1樓：迪
石榴最為顯著的美容功效就是它的補水保濕功效了。不管是直接食用石榴，還是通過外敷的方式來護理肌膚，都能夠充分發揮石榴補水的功效，改善乾燥的肌膚，讓我們的肌膚重現水潤。另外，想要通過石榴外用護膚的話，最好利用石榴籽，因為它還可以起到促進肌膚再生的作用。
2樓：沉夜孤星
我還是很了解的，因為我很喜歡吃石榴，石榴中所含有的氨基酸，幾乎都是人體必需的氨基酸，例如谷氨酸、天門冬氨酸等。石榴中所含的無機質以鉀為多，它是維持生命不可或缺的物質。除此之外，石榴中還含有維他命類和其他一些有效成分諸如類固醇荷爾蒙、生物鹼等。
3樓：漫惜棵
通過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附著，石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善迴圈，改善迴圈對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
4樓：王倩
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素c及b族維生素、有機酸、醣類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
5樓：一週運動五天
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用，能為人體補充充足的維生素c，還能起到美容肌膚的作用。
6樓：寶寶45925譚膠
膠原質是**中發現的主要蛋白質，與**肌理有密切關係。石榴籽多酚可幫助**抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因**彈性流失而出現的過早**皺紋形成。
7樓：小周高等教育**答疑
石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
8樓：夏天高等教育30年
促進消化吸收。石榴吃起來酸酸甜甜的口感很不錯，這是因為石榴當中含有豐富的石榴酸等多種有機酸成分，這些成分的存在能夠促進胃部消化吸收，也能夠增加食慾，其開胃消化的作用功效是非常不錯的。
9樓：沉夜孤星
石榴含有的維生素c、亞麻油酸以及葉酸等也都非常豐富，可以為我們的肌膚迅速補充水分。保護眼部肌膚花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護眼部肌膚的物質。它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。
10樓：寶寶17605濤九
從營養價值上來看，石榴還是比較出色的。含有豐富的維生素c和b族維生素，還含有豐富的果糖、優質蛋白，可迅速補充機能量又不增加身體負擔。因為水分高達80%左右，又是一種補水的好食物。
吃石榴的好處和壞處 你知道了嗎
11樓：劍經業
1、吃石榴的好處。
1）可以美容肌膚，紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。
2）生津止渴：石榴汁多，鮮食石榴果養陰生津止渴的作用。
3）開胃助消化：石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。
2、壞處。（1）是吃多會上火，任何東西都不能吃多，雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多醣類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重症狀。
石榴是很多人都比較喜歡吃的一種水果，但你知道石榴吃得太多有哪些壞處嗎？
12樓：墨夷貞皖
石榴是一種特別受歡迎的水果，這不僅僅因為石榴味道酸甜可口，而且是因為石榴具有很高的營養價值，那任何東西都有好的一面，當然也有壞的一面，吃石榴有好處當然也有壞處，你知道石榴吃得太多有哪些壞處嗎？
1.石榴吃得太多會導致便秘。
吃太多的石榴也會出現胃腸道問題，石榴有收斂作用，吃太多會導致便秘和腹脹。有些人喜歡吃石榴和石榴一起吃，這不好，吃太多的石榴會導致胃脹痛引起的消化不良，最終導致便秘，對我們的胃腸道健康不好吃，所以我們不能吃適量的石榴。
2.石榴吃得太多會損傷牙齒。
石榴含有有機酸和食物鹼，對我們的牙齒有一定的侵蝕作用。如果你吃太多的石榴來滿足你的食慾，你會覺得我們的牙齒是酸的，會對牙軸和牙釉質造成一定的損害，導致牙齒損傷。對我們的胃不是很好，加上石榴含有大量的色素，吃石榴不沖洗牙齒，牙齒很容易變黑，也會影響牙齒的美麗，對口腔不好。
3.石榴吃得太多對腸胃不好。
石榴還含有多酚，具有很強的抗氧化作用，能抑制消化酶活性，對胃腸道相當不友好。因此，吃太多石榴也容易引起腹脹、腹痛、腹部不適等胃腸道反應。
4.石榴吃得太多會導致上火。
吃太多的石榴確實對我們的身體有害，有時會影響我們的健康。首先，石榴是一種溫暖的水果。如果你吃得太多，最容易引**災。
石榴含有大量的食物鹼、糖、礦物質和有機酸。這些營養成分會增加石榴汁對身體的滲透壓。如果我們吃得太多，很容易使我們的口腔和食道嚴重脫水，然後我們會生氣、喉嚨痛、口腔潰瘍、嘴角腐爛。
嚴重者會引起併發症、感冒和發燒等症狀。
13樓：金牛愛仕達
石榴吃多了很容易上火，會造成便秘，也會對牙齒造成一定的損傷，同時石榴中還有很多的色素，會對腸胃造成一定的影響，甚至會有脫水的情況。
14樓：不爽的爽朗菌
石榴如果吃太多可能會導致消化不良，也會導致腹部脹氣，也會導致牙齒出現痠痛的情況，也會導致牙變得敏感，可能會損傷牙的牙釉質。導致牙齒損傷。
15樓：星了
石榴吃的太多會容易導致人的血糖水平出現不穩定的情況，而且會引發嚴重的上呼吸道感染的情況，嗓子特別的疼痛還可能會導致出現上火便秘的情況，因為石榴中糖分的含量相對來說是比較高的。
16樓：雙子小黑嘿
可能會引發血糖公升高的問題，可能會上火，可能會咳嗽，有時候會便秘，也會出現口瘡的情況。
