1樓：睢鳩樂安
1 每天早上晚上都要喝一杯白開水，每天早上和一杯白開水，有助於清理腸道，補充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保證夜間不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。
2 相信大家都知道，西紅柿是含維生素最高的水果，所以每天都要吃幾個西紅柿，補充每天所需的維生素，而且西紅柿是純天然，不含任何化學成分的，對身體沒有壞處，而且西紅柿還很便宜，買菜的時候順便買點就行，每天都要吃新鮮的西紅柿，更好。
3 每天喝一杯酸奶，也是可以改善**的好方法。酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以補鈣，功能很多。而且酸奶還可以**。
4 喝茶對女人是最好的，如果胃沒有問題的話，可以多喝一些綠茶和烏龍茶，這些都是比較容易吸收的，而且喝茶還可以**，是最好的**的好東西。
5 每天睡覺前可以做乙個簡單的**就可以，乙個很簡單的**就可以保持**的光滑。也是每天會敷乙個**再睡覺的，十幾分鐘就好。
2樓：匿名使用者
想必大家都知道，一白可以遮三醜的秘密，因為大家知道了這個秘密，所以都在不斷的尋找可以美白的方法。如果只是美白我們得**看起來還是不是很好，只有補水才能讓**達到清透紅潤有光澤的感覺。那麼美白補水的方法有哪些呢？
今天都呆在家裡一下。
美白內調二：薏仁粉+杏仁粉。
薏仁粉和杏仁粉想必mm都很熟悉了，美白**，好處多多哦純天然的粉粉，好而不貴。
薏仁最大的特點就是：1、美白去斑2、收細毛孔3、排水**（臉部和下身浮腫肥胖非常有效）如果晚上沒睡好，第二天早晨起來眼睛變泡泡眼，可以嘗試喝杯薏仁茶。堅持每天在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉和薏仁粉服用，那就可以一舉三得——養顏美白、抗衰老、悄悄**。
薏仁和杏仁每次我都是混在一起喝的，味道也不算好喝，沒辦法，為了白強忍著喝，可以把牛奶熱一下，然後衝這2個粉粉，這樣味道就會好很多，有一種香味了，應該是杏仁在牛奶裡的那種香味。薏仁會使身體冷虛，所以懷孕及正值經期的姐妹們避免食用哦。杏仁粉喝的話，要買美國大杏仁，也就是甜杏仁。
怎麼補水美白
3樓：依詩黎
如何趕走黑色素 保濕調理快速美白。
戰略一：徹底卸妝。
彩妝是美白工程的乙個強敵。因為彩妝品中，會含有一些化學物質，不徹底卸妝會加快黑色素的沉積。
戰略二：深層潔膚。
忙碌一天，臉部堆積著很多灰塵，髒汙，殘妝，角質層。選用性質溫和的潔面產品，去角質、再按摩。洗臉後可接著進行去角質，讓**變得乾淨。
之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
戰略三：保濕調理，趕走黑色素。
徹底潔膚後，使用含有美白成分的保濕調理液，能夠減少黑色素的轉移並且抑制黑色素的生成。臉上的暗淡往往是**乾燥缺水而造成的外油內幹的假象。
戰略四：美白**，加強攻勢。
美白**中富含美白精華，能夠抑制**黑色素的生成，讓曬後的肌膚及時補充營養，加快美白效果。
戰略五：隔離防曬，保駕護航。
防曬是**美白工程成敗與否的重要步驟，只有做好防曬，才能抵抗會讓黑色素沉積的紫外線。而且，有些美白成分，在紫外線照射下，會讓效果大打折扣，甚至是產生化學反應，不但起不到美白作用，還會傷害肌膚，想要美白的女性們，隔離和防曬環節千萬不能放鬆。
4樓：寇興有鄞辛
教你乙個很簡單的方法。
就是要天天堅持。
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上。
20分鐘後洗掉就可以了。
蜂蜜很滋潤很營養的。
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白+補水效果還蠻好的``
5樓：alin智慧型
春爻水活亮膚補水**針對對**乾燥和暗啞膚色有很好的效果，我身邊的朋友都是再用這款**。
6樓：匿名使用者
平時就要注意每天喝足8杯水啦，**裡有足夠的水分才能顯得飽滿透亮呀～本來還有一些像什麼牛奶美白啊，檸檬水美白的方法，但是這個需要長時間的堅持啦，我這種懶人是堅持不了的，這裡就不說了<(￣但是**是個好東西，可以買點放家裡，一週用個片，保濕套裝的話我最推崇m2夢幻三部曲了，今年最具價效比的美白護膚品啦，超經典的～
7樓：高中孫老師
1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜。
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫公升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
2、在辦公桌上放個「活氧」
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ～25℃，濕度為45% ～65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的濕度，形成乙個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
8樓：meiji萬秀秀
多做補水**，便宜又實惠，效果又挺好的。
9樓：姑娘別輸給愛
用絲顏清的護理**可以，也是補水美白的。
連著用幾天就可以看到改善了。
10樓：心友鎖
