1樓：匿名使用者
吃中成藥比較簡單：明目地黃丸。菊花和枸杞泡水當茶喝也可以，麻煩些。
2樓：匿名使用者
枸杞子，桑葉都護肝明目。
明目是什麼意思?
3樓：生活對對碰
明目，指明亮，視力好的眼睛。
語出《商君書·錯法》：「夫離朱見秋豪百步之外，而不能以明目易人。」
簡介
商君書·錯法》：「夫離朱見秋豪百步之外，而不能以明目易人。」《荀子·儒效》：「若夫充虛之相施易也，『堅白』『同異』之分隔也，是聰耳之所不能聽也，明目之所不能見也。」
北齊 顏之推 《顏氏家訓·勉學》：「夫所以讀書學問，本欲開心明目，利於行耳。」唐 杜甫《秋日夔府詠懷奉寄鄭監李賓客》：
開襟驅瘴癘，明目掃雲煙。」 郭沫若 《孔雀膽》第三幕：「爸爸教我說是蛇膽酒，吃了清心明目。
唐 楊炯《宴皇甫兵曹宅》詩序：「皇甫君冠冕於安定，李校書羽儀於隴西 ，岑正字明目於漢南，石宮坊抵掌於河朔。」
怎樣明目
4樓：匿名使用者
護眼吃什麼好？
飲食原則。適宜：富含維生素a、b、 c、 e，β一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物佔膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小公尺，玉公尺，高粱，黃公尺等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿蔔、小公尺、豆子、海帶、紫菜、海魚等。
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不適合吃哪些食物？
少用或不用醣類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等醃製食品。
少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小公尺、豆製品等。
隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，看東西模糊，可能不是老花眼！還有可能是年齡相關性黃斑變性，眼底已經產生了病變！嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！
另外，高危人群除了中老年人，還有三高人群，高度近視的人群，一旦眼底產生病變不及時**，最嚴重的最後果是會致盲！
如何明目,都有哪些方法?
5樓：匿名使用者
如果用：食物來明目的話！給你建議-
枸杞子中醫認為，枸杞性味甘平，有滋補肝腎、益精明目和養血的攻效。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳。
明目食物。第一類是含維生素a多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。
它們能維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。
第二類是含胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素a。
第三類是含核黃素(維生素b2)多的食物，如：牛奶、幹酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。
些富含維生素的明目食品，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時增加戶外活動和適當體育鍛煉，對保護視力也有很大好處。明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
處 方1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2、胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用於夜盲症或小兒疳積。
3、白魚一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用於肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5、菊花茶開水沖泡，經常飲服。
銀杞明目湯。
原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，薑汁，食鹽各適量。
製作：1. 將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內，加水豆粉，料酒，薑汁，食鹽拌勻待用。
2. 銀耳洗淨，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗淨，放入盤中；枸杞洗淨待用。
3. 將鍋置火上，放入清湯，加入料酒，薑汁，食鹽和味精，隨即下入銀耳，雞肝，枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
用法：每日二次。佐餐食。
功效」補且益腎，明目美顏。適用於陰虛所致的視物模糊、兩眼昏花，面色憔悴等。
6樓：匿名使用者
早晚用熱水捂眼睛，看電腦一段時間注意休息，多吃紅色食物。
什麼藥物能明目
7樓：六神丶花落水
中醫認為，肝開竅於目，生活中有4 味養生 中藥具有很好的清肝明目效果。人們不妨用這些養生中藥泡水喝。 決明子 決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
不過 注意的是：你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具 有**功效。 枸杞子 中藥枸杞子含有豐富的維生素a，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、c，鈣、鐵等，是健 康眼睛的必需營養。
枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。 金銀花 金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，**感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。
金銀花 和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。 桑葉 桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛， 目赤昏花的祛病作用。
以上4 味養生中藥是最常用的清肝明目藥。人們在用這些中藥泡水時，一定要適量飲用。
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