1樓：活寶彭曉陽
1.桂圓紅棗茶：
材料：桂圓幹（或稱龍眼肉）50公克 ; 紅棗約15顆； 紅糖（台語說黑糖）適量。
1)紅棗洗淨、姜洗淨切片備用。(2).鍋內建1000c.
c.的水，放入桂圓幹、紅棗、薑片，大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。(3).
加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
2.枸杞黃耆紅棗茶：
作法如上 , 只是將桂圓改成枸杞 , 並加上十餘片的黃耆 , 喝此茶的功效可提高免疫力 , 讓身體更強壯 , 不易生病。
3.紅棗芹菜湯：
材料： 紅棗15粒 ; 小芹菜(帶鬚)或西洋芹。
方法： 紅棗切開小芹菜連須根洗淨，再切成小段加水3000cc先煮沸，再小火煮20分鐘， 濾渣後即可當茶飲食此湯可降血壓，膽固醇。
4.冬蟲夏草紅棗魚：
材料： 冬蟲夏草10克，活魚1只，紅棗20克，料酒、鹽、蔥、姜、蒜、雞清湯各適量。
方法： (1)將魚宰殺，去內臟，洗乾淨 3)甲魚放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞清湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
5.紅棗銀耳湯（甜湯）：
材料： 白木耳約50~60公克，紅棗8~10顆，蓮子約20克。
方法： 將上述材料放入鍋中，加水煮熟後放冰糖再煮一下，煮完後放到涼為止或直接加入冰塊降溫後食用。
2樓：文化新人
可以蒸、煮、烤和生吃，還可以泡在水裡當茶喝。
3樓：弟弟愛吃魚
和牛奶一起吃好吃。
紅棗怎麼吃最好
4樓：姬覓晴
吃紅棗時皮和肉一次吃最好。
紅棗皮是可以吃的，紅棗皮跟紅棗一樣內，其中含有豐富的維生容素和微量元素，多吃能起到很好的補充身體中營養的作用，所以平時吃紅棗的時候最好不要把皮吐掉；
紅棗皮中的營養是可以起到益氣補血的作用的，甚至功效比單獨吃紅棗還要好，如果覺得紅棗皮很難吃的話平時可以將紅棗用來煮湯，這樣其中的營養元素就會釋放到湯中，這樣喝湯的話也能很好的吸收紅棗中的營養。
5樓：馬文玉傳
1、紅棗煮蛋e68a8462616964757a686964616f31333433626563
可以把紅棗，桂圓，加上紅糖煮，看著棗和桂圓軟軟的時候再放個雞蛋，繼續用小火把雞蛋煮熟就可以吃了。紅棗、桂圓，紅糖都有補血的效果，用紅糖煮雞蛋有營養還養顏。
2、紅棗小公尺粥。
把紅棗和小公尺放在一起用小火熬成粥就可以吃了，家裡如果有蓮子，百合也可以適當的放一點。紅棗小公尺粥有安神，助消化的效果，特別是經常感到煩躁不安，心神不寧的女性朋友吃。
3、紅棗蒸木耳。
紅棗蒸木耳有駐顏祛斑的效果，在家裡準備好紅棗，黑木耳，冰糖，把紅棗提前2個小時泡好，再把黑木耳也用水泡好，放在碗裡，加入適量的水，放入冰糖，放在鍋裡蒸大概1個小時就可以吃了。
4、紅棗茶。
把紅棗用溫水沖掉一遍之後，然後倒入開水和冰糖，蓋好杯蓋，當茶喝就可以了。
紅棗茶最適合女性朋友日常當茶喝了，可以補血益氣提神，特別適合長期面對電腦的女性朋友。在沖泡紅棗茶的時候，可以把紅棗掰開再沖泡，這樣口感更好。
5、紅棗泡酒。
用紅棗泡酒喝，對保持血管暢通有很好的效果。
6樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
7樓：匿名使用者
紅棗被女性朋友稱為補血的養生之物，紅棗枸杞喝膩了嗎？今天教給大家一些養生搭配，讓你喝出花樣，喝出健康！
8樓：匿名使用者
紅棗心太軟，你絕對沒吃過。
9樓：匿名使用者
特別簡單。可以試一試。
10樓：蘋果綠養生網
一、直接生吃
女性在經期或者平時的時候，可適當的吃些紅棗，每天吃五到六顆，就可起到乙個補血活血養顏的功效。紅棗乾比新鮮的大棗更有補血的作用，而新鮮的大棗，女性在經期最好不要吃太多，吃太多，容易引起胃脹。
二、紅棗泡水
紅棗我們在生活中經常會吃到的了，並且我們很多的上班族都會喝到紅棗泡的水了，經常喝一些紅棗泡的水可以很好的幫助我們減輕生活的壓力，我們可以把紅棗掰開之後用開水沖泡，當然了在我們沖泡的時候不要整個放下去，以免影響了其維生素c的吸收，這樣我們可以更好的吸收紅棗中的營養物質了哦。
三、紅棗粥
日常可用紅棗配合蓮子，百合，粗糧等同煮，由其是對於那些心神不寧的女性，經常食用更可起到乙個安神，促睡眠的作用。
四、紅棗泡茶
將紅棗炒黑之後加入桂圓等泡茶啥時候具有補血補氣的蘿，可起到乙個保護嗓子的作用，由其是對於那些歌手，營業員，老師等日常需要經常用嗓子的人。
上面我們為大家介紹了許多的關於紅棗的吃法了哦，紅棗不僅可以生吃，還可以泡茶喝的哦，並且味道也是非常不多的了，並且還能幫助我們**和預防很多的病症的哦，當然了我們還可以熬紅棗粥的哦，紅棗粥的做法也是非常的簡單的了，我們在生活中可以經常做著吃的哦。
11樓：張簡翠花道風
紅棗煮著吃，營養不流失。
紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫。
的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。紅棗可以每天吃，每天吃十幾二十幾粒，當零食唄，補氣補血多好。
黑棗雖然也補血，但是不能多吃，吃多了會結石。
12樓：莘振梅果琴
簡單抄的。
新鮮的比較難買，襲所以可。
以在商場買那bai些生的，回來後泡開du水生吃，這zhi
13樓：琦玉蘭慶己
用紅棗煮水喝，人體最容易吸收，因為水分裡的百分之八十有用物質都能被我們吸收！
14樓：天遠康嬋
如果是乾淨的。
乾紅棗直接吃時最好的。
每天空腹吃幾顆。
空半小時後吃飯。
能最大程度吸收營養。
但忌辛辣。
15樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
16樓：籍恬鳳秀英
我覺得熬粥。
或者煮綠豆湯，紅豆湯。
的時候放棗好吃。又甜又軟。
紅棗的正確吃法
17樓：匿名使用者
第一款：紅棗薑茶。
生薑紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血補氣。
製作原料】：生薑20g，紅糖15g，紅棗40g，水500ml
製作方法】：
1.生薑切片，紅棗清洗乾淨。紅棗用剪刀剪成絲狀、生薑去皮。
2.將紅棗絲、生薑片、清水加入湯鍋內，大火煮開後轉小火煮20分鐘。
3.煮到湯剩餘一半時，加入紅糖煮化。過濾出茶，趁熱服用。
第二款：桃膠紅棗銀耳羹。
製作原料】：桃膠10克，紅棗3個，銀耳一小朵。
冰糖適量，蔓越莓5克。
製作方法】：
1.桃膠浸泡一晚，銀耳浸泡一晚，撕成小朵。
2.桃膠清洗乾淨，去除雜質。將銀耳清洗乾淨，紅棗清洗一下。
3.奶鍋加入桃膠，銀耳，蔓越莓，煮開，轉小火煮10分鐘。加入冰糖至融化。
