
其次我們來說說便當。
早上準備早餐又要準備便當，這個問題應該是很多職業女性都要面臨的挑戰。同樣我家也是，通過合理分配時間和一些工具幫忙下，手忙腳亂的早上不僅安排好早餐，也準備好能量滿滿的便當。
一、時間安排。
1、早上起來首先把早餐放入鍋中開始加熱或蒸煮，咖啡豆放入咖啡機，再去刷牙洗臉；大約在10分鐘左右完成。
2、洗漱完畢準備中午便當，熱鍋時來切早餐的水果，切好開始炒菜，便當菜（一葷一素）一般頭天晚上準備好，下鍋就可以炒；大約在15分鐘完成。
3、公尺飯都是頭天晚上放入電飯鍋預約煮好，中餐做好放入便當盒放涼；
4、和家人共進早餐，用完洗淨餐具；大約15分鐘左右。
5、換衣服、化妝，準備好出門包包，帶上便當盒出發上班。大約15分鐘完成。
每天7:40起床，8:35出門，9點前到公司。
二、工具。1、兩用工具：選擇奶鍋上有個蒸鍋，上面蒸東西如玉公尺、包子等，下面奶鍋可以煮雞蛋或者白灼蔬菜類，例如白灼秋葵，這樣蔬菜不容易黃而且低脂低油，一舉兩得；
2、燉鍋可以提前預約好，煮好保溫，煮粥、煮甜湯、非常適合做早飯，還可以蒸公尺飯，非常實用；
2樓：卞凌昳
共吃乙份。早上做飯多做一些，一部分當早餐剩餘的是便當，省時省力。
3樓：e時光再燃
我一般都會多準備一些麵包，然後準備多一些牛奶，這一部分帶走一部分，這樣就會比較便捷。
4樓：柚子味小可愛
早上時間短，要準備早餐和便當就比較匆忙。可以在前一天晚上把需要的食材等準備好，第二天早上直接**做飯。
晚上可以想想明天的早餐吃什麼，我們來為明早準備一些簡易早餐
5樓：戴蒙崗居
決定一頓飯是我們整天要做的最困難的決定之一。它不僅令人沮喪，而且如果我們一直想吃健康的東西，它最終會變成簡單的菜，卡路里含量過高。我們都知道早餐是一天中最重要的一餐，它也可以幫助我們塑造和形象化未來高效而健康的一天。
因此，您可以花整整乙個晚上準備事先準備好的早餐，而不是浪費整個早晨來考慮吃什麼，而最終在下午吃披薩。不必做一些奢侈的事情，因為簡餐和便餐可以很長的路要走。以下是一些健康美味的想法，可以幫助您在晚上準備早餐：
這道菜聽起來很美味，確實名副其實。事先為早餐準備這個健康的選擇，這樣您就不會碰到不健康的東西。為此，您需要½杯酸奶，具體取決於杯子或玻璃瓶的大小。
2茶匙蜂蜜，1茶匙香草精和您選擇的水果或漿果。現在，將酸奶與香草精和蜂蜜混合，製成光滑的糊狀。首先新增一層酸奶，然後在上面切碎的水果。
重複此過程，直到到達頂部。如果願意，還可以在其中新增格蘭諾拉麥片或燕麥片。將其儲存在冰箱中並享受第二天。
早上吃香蕉麵包和一杯牛奶是一天中最美味，最豐盛的飯菜之一。您可以通過取2個成熟的香蕉，然後將其與1杯糖搗碎，輕鬆製成香蕉麵包。為此，加入3/4杯油和1茶匙香草精。
將其與電動攪拌器混合，然後篩入2杯麵粉，1茶匙發酵粉，1撮鹽和少許肉桂粉中。混合。在麵包罐上塗黃油，然後倒入麵糊。
烘烤40至50分鐘，然後準備好香蕉麵包。
最簡單，最健康的選擇之一。您需要做的就是拿走自己喜歡的水果，例如蘋果，香蕉，葡萄，漿果等，並將它們分別放在拉鍊小袋中，然後將其深凍。第二天，您可以只混合水果，也可以加入1杯酸奶和一些蜂蜜，將其充分混合，即可製成健康的冰沙！
要準備這種美味又健康的粥，您需要在平底鍋中幹烤約1杯小公尺，一旦變香，將其轉移到攪拌機中攪拌成粉。您可以調整這種粉末的質地。現在，在平底鍋中加一些牛奶，然後在小公尺彎角中加入。
混合均勻，加入1撮鹽，2湯匙蜂蜜或糖和½杯藍莓。煮直到變稠為止，明天粥可以準備早餐了！
它看起來很美味。用自己喜歡的水果製成的奇亞籽布丁是最難抵抗的東西之一。取1杯酸奶，在其中加入約3湯匙正大種子，讓它們溶脹約2小時。
