1樓：速度卡死
平時別吃寒冷的食物了，每晚可以用熱水泡腳，最好久一點，堅持一段時間，應該就會有發汗的感覺，那是就好一些了，但還需堅持，，若是脾胃虛寒 ，每天早晨和晚上 空腹時 用生薑水沖雞蛋喝 ，調理腸胃，保持好的身體。
體內寒氣重怎麼調理
2樓：毛昊天張朗
體內有無寒氣是中醫的觀點，經常早上起來有噁心感，舌苔也比較厚不是寒症的特有症狀不能說明有寒症。舌苔也比較厚中醫認為是邪已入裡，病較深或裡症有滯。舌苔厚膩多有溼，白而粘膩為寒濕，黃粘膩為痞悶噁心，二便不利，是濕熱結於中焦。
噁心寒熱症都有，建議你去中醫辨證施治。檢舉。
中醫說，寒主凝結。寒氣雖然是無形的，但作用到人體後就變成有形了，也可以理解成寒氣把組織液，血液凝結了。形成了有形的物質，有形的物質在氣血的推動下就會循著經絡移動（經絡是生物能量場）。
人體會用什麼辦法處理這些被凝結的東西呢？主要是發燒，我們都知道，蠟的熔點和凝固點不同，凝固點比熔點低好多度，人體的體液並不是晶體，是膠體，也和蠟一樣，凝固後，就需要很高的溫度才能化開。因為凝固後的東西就像一塊石頭，光透不過，氣走不通了。
只有借助高溫（即發燒）慢慢融化，一點點吸收掉。這是人體的自癒力，能發燒也是正氣足的表現。但現在一遇到小孩發熱，就用退燒藥，用涼水去捂，自然寒氣凝結的東西沒法化開了。
日久變症百出。
大家都有經驗，聲波能震碎有形的物質，光的射線能穿透一些有形的東西，寒氣凝結的物質也怕這兩樣，比如曬太陽，陽光的一些波段的射線可以穿透人體，還有人們愛聽**，**的振動頻率也能振開一些。這些方法都是可以利用的。如果能自己練功，讓丹田發熱（丹田的發熱是各種光能的作用，並非一般溫熱），提公升到一定的溫度效果自然更好。
治病與防病，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法。
寒熱虛實是中醫的概念，具體有沒有寒，如何去寒，還是要找中醫來調理。
3樓：殳穎焮
飲食上可多吃些羊肉（當歸15g，生薑5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗，或是生薑大棗紅糖水。嚴格禁吃寒涼食物，如冷麵，冷飲，冰鎮水或啤酒。
體內寒氣重怎麼辦
4樓：懂視生活
1、飲用薑茶或者生薑水幫助祛除寒氣。
2、中醫**寒氣。
3、避免受涼或者淋雨。
4、日常飲食中需要十分注意。
1. 飲用薑茶或者生薑水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生薑在人體健康這方面起著積極的作用。
對於體內寒氣較重的人來說，適量進食生薑能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之後喝上一些薑水能夠避免寒氣入侵。
2. 中醫**寒氣。其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫**疾病的乙個好方法，同時也可以應用在寒氣的祛除上面。經常手腳冰冷，感覺體內寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助**。
3. 避免受涼或者淋雨。很多人在淋雨之後感覺渾身發抖。
特別是在有風的情況下，水分蒸發帶走身體的熱量，寒氣也容易進入體內，經常淋雨會導致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。
4. 日常飲食中需要十分注意。科學的飲食能夠改善寒氣較重的情況，因為經常進食生冷，寒涼食物會導致體內的濕氣增加。
因此，需要科學飲食。在寒冷的秋冬季節多吃溫補的食物，不要進食寒性食物，反季節的食物通常會加重寒氣病情。
5樓：匿名使用者
建議： 1、冬天是溫補的季節，多吃補氣生血的食物；
2、盡可能的喝自製勾芡、紅棗、西洋參等等，根據自己每段時間身體變化調配的茶水；（如：感覺沒有食慾、舌苔厚、舌寬大，就加山查片、橙皮等）
3、晚上泡腳，或者用溫熱水沖腳心，那時人體百穴反射之區；
4、按子午流注養生法：a、9點－11點，有利於營養吸收、生血，進補比較好； b、夜裡1－5點，肝血新陳代謝，並將血液輸送到百脈，一定要睡眠！ 到藥房買東阿阿膠250g,加黃酒250g泡兩天，在配桂元肉。
核桃仁。黑芝麻。各250g,冰糖適量，溫火煎熬。
早晚兩次，一至兩勺。效果很好。
多鍛鍊身體，吃點山腰，於頭，棗，核桃等等煮 的粥。
服當歸四逆湯試試。
當歸12克 桂枝12克 芍藥12克 細辛6克 甘草9克 通草6克 大棗4枚。
功用：養血溫經，散寒通脈。
6樓：匿名使用者
多喝些薑水就好，哪用這麼麻煩。
體質寒涼的人怎麼調理 10
7樓：王室芊珵
1、保暖。
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
4、服用中藥。
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、泡澡。在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
8樓：一怒棄紅顏
寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。
首先，飲食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等；南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
其次，要注意保暖。天氣寒冷時要及時增加衣服，以免「寒邪」入體。少呆在陰冷潮濕的環境，多曬太陽。
此外，要保持心情愉悅，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時採取恰當的方式發洩出來，多與家人、朋友溝通。
最後，要注意鍛鍊。慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易「發洩陽氣」，反而加重體寒。
體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
還需注意的是，癌症患者由於體內的大量營養被腫瘤消耗，因此容易形成陽虛，此時要注意適當補充富含蛋白質、維生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃熱性的食物，如薑湯等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。 手術後，可以吃一些補氣血的食物，如大棗、龍眼等。為了避免臥床少動而出現便秘，可在醫生指導下適當多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜。
改善寒性體質要從小事做起，飲食上吃溫性食物，這能從根本上糾正寒性體質。多鍛鍊，可以更好的通暢全身的氣血津液，更好的排出體內的濕氣。
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怎麼樣才能鍛鍊體質，怎樣通過鍛鍊身體增強體質？
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怎樣培養弱鹼性體質？？？？怎麼樣使身體變成鹼性體質
多吃蔬菜水果少吃肉，提高免疫力的食物，如菌類 青筍等。每天喝檸檬水，非常管用，還能護膚。一天一蘋果 香蕉 還要做運動 增強體質 多喝水。怎麼樣使身體變成鹼性體質 多吃鹼性食物，茶也是鹼性的。喝茶可以，還有多吃水果，辣椒無影響，祝您天天開心，萬事如意。夏天綠茶 冬天紅茶。如何保持鹼性體質 詳細 0 3...