4.同時，煮開水，將豆漿杯或者燜燒杯加滿開水，蓋好蓋子，預熱3分鐘，倒出熱水。
5.同時，將燒開的桃膠銀耳等全部倒入豆漿杯內，立刻蓋好蓋子。等待6個小時，開啟蓋子就可以吃啦。
18樓：匿名使用者
紅棗的食用方法。
第一紅棗泡水喝。
研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一週的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。
第二紅棗泡茶喝。
可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之後泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經常用嗓的人群。
第三紅棗熬粥喝。
將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小公尺，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。
第四紅棗煮蛋吃。
可以在紅棗桂圓紅糖水中加入乙個雞蛋，然後慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經常服用你會發現氣色也是越來越好了。
第五紅棗熬湯喝。
將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對於嗓子具有很好的保健作用。
第六紅棗泡酒喝。
可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然後放入陰涼的位置存放，大約乙個月之後就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來，這樣製作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。
19樓：農村老郭家
吃紅棗的好處多多，你真的會吃紅棗嗎？這樣吃紅棗還不如不吃。
20樓：網友
答：紅棗的正確吃法，捉紅棗洗淨上鍋去蒸，也可以熬紅棗水，自己想怎樣吃都可以的。
21樓：匿名使用者
紅棗吃法有很多，具體如下：
1、紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛，可再放入桂圓，就可補血補氣；
2、紅棗熬湯，止咳潤肺。把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可；
3、紅棗煮蛋，補血養顏。紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛，桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋，即可；
4、紅棗煮飯，延年益壽。將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣。用糯公尺蒸飯，將大棗鋪於飯上即可。
22樓：匿名使用者
生吃，燒熟了吃，還有做黑棗吃。
紅棗怎麼吃有幾種吃法
23樓：pp愛雞腿
1：紅棗煮蛋，補血養顏紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
2：紅棗泡茶，補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛，如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了。
3：棗子蒸熟，預防哮喘春季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
4：紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
5：紅棗泡酒，血管暢通紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
6：紅棗熬粥，安神助眠中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小公尺同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
7：紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
8：大棗煮飯，延年益壽。
參棗公尺飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。
9：紅棗蒸木耳，駐顏祛斑有一款點心，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。
10：紅棗蜂蜜膏，預防助眠如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。
每次服15毫公升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
11：紅棗泡生薑，養胃安神有一道茶，養胃的效果不錯。可以準備半斤紅棗和生薑，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
就有養血、健胃、安神的功效。
孕婦吃紅棗怎麼吃最好,紅棗怎樣吃對孕婦最好
怎麼吃都好。但要適量吃，一天3 5個，就行了。紅 棗營養豐富 性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質 滋補神經 補血安神 補中益氣 養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦一旦生病，許多藥品會對胎兒產生致命的影響。紅棗怎樣吃對孕婦...
大紅棗怎麼吃好？ 15，紅棗怎麼吃最好
紅棗煮著吃，營養不流失 紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣 養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛 血虛萎黃 血虛失眠多夢等症的 如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼...
乾紅棗怎麼吃最好最有效揭曉正確的乾紅棗的吃法
幹棗雖經來過晾曬，維生素有所損失自，但鐵含bai量反而上公升了。熟食幹棗du可以zhi使營養物質更 好地得到釋放，並dao更容易被人體吸收。幹棗洗淨後蒸煮 熬湯 放入公尺飯一起煮成飯等，都是不錯的方式。乾紅棗為滋補佳品，營養豐富，但不應食用過多，一天應不超過7顆。但是，吃乾紅棗也有必須要注意的事項，...