現在，在攪拌機中新增您選擇的水果。我們在這裡使用士多啤梨。加入2大湯匙糖並混合。
現在，將3/4份正大種子酸奶加入其中，並稍加混合。現在，將這種混合混合物與未混合的奇亞籽酸奶混合。放入您最喜歡的杯子，您的種子布丁就準備好了！
如何做便當早餐。要盡量簡單，因為早上時間比較緊。
6樓：匿名使用者
……其實咱們老百姓。。早晨都是吃隔夜菜的。。但你既然問了我就嘮嘮唄。
簡單的，也就是用微波加熱的半成品，1。蛋糕粉，2.纖維粥，3.爆公尺花。當然還有那種開袋即食的……
稍微簡單的。買個煮蛋器，煮蛋煎蛋一體的那種。起床洗漱的時候把雞蛋放上去，吃煎蛋就抹點油打上去，食肉動物也可以加片火腿。牛奶微波加熱，或者泡杯奶茶就點麵包什麼的。。
pm23:20---
2三樓說的都不錯。。讓我想到上學的時候了。淚目。
其實你要想有充分的早餐時間，最徹底的方法是早起來……
當然，如果現實不允許，那也只能壓縮早餐時間了。
就如同二三樓的朋友說的，盡量把能做的，都在頭天晚上做好。第二天一早過火就能吃。早餐真的沒什麼講究，大多數人都是吃頭天晚上的剩飯。
要費要吃粥什麼的，也可以熬一鍋粥低，要吃的時候取點 加些作料。
不過你說的便當2字讓我很迷茫，是要帶在路上吃嗎？
7樓：愛小風箏
我的懶人辦法：晚上睡前將燕麥片倒進碗中，加入牛奶至剛浸沒麥片使之吸收，早上只要加點開水攪拌一下就可以吃啦，簡單又健康 還**！
8樓：波水鳴人
多吃速食也不太健康，牛奶是挺好的，可考慮到樓主的口味，可以早上吃粥，這可以晚上弄好，有營養，也可以放在便當盒裡，乘地鐵或者帶到學校或辦公室吃；若要吃點幹的，可以昨晚燒好糯公尺飯，油條包好，早上放在微波爐裡轉一下就可以了，也可以在路上買早餐店裡的食物。希望能幫到你！
9樓：喜歡包
我的方法跟2樓的相似。晚上把泡麵弄好，第二天起來第一件事就是衝熱水，然後刷牙洗臉穿好衣服開始吃。
早餐便當的做法，早餐便當怎麼做好吃，早餐便當
10樓：雲想衣裳
早餐便當的做法。
菠蘿紅豆包、柑、水煮蛋。
士多啤梨、藍莓醬吐司、藍莓、桔子、黃瓜條、胡蘿蔔條、牛油果沙拉士多啤梨可頌、胡蘿蔔條、獼猴桃。
培根金針菇卷、捲心菜沙拉、士多啤梨、柑。
早餐便當的做法步驟圖，早餐便當怎麼做
11樓：匿名使用者
小獅子便當的做法。
我們首先將公尺飯煮好。
接下來是鹽煎雞翅，步驟：1.雞翅洗乾淨，加適量鹽醃製（最好1小時以上）2.
不粘內加少許油，將醃製好的雞翅加入，小火慢煎3.將雞翅翻面4.蓋上鍋蓋，利用熱量將雞翅燜熟（記得要小火，全程不需要加水）大約5分鐘。
掀開鍋蓋，將正面的雞翅皮煎至喜歡的顏色即可。5.吃的時候現磨點兒黑胡椒更讚。
再接下來我們做乙個厚蛋燒，步驟：1雞蛋加鹽打散2.厚蛋燒專用鍋加少許油刷一下（小直徑的平底鍋也可以）3.
加入蛋液，剛好鋪平鍋4.雞蛋差不多熟就可以將雞蛋慢慢捲起5.卷好的第一層雞蛋推至鍋邊，再下第二層蛋液6.
蛋液差不多熟了，就可以繼續卷了7.重複上面的步驟直到蛋液用完，想厚一點的話，可以用三個雞蛋8.切塊。
秋葵一根，鮮香菇改刀，脆皮香腸對半切開，切花，將全部材料用油鹽水煮至熟。
以上材料準備完畢，我們開始製作小獅子便當：將生菜片墊在飯盒底部，用圓形的慕斯圈加入公尺飯，用小勺子壓成圓形。
厚蛋燒切片以後，再對半切開。
將厚蛋燒圍著圓形的飯糰放置。
紫菜分別切成眼睛、嘴巴等，放好，可以切點兒胡蘿蔔做成腮紅。
將鹽煎雞翅、秋葵、鮮香菇、脆皮香腸逐一擺好，完成！（也可以選擇喜歡的應季蔬菜和喜歡的肉類擺盤）
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