1樓：匿名使用者
我最多連續吃的時候就兩天吧。感覺身體缺了很多營養很不舒服，身體上變化並不是很大的，但是感覺好像慢慢的變胖了。一起來看看垃圾食品方面的相關知識。
垃圾食品包括油炸類、醃製類、加工肉類和碳酸飲料以及方便食品等，垃圾食品中熱量含量高，營養成分少、新增劑多，嚴重影響兒童的身體發育，不同的垃圾食品會有不同的危害。
垃圾食品會影響兒童的生長發育，因為只對人體提供熱量，而無營養成分，所以會使兒童的體重增加，引發高血糖、高血脂等代謝症候群，有些還可致癌。
最常見的垃圾食品，有下面這幾種：
1.果凍。果凍中含有香精，調味劑等，這些物質會影響兒童的生長發育，以及智力健康。
2.可樂。可樂中含有咖啡因，對兒童還沒有發育成熟的組織器官會產生危害，同時會影響兒童的身高。
3.油炸食品，其中的蛋白質維生素和礦物質含量不足，經過長時間加熱可導致有害化學變化，4.速食麵。其中含有對身體不利的防腐劑和食用色素，在兒童體內難以排出。
5.爆公尺花。爆公尺花中鉛的含量是很高的，進入體內後，會影響神經系統，消化系統。使兒童發育遲緩，煩躁不安，便秘或者腹瀉。
2樓：喜歡包臀短裙
不一定會變胖 但肯定會對身體造成影響。
為何吃垃圾食品會發胖？
3樓：耳東雨下
1、提前衰老，小細腰不見的同時，你的臉部也會發生變化。糖、反式脂肪（常被用來延長一些包裝食物的儲存期限）和澱粉會導致胰島素水平激增，引發體內炎症反應，促進糖分子和蛋白質結合（糖化反應）。這會讓身體自身的抗衰老抗氧化物失去作用，從而加速機體衰老（讓你面部產生皺紋），讓你更容易受到紫外線的傷害，**也過早老化。
2、**水腫，加工過的垃圾食物中含有大量的鈉，它是導致水腫的主要原因。為什麼呢？鈉元素的能協助調控血管裡的血液量，但它也能使水分得以儲存。
高濃度的鈉會從細胞裡帶走水分，人體為了保持一定的細胞滲透壓，就會吸收大量的水分。如果你喜歡喝無糖汽水（這也是很多對身材在意的女生的選擇），那情況會更糟：氣泡（內含氣體）和人造甜味劑（會產生氣體）的結合也會讓身體腫脹。
3、早飯沒胃口，總是吃高脂肪的食物會引起胃酸過多性消化不良。那些富含飽和脂肪的食物需要更長時間來消化，如果你還沒完全消化完頭天晚上的芝士漢堡和薯條，下次進食時，多餘的胃酸就會倒流進食道，引發胃灼熱感。
為什麼吃垃圾食品容易胖？
4樓：百事通小楊哥
導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個危害。因為大部分垃圾食品的油脂含量都比較高，且會新增大量的鹽、香精或其它調味物質以及防腐劑，長期或大量食用會增加腸胃和肝臟功能負擔，患癌的幾率也會增加。
垃圾食品的危害：
1、導致肥胖。
容易導致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因為大部分的垃圾食品裡面都含有較高的油脂，長期或大量食用會導致體內的油脂大量增加且不易消化，就會出現肥胖的情況。
2、損傷腸胃。
垃圾食品的口味通常都比較重，在製作過程中一般都會新增大量的鹽、香精或其它調味物質，這些物質如果被大量攝入體內，可能會損傷腸胃，或者是會給腸胃功能增加極大負擔。
3、引起癌症。
垃圾食品通常還會新增大量的防腐劑來延長保質期、保持口感和色澤，這種物質偶爾吃一點並不會對人體造成影響，可以被人體完全消化。但是在長期食用或大量食用的情況下，會對肝臟功能造成巨大影響，患癌的幾率也會大大增加。
吃垃圾食品會讓人發胖嗎
5樓：帳號已登出
曾經連續五天吃垃圾食品的經歷但垃圾食品帶來的問題，不僅僅是體重增長而已。垃圾食品的危害，遠比這個嚴重。
例如，那些日常飲食中包含大量通心粉和乳酪、加工過的午餐肉、香腸餅乾、蛋黃醬和含有不健康脂肪的微波食物的人，在短短五天之後，他們的新陳代謝就會遭受嚴重的負面變化。
在連續五天食用垃圾食品會後，您的代謝會發生哪些變化？
即便卡路里攝取量保持不變，當男性食用垃圾食品時，他們的肌肉氧化葡萄糖的能力在短短五天之後就會遭到破壞。這是非常重要的變化，因為在飯後清除體內葡萄糖的過程中，肌肉發揮著至關重要的作用。
在正常情況下，肌肉可能分解葡萄糖，或將其儲存起來，以備隨後使用。您的肌肉約佔體重的 30%，如果您的肌肉無法在葡萄糖代謝中發揮它應有的關鍵作用，就會給糖尿病和其他健康問題埋下隱患。據《時代》(time) 雜誌報道：