石榴是我們很常見的水果，你知道吃石榴的好處有哪些嗎？
17樓：勤奮的苦海
石榴是一種常見的水果，富含多種維生素和微量元素，經常吃石榴對身體有很大的裨益，不但可以使自己變得更加健康，還能體會到酸酸甜甜的石榴味道：1、開胃助消化。
石榴是性溫的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸類物質，包括有機酸和葉酸等，這些酸類物質能幫助消化，增強食慾，還能幫助營養的吸收，對胃有養護作用，能預防胃潰瘍。
2、能延緩衰老。
石榴中含有大量的抗氧化劑，能防止動脈血管硬化，還能防止細胞癌變，有抗癌的功效。石榴中含有大量的維生素，能促進血液迴圈，對**也有好處，能讓人的氣色看起來更好，補充**的水分。如果長期吃石榴或者喝石榴汁能延緩衰老，還能保證健康與長壽。
3、能保護眼睛。
石榴中含有大量的花青素，我們都知道花青素對眼部的肌肉是有保護作用的，所以經常吃石榴能保護眼睛，但是石榴吃後要記得刷牙，石榴的含糖量比較高，如果吃了石榴長時間不刷牙可能會對牙齒有損傷。
4、治口腔潰瘍。
石榴有消毒殺菌的作用，特別是石榴皮對各種**真菌都能起到抑制的效果，對口腔潰瘍有一定的**作用，還有止血的功效，但是由於石榴比較甜，有些酸性也過大，如果口腔潰瘍比較嚴重就不要吃石榴。
18樓：創作者
可以補充豐富的維生素，可以起到抗氧化的作用，也可以起到美白的作用，還可以去除臉上的斑點，可以**腹瀉，經常吃石榴也可以起到抑菌的功能，還可以促進腸胃蠕動，可以起到**的作用。
19樓：曉丹學姐
能夠補充身體所需要的維生素，然後也能夠提高身體的新陳代謝，可以促進消化，可以預防便秘，然後也能夠降低血糖，可以起到降血脂的作用，然後也可以降低膽固醇，可以起到清肺去火的作用。
20樓：編搏何惋繹
我知道，吃石榴就可以給身體當中補充很多的水分，也可以補充很多的維生素，還可以起到明目的效果，也可以起到潤肺的效果，能夠緩解咳嗽。
21樓：雙子小黑嘿
可以預防腹瀉，可以潤肺止咳，可以潤腸通便，可以美容養顏，也可以補肺。
吃石榴有什麼好處？哪些人群需要避免食用呢？
22樓：施庭學姐
吃石榴可以補充豐富的維生素，可以起到抗氧化抗衰老的作用，可以去除臉上的斑點，可以增強身體免疫力，可以起到保護眼睛的作用，促進新陳代謝。容易上火的人，胃酸的人，脾胃虛的人，老人，小孩都盡量少食用。
23樓：沒結婚呢
石榴有著非常豐富維生素，而且含有非常豐富的有機酸和一些鹼性有機化合物，經常吃石榴的話，能夠促進維生素的補充，而且能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效的起到抗病毒的功能，紅石榴還具有軟化血管，預防心腦疾病的作用；因為石榴中含的糖分是比較高的，所以對於一些高血壓以及糖尿病患者盡量少吃。
24樓：今天退休了嗎
可以補充維生素可以補鈣，可以促進腸胃蠕動，可以緩解便秘，可以提高免疫力，預防心血管方面的疾病，氣血虛弱的人，體寒的人，腹瀉的人，高血壓的人，老人不要吃。
25樓：吳鑫學姐
可以補充維生素，可以促進對**的美白，可以讓自己的**狀態更好，可以補充膠原蛋白，可以促進血液流通。有高血糖的人，消化能力不好的人，不能吃甜食的人，肥胖的人。
吃石榴有什麼好處，哪些人千萬不能吃石榴？
26樓：窩窩小夜
石榴的果實晶瑩剔透並且多汁，美味爽口，是非常受歡迎的水果之一。不過我最不喜歡吃石榴，嫌麻煩哈哈，以前吃石榴都把籽吐掉，只取汁水，後來考慮增加點纖維和維生素e，索性就連籽直接嚼碎嚥下去。
其實石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分。果實中富含維生素c、有機酸、醣類以及鈣、磷、鉀等礦物質，據分析，石榴果實中水分79%，糖13?17%，其中維生素c的含量比蘋果高1?
2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。
另外石榴籽蘊含維生素c、維生素e和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維生素c和維生素e的50倍，有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。
第一，紅石榴汁能夠軟化血管，預防和延緩動脈粥樣硬化。石榴汁能夠抗氧化、抗衰老，可以減少膽固醇的氧化，同時減少已沉積的氧化膽固醇，減輕血管內皮損傷和動脈粥樣硬化程序。
第二，石榴味道酸甜，含有豐富的維生素c，清涼可口。可以健脾開胃，促進消化功能；另外還可以用於口舌生瘡及口腔潰瘍的**，具體做法是：將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。
第三，石榴還具有安胎效果。孕婦每天適量喝石榴汁能有效降低胎兒大腦發育畸形概率。因為石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都有好處。
第四，石榴可以美容養顏。石榴中含有花青素和紅石榴多酚，具有很強抗氧化能力、清除體內氧自由基，起到延緩衰老的作用，此外，石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。很多**或者護膚品都是以紅石榴汁為主要成分的。
石榴雖然營養價值很豐富，但也要注意並非多多益善。尤其有一部分人是不建議吃的：
1）齲齒患者：石榴中有機酸、糖分的含量較高，吃多了對牙釉質有緩慢的腐蝕作用，會損害牙齒的健康，特別是齲齒患者如果過多食用石榴，更容易加重齲齒的疼痛，吃完石榴最好要漱口。
2）便秘者、糖尿病患者：石榴屬於溫性水果，能夠澀腸止血，有明顯的收斂作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者食用。
但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。
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