強烈推薦m2晶純液，我天這太好用了，才第三週，這膚色好的讓我都開始懷疑自己的眼睛了。
11樓：truck又唱又跳
美白補水我一般不會自己自製美白產品比較麻煩，我一般喜歡用傷流液。
美白和補水用什麼方法最好
12樓：風雪夜歸來
純植物的**好用補水 美白 效果好，也跟**色素暗沉以及缺水的嚴重程度有很大關係。症狀較為嚴重，一般可以選擇水光針 的方式做**，水光針中含有優質玻尿酸以及多種氨基酸，在注入真皮層後能補充肌膚缺失的水分，還能起到抗衰老的效果，使**處於白色細膩狀態。為了延長水光針藥物維持時間，在平時生活中定期使用高補水的純植物**。
凝露水乳質地，在與肌膚接觸後可轉化成水分吸收，為肌膚帶來舒緩、保濕肌膚的功效。使用後，令肌膚絲般柔滑，細紋減少，鮮活膚色，躍然眼前。持續使用，肌膚重現年輕，更具充沛活力。
從源頭處強化肌底，讓後續保養的效果明顯公升級，再現肌膚年輕狀態。
有多少小姑娘並並不是化妝不出門的特性呢？那麼去去卸妝工作方面可要做好了，由於每日的妝面假若留存下來在臉部，會導致**暗沉等不太好的結果，而消除能夠更強的**美白，因此**美白第一招，去去卸妝一定要環境整潔。
13樓：諾遠跳
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
自製純天然海藻美白**。
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。
做法：將先少量牛奶（最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不要加太多了如果是覺得幹的話，再慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。 攪拌好後停放5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗乾淨的臉上了，大約15-20分鐘後即可洗淨。
美白補水的方法？
14樓：士多啤梨派小二李惟
先從防曬開始 防曬做好了 其實任何**和按摩膏只要你每週堅持2-3次 尤其是補水保濕**類 就可以幫你做到很好的美白效果。
生活中可以吃一些可以幫助美白的水果，西紅柿，櫻桃，士多啤梨，都含有維生素c 可以幫助美白。
這樣美白 保濕 兩者自然都有了！
15樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
推薦自製美白補水**。
1、將海藻顆粒與適量純牛混合，先少量的加一點牛奶(最好是溫熱的牛奶)，邊攪拌，如果是覺得幹的話，再慢慢的倒入點牛奶，一次不要加太多了，否則太稀了又得加海藻粉了。
2、慢慢的攪拌，攪的時候會發現，海藻越來越有粘性，而且還會出現很多膠汁的東東，不用擔心，做海藻**如果是膠出得越多就表明海藻越好，用起來的效果那當然是不用說的好了。
3、攪好了之後讓它放5分鐘左右，目的是使海藻中的膠汁全部溶解出來，然後就可以把它敷在乾淨的臉上了，待15-20分鐘後洗淨即可。剛開始做的時候可以1周2-3次，以後就改成一週一次吧，**並不是天天做就效果好的。
16樓：浮生流連為吳凡
美白的話，夏天注意防曬，晚上睡覺之前擦黃瓜水或者絲瓜水，可以擦全身，也可以當水膜敷臉，這是曬後修護，補水的話也可以擦，不過平時要多喝水。少熬夜。
17樓：mr式微
覺得還是多喝水，多吃水果，保持良好的心情很生活習慣最好~~
18樓：匿名使用者
隔倆天做一次比較好，營養過多也不好，會長脂肪顆粒。
19樓：天籟之仙樂
每天早中午用水浸泡臉5到0分鐘。
怎麼美白補水
20樓：頻信可癸
face
shop家的東西普遍偏厚重油膩，我用過她們家的金盞花、洋甘菊、阿爾卑斯系列。
洋甘菊系列是針對敏感、乾性膚質的，它的乳用起來很油，很不清爽；
金盞花系列主要是拿來淡斑去痘印的，很粘，水拍起來粘手，乳液也很粘稠，不適合春夏使用；
阿爾卑斯系列主要是針對混合性、油性肌膚控油補水的，但是我超乾性肌膚用起來卻剛剛好，不油不膩，補水效果不錯，味道也好聞；
冰花系列用於鎮靜補水，夏天曬後鎮靜和補水效果都不錯，質地比阿爾卑斯系列稍稍厚重一些，味道也是不錯的。
如果mm**只是一點點的幹，建議用阿爾卑斯系列；
如果比較幹，建議用冰花系列。
有點黑的話，可以再買個櫻桃的泡沫潔面，味道很好聞，泡沫型夏天洗的很乾淨，美白縮毛孔。
怎樣補水美白
21樓：郯媛女秦丁
你好！1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是**最需要的),把**貼蘸溼，然後敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可！黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。
有什麼好方法可以美白，有什麼美白的好方法？
一白遮百醜，變白不是夢 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，有效美白可以試試自製美白 方法如下 紫蕊草 功效 美白，祛斑，祛黑頭，延緩 衰老，抗皺，抗 氧化，保濕，提高 彈性，增強 營養吸收能力。原料 紫蕊草 用法 將紫蕊草打粉，加適量清水 雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15 25分鐘後以清水洗淨。...
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