1樓：匿名使用者
我現在就在這麼吃，第一天只吃蘋果，最多不超過6個，不能喝水，第二天1000毫公升的酸奶，分十次喝，也是不能喝水，第三天和第四天正常飲食，四天算是乙個週期．我現在剛第三個週期結束，減了7斤．介紹這個方法的姐姐告訴我，吃蘋果是為了減身體的水分，水分減不掉無法減脂肪，所以第二天就減的是脂肪了，就前兩天都不能喝水．
到現在我還沒有出現什麼不適應，也沒有不舒服什麼的，還是繼續玩繼續上班，臉色也沒有不好．只是我想，因人而異吧，我身體本身就挺好的．我現在93斤，我一百開始吃的．
2樓：匿名使用者
**須要的是毅力，堅持最重要。不會是兩月什麼都不吃吧，只吃這個吧，那怎麼受得了呀，我想如果早飯和午飯少吃點，晚飯就吃這個不吃別的也許還行吧，呵呵，沒試過，不知道行不行哈。
3樓：匿名使用者
不管吃什麼 天天吃 吃兩個月 都會瘦的 可是那會營養不良的 不要這樣糟蹋自己的身體 每頓飯稍微少吃點 多做點運動 會瘦的。
4樓：天才老閒
建議運動**，人都需要各種不同的營養，你可以看一些營養師的書，根據自己的情況調整飲食也可起**作用。
5樓：匿名使用者
到一定時間 你就不能堅持了 然後平台期 你會發現 頭暈 牙出血 不排便。
6樓：匿名使用者
這種**方法是誰都適用的麼？
只吃蘋果和喝酸奶麼？
7樓：匿名使用者
天天吃 吃兩個月 都會瘦的。
蘋果能與酸奶一起吃麼
8樓：北網域名稱醫
可以的，可以做蘋果酸奶。蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
蘋果酸奶的做法：蘋果1個、酸奶100克。
1、取一小撮鹽，將蘋果洗淨。或者洗淨後去皮。
2、將洗淨的蘋果切成小塊。
3、酸奶倒入蘋果中。
4、攪拌均勻就可以吃了。
5、完成。
酸奶蘋果可以一起吃嗎
9樓：贛南臍橙
身邊有諸多常見的小食譜都被說得很神乎，以至於諸多人不斷嘗試，不但沒有達到預期的效果身體健康反而受到較大的影響，尤其是常見酸奶+蘋果可以**的說法不知害了多少女性！除了這種方法之外，還有其他的說法也被諸多人誤認為是正確的，所以在以下的內容裡，主要來為大家揭開事實的真相。
酸奶加蘋果真的可以**嗎。
有一種水果的**功效是諸多人知道的，而且它備受人們的歡迎，它就是蘋果。這種水果之所以具有**的功效，主要是因為含有膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，在促進人體排便的同時還具有吸脂的功效。
酸奶加蘋果真的可以**嗎。
除了蘋果備受人們的喜愛，還有一種食物也是人們喜愛的，它就是酸奶。對於酸奶對人體的功效人們都是知道的，其實它的**功效人們也是知道的。所以，在這裡，就不為大家詳細講解它的功效有哪些。
不能因為這兩種食物都具有這樣的功效，就認為它們相結合的**功效就非常的好。在一下的內容裡，來為大家一一講解為何不能將它們結合食用，其實這是有一定的道理的。
蘋果**功效是諸多人了解的，不知從什麼時候起蘋果與酸奶搭配食用**功效事半功倍的說法被廣泛流傳，以至於諸多女性用這種飲食方式當做早餐和晚餐。
不知從什麼時候起蘋果與酸奶搭配食用**功效事半功倍的說法被廣泛流傳。
蘋果、酸奶，這兩種食物自身含有較多的營養物質，但如果以這兩種食物搭配當做營養**食物，不但不會使女性在較短的時間裡達到**的目的，而且女性會出現內分泌紊亂、月經不調、不孕的等症狀，真的是害處多多。
因為正常的脂肪含量不但可以為人體提供能源，而且還可以促進雌性激素的正常分泌，一旦長期食用低脂食物，體內處於低脂狀態，激素分泌就會減少，從而影響人體健康，更別說**了。
10樓：獅子薯片
蘋果和酸奶可以一起吃，而且還可以拌著吃，酸奶的營養價值幾乎很高，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與蘋果搭配。將蘋果和酸奶拌著吃時，可以將蘋果用檸檬水泡一下，以免氧化，導致蘋果不好看。
蘋果能與酸奶一起吃，蘋果酸奶一起吃可以**。酸奶中含有大量活性乳酸菌，來幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到**效果。吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂肪，並且還能提高腎臟和腸胃功能，排除體內毒素。
蘋果雖然可以與酸奶一起食用，但是不建議與牛奶一起食用，以內蘋果中含有豐富的果酸，而果酸容易與牛奶中的蛋白質相遇，會形成腸胃難以消化的物質，容易出現腹脹等情況，所以不建議與牛奶一起食用。
蘋果是比較耐凍的水果，但凍軟、凍爛的蘋果不可以吃。凍蘋果一般不超過4個小時，凍成硬邦邦的蘋果不要生吃，可以拿出來蒸熟以後再吃，或者煮湯煮粥喝，不建議自然解凍後再吃，味道不好，營養流失嚴重。
通常還可以把香蕉跟酸奶放在一起製作成奶昔。酸奶具有調理腸胃的情況，香蕉有美容排便的作用，香蕉和酸奶一起食用，能夠調節胃腸功能。香蕉奶昔適量食用還能起到**的作用，但是要注意適度，不要過多食用。
11樓：匿名使用者
蘋果中含有豐富的維生素c和礦物元素，蘋果能夠提供人體所需的營養物質。酸奶是由牛奶發酵而成的，酸奶保留了牛奶營養物質，口感更加美味。酸奶中含有大量的鈣元素，能夠為人體提供鈣能量，促進骨骼的生長發育。
那麼酸奶和蘋果能夠一起吃嗎？
1、可以一起吃。
有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶酸奶，這種做法是可以的。根據專家的意見酸奶可以與蘋果一起食用，酸奶中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結合能更好提供人體所需的營養物質，能夠增強人體抵抗力補充營養。
2、蘋果粒酸奶。
蘋果和酸奶可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，酸奶和蘋果結合是一種獨特的風味，這樣更受大眾的歡迎。酸奶和蘋果搭配在市場上早就出現，市場上出現的蘋果粒酸奶實際上就是酸奶和蘋果的結合，所以蘋果和酸奶搭配可以放心食用。
3、注意事項。
蘋果和酸奶一起吃，應該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝酸奶盡量不要空腹喝酸奶，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇酸奶應該注意酸奶的保質期，不要買變質的酸奶。吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨，蘋果皮最好削掉。
請問.酸奶和蘋果可以一起吃嗎?
12樓：羊舌來福許醜
當然可以，酸奶中的有益菌可以幫助更好消化吸收蘋果中的維生素，使蘋果的營養能夠充分吸收，其實水果莎拉就是很好的證明，放心，一起食用吧。
13樓：毛夏止雨
我覺得不會有衝突。蘋果補充了vc,vb族等維