1樓：超高校級三三
首先是擁有開放的心境，開啟自己的心門！曾幾何時，我是乙個不愛說話的「沉默者」，上課下課都只是坐著不動，不講話，成天為自己而煩惱，老師在評語中寫道：「你是老師的忠實聽眾！
自從那次後，我更傷心了，開始自閉起來，不願理會其他人，有些同學專逗我，我一生氣就哭，所以大家不喜歡跟我玩，我的小學生涯就是在幾乎封閉的情況下虛度。直到初中，同學們不認識我，主動和我認識，後來我認識了許多的好朋友，在這樣乙個和諧的氣氛，我在集體中獲得了自信，有了自己的地位，成績開始提公升，現在想起，我真得很感謝他們！ 其實改變性格，集體是很重要的，或許你會抱怨你的同學沒有我的同學好，但我告訴你一句話：
其實集體一直沒有拋棄你，只是你不願融入集體，是你拋棄了集體！」大學生還那麼小氣是不行的了，你要嘗試改變自己，世界上沒什麼是不能改變的，只是你願不願意改變罷了。你要知道別人是和你玩的，不是排斥你！
其次，我要告訴你乙個秘訣，就是：你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想『不要緊張，不要緊張』，要這樣想『輕鬆點，輕鬆點』。
告訴你為什麼，比如我現在叫你不要想著紅色，千萬不要想著紅色。那你現在首先想到什麼顏色？紅色。
你明白了吧！
2樓：匿名使用者
要發脾氣的時候，深吸一口氣，從一數到十。
3樓：檸檬心理
1、經常強迫自己微笑
微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。微笑能有效緩解不良情緒因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為自然反應之後，會發現脾氣也變好了。
2、努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心裡調控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
3、每次生氣發脾氣之後要反思
每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。
4、通過閱讀尋找心靈的平靜
很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提公升，素養提公升了，自然就不愛生氣了。很多書籍可以教導大家如何控制情緒。
5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸
很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。
4樓：佛雨凝
人的情緒變化來自於我們自身，人就是情緒的創造者。其中，生氣就是我們對自己情緒的表現，容易生氣的人，很大可能是因為個人的性格，這種人說話是不經過自己的大腦就張口就來的人。
生活中有很多事情都會讓我們煩惱，因此很多時候我們可能也會控制不住自己的情緒，動不動就亂生氣。但，你要知道，乙個成功的人是不輕易生氣的，否則也不會成就一番大事業。所以，想要成為那樣子的人，你必須要知道這三點，才能控制住自己的情緒，不再生氣。
生氣老得快。
仔細觀察生活的小細節，你就會發現，通常心胸開闊的人，總是精神百倍，身體健康的。而那些整天鬱鬱寡歡的人，不是精神狀態不好，就是身體不太健康。
人因為有個好的心情，精神狀態就會好，人也就會顯得年輕，不容易衰老，每天也就充滿活力。而有些看起來比同齡人老，很大程度上與心態有關係。人的年輕，不僅僅表現在外表上，更是會表現在心境上，心境好了，也就越年輕了。
生氣傷害自身。
俗話說：遇事不腦，長生不老；不氣不愁，活到白頭。這話說得不是沒有道理，因為生氣除了傷害自身外，並沒有其他好處。容易生氣的人，其身體也不會好到**去。
人活著，不是為了和別人置氣，而是為了開心幸福。如果乙個人長期處在乙個生氣的狀態，那麼他的身體狀況也會因此遭到影響。所以，當你一想要生氣的時候，你就多想想，生氣有害健康，努力遏制住壞的情緒，才能健康長壽。
懂得不生氣是一種修養。
每個人都會有脾氣，只是有的人會選擇忍，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空；而有的人，選擇任由自己的脾氣去發洩自己的不滿，然後就煩惱不斷，一生都活得很累。
其實，努力讓自己不生氣是一種提公升自己的修養。你越生氣，對自己的傷害就越大，活得就越辛苦。在別人看來，你生氣就是沒有寬大的度量，修養不夠。
5樓：呆萌小怪獸
學會控制自己。作為一名成年人，不能再像小孩子一樣，一點兒控制力都沒有，總是憋不住話，我們應該成熟起來，能夠控制自己的大腦，控制自己的語言。
2.找到問題的重點。當你針對一件事情想發怒的時候，你要想一想，到底我為什麼要發怒呢，你是否考慮到他人的利益，顧及到他人的感受了呢。
3.想想易怒的後果。當你想要發怒時，立刻冷靜三秒鐘，腦海裡浮現出你發怒後的後果，發怒以後，是不是別人會更討厭我了呢，我在大家心中會是什麼樣子。
6樓：汝瓔璣
主要的是自身心態的調整，讓自己做些開心的事情，如果有不開心的事情，可以換個角度去思考和體驗，多和他人談心，並多做戶外活動，注意休息保持心態平和。