在連續五天採用高脂肪飲食之後，人們對一頓飯做出的正常反應基本上是要麼變得遲鈍，要麼就根本沒有反應，』[matthew] hulver[博士，維吉尼亞理工大學的人類營養、食物和運動系系主任]表示。
在開始一週的高脂肪飲食之前，也就是在採用正常飲食的時候，這些男性的氧化目標會在進食四小時後大幅增加。
在連續五天的高脂肪飲食之後，這些反應完全消失。在正常飲食條件下，活組織切片的肌肉利用氧化葡萄糖作為能量**。『在試驗之後，這種現象基本消失，』他表示，『短短五天的飲食變化帶來的影響，著實讓我們震驚不已。』」
6樓：沉默之溪
吃垃圾食品會長胖，尤其是一些油炸膨化的食品，更容易使人發胖，比如薯條，麵包，漢堡等等裡面的熱量都非常高，脂肪油脂的含量也非常高，在腸胃難以消化。
為什麼垃圾食品容易發胖？
7樓：晴空下的傘
垃圾食品營養成分低，且高鹽高糖高油，對身體健康影響很大。我曾連續五六天吃垃圾食品，感覺體質下降很多。……如果長期吃垃圾食品，會導致身體產生攝入熱量過多導致肥胖、營養攝入過少影響體質，以及高鹽高糖高油容易誘發各種疾病這三方面問題。
1，長期吃垃圾食品會因為熱量攝入過多而導致肥胖。
垃圾食品含有的營養成分很少，但是熱量卻很高。……因此，如果長期吃垃圾食品的話，很容易導致發胖。而過度肥胖是導致身體健康出現問題的最主要原因之一。
所以我們一定不能長期吃垃圾食品，避免身體過度肥胖對我們的身體健康造成的嚴重危害。
2，垃圾食品營養成分不足，長期食用會影響體質。
垃圾食品當中含有的營養成分數量較少，而且營養成分的含量非常不均衡。……因此長期吃垃圾食品很容易導致營養不良，這對於我們的身體健康會造成非常大的影響，造成體質下降等問題，時間長了就會導致我們身體衰弱，甚至提前衰老。
3，長期吃高鹽高糖高油的垃圾食品容易誘發各種疾病。
垃圾食品的典型特徵之一，就是高鹽高油高糖。……長期吃高鹽高油高糖的垃圾食品對心腦血管系統的影響非常大，容易導致高血壓、高血脂和高血糖等問題，這不但對我的體質造成影響，而且還非常容易誘發其他疾病。……因此長期吃垃圾食品對我們的身體健康危害非常大，我們一定要杜絕吃垃圾食品，以保護好我們的身體，提公升我們的生活質量。
長期吃垃圾食品會有什麼變化？
8樓：擠撂久
我最多連續乙個月吃垃圾食品，身體變化很大。
1. 你的膽固醇會公升高，垃圾食物種的反式脂肪會使你身體的膽固醇公升高，並且引起動脈粥硬化。
2. 你的骨頭會變弱，垃圾食物一般都含有高鹽分，大量攝入鈉會使你的骨頭變弱，甚至導致骨質疏鬆症。
3. 你患心臟病的幾率會上公升，垃圾食物的脂肪含量都是由飽和脂肪酸組成，這些酸會很容易公升高你的膽固醇水平，從而引發心血管疾病。
4. 你的記憶力會減退，大量攝入飽和脂肪會對大腦的記憶和其他功能產品負面影響，由於是對記憶速度、靈活性和前瞻記憶。
5. 你會時常感到飢餓感，因為垃圾食物的營養素很低，只能讓你帶來暫時的飽足感。
6. 它會危害你的心理健康，科學研究證明，經常吃垃圾食品，患憂鬱症的幾率比一般人高51%。這是因為垃圾食物種缺乏維生素和微量元素。
7. 你會長滿痘痘，這是因為垃圾食品種的高碳水化合物會引起血壓公升高，導致粉刺和其他**問題。
我很瘦，如果經常吃肯德基會不會胖？
不但不會胖反而會營養不良，增肥的辦法你確認我後告訴你。不會。這樣會增加頭髮和臉部油脂分泌。正常是保持合理運動，讓肌肉健壯就不會顯得瘦弱。不會的，本身就不胖，所以吃甚麼也不會胖的，再說這些垃圾食品最好是少吃的好。有些人不管怎麼吃都胖不起來 但願你是那種人。多吃肯德基會發胖嗎？1 肯德基主要是 炸雞 漢...
吃酥餅會不會變胖
mm，會不會變胖這個，你好像有點誤區，這要看你這一天還吃不吃其它的東西，如果你一天就只了兩個酥餅，那肯定不會變胖，如果你一天吃了三頓飯了還把這個當零食那肯定不利於 你都已經在健身了，就說明你消耗的熱量本身就比一般多了。就算吃幾個酥餅，你也不會就此變胖的，除非是你每天都吃n多，然後連續這樣三五個月，那...
吃芝士會不會胖？經常吃芝士是不是很容易發胖呀
芝士含有的熱量較高，食用後導致機體能量過多，能量攝入比支出多時，容易造成肥胖，患者不建議食用芝士。芝士中含有的脂肪 蛋白質都比較高，屬於高能量食物。想 就要管住嘴 邁開腿，所謂管住嘴，是根據患者身高計算出標準體重，按照患者的職業給予一定量的碳水化合物 脂肪 蛋白質，總熱卡按 5，三餐配置。選擇適合患...