7樓：傳說中的全球通
遇到問題先在心裡默念，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，默念50遍，然後再處理問題。
8樓：全雅厹
容易生氣是一種常見的情緒症狀，要了解原因之後進行處理。症狀從最輕到最重具體如下：
1、每個人遇到某些事情都會出現生氣的症狀，如果該症狀不影響個人感受，也不影響周圍人的感受，更加不影響學習、生活時，可以忽略該問題，不用處理。建議不要給自己貼上愛生氣的標籤，可以順其自然的處理；
2、當愛生氣到了一定程度，自己感覺也不好，周圍朋友或家庭都覺得這是乙個問題，如果影響到學習或工作及社會功能時，這時需要進行處理。
處理方式有自行調節，可以採用幾個小方法來幫助緩解生氣的情緒，具體如下：
1、可以用停下來的辦法，當愛生氣時就停下來三秒，想一想剛剛為什麼生氣，為什麼想生氣，可不可以換乙個思路去想問題，來進行轉念處理；
2、轉移注意力的方法；
3、可以跟家人多傾訴，多溝通，了解不同人對這件事情的看法，從多角度看待問題。
如果這些方法都不能處理的情況下，建議找專業的心理醫生進行處理。
9樓：匿名使用者
如果是已經知道自己這樣的性格，那麼你應該好好想一想去改變，容易生氣不是乙個好事情來的。可能要找不到了。容易生氣了我覺得還是l嫩。
10樓：網友
容易生氣怎麼辦？盡力控制自己不要生氣，生氣最不好的，氣大傷身，這個道理應該都明白。
11樓：玫瑰狀螺絲
常聽聽一些幽傷的輕**可能會有幫助。
人的情緒是很難說的清楚的 但是你可以控制你平時的習慣 通過經常做某些事情 來感染渲淘自我 使自己常處於某種狀態或形成習慣。
12樓：匿名使用者
吃點虧就不會生氣了。
遇到個脾氣也爆的。
13樓：安圖學姐
學習中藥相關知識，告訴自己，淡定淡定淡定淡定，深呼吸，抄寫《清心經》
經常生氣怎麼辦
14樓：匿名使用者
告訴自己淡定，沒什麼大不了，看淡一點。
15樓：賴輝傳
多運動～～～人一般在出完一身汗以後會讓自己的身體鬆弛，這樣的話就沒有精力生氣啦！！！個人認為這個方法很好！其實也沒必要佩戴什麼～吃東西的話建議你多吃一點清淡的為好！！
16樓：網友
學會控制，每次生氣發火前，停兩秒，提醒自己不要太過，平常口氣說話，提醒自己發火會讓事情變更壞。該忍的就忍，到背後發洩，不該忍的就沒必要了。
17樓：匿名使用者
生氣的時候，想想別的事情，轉移注意力。有脾氣，是本能，把脾氣壓下去，是本事。佩戴什麼就不曉得了，，，零食隨便吃。。只要能消氣。。
18樓：匿名使用者
適當的發洩下，玩下樂器，看看書，都可以緩解的。
19樓：智慧型公主
要生氣前先停五秒，讓自己冷靜下來。佩戴是沒有用的！
20樓：匿名使用者
聽聽喜歡的**，轉移注意力。
21樓：匿名使用者
多吃蘿蔔 通氣，有個好心態，最重要。
22樓：匿名使用者
深呼吸，想想生氣的壞處！
23樓：
那說明你最近一段時間心浮氣燥，要注意調理，如果有時間，你可以去一趟蒙古草原，那裡無拘無束的氣氛，一定可以讓你的情緒平和。
24樓：匿名使用者
注意控制自己的心態喲。
25樓：匿名使用者
讓別人對你生氣一下，或者你會學會將心比心。
26樓：匿名使用者
提高自己的思想境界~~~
27樓：mr弓長
用滅火器吧，佩帶消聲器，吃辣椒。
28樓：咖啡館
用什麼辦法 佩戴什麼 多吃點什麼。
29樓：實作
容易生氣主要與自己的性格因素有關，有時候也與自己的心理狀態有關。乙個健康的心理是可以對自己的行為進行控制的。建議：
平時可以練練瑜伽修身養性，也可以靜下心來看看書，必要時可以找心理醫生舒緩。
30樓：走近趣農人生活
容易生氣，這個每個人都有經歷，是很難控制的。我建議您可以。看一下。《不生氣，不計較》，不抱怨這本書。
31樓：哥被猴打過
淡定，淡定，淡定，氣大傷身氣，大傷身，不能拿別人的錯誤來懲罰自己。
32樓：匿名使用者
你生氣後的後果是什麼？你怕不怕，擔心不擔心？不擔心你就改不了接著生日，擔心了，怕了你就會慢慢不生氣了……
經常生氣怎麼辦，我經常生氣怎麼辦？
告訴自己淡定，沒什麼大不了，看淡一點 多運動 人一般在出完一身汗以後會讓自己的身體鬆弛，這樣的話就沒有精力生氣啦！個人認為這個方法很好！其實也沒必要佩戴什麼 吃東西的話建議你多吃一點清淡的為好！加油，控制好自己的情緒很重要哦 學會控制，每次生氣發火前，停兩秒，提醒自己不要太過，平常口氣說話，提醒自己...
女朋友老生氣怎麼辦，女朋友經常生氣怎麼辦？
喜歡你的女生其實很好哄，順著她，哄著她就行啦。我有沒有錯不重要 重要的是我讓你不開心了 教你乙個哄女朋友的好辦法 分手 自我貶低 捨不得 她在乎你,吃醋,嫉妒了,害怕失去,不自信,感覺你前女友的威脅.你要甜言蜜語,油嘴滑舌,加上你們之間再有一些你前女友不知道,沒有的小秘密,然後她再那樣,你就說,你看...
好生氣怎麼辦，生氣了怎麼辦怎麼辦
所謂修身養性。要身體健康就要養性呀。凡事大度，不愉快的事，一笑過耳，提醒自己不要生氣，否則吃虧是自己的身體。這是乙個寒山和拾得的對話 有一天，寒山問拾得說 如果世間有人無端的誹謗我 欺負我 侮辱我 恥笑我 輕視我 鄙賤我 惡厭我 欺騙我 我要怎麼做才好呢？拾得回答道 你不妨忍著他 謙讓他 任由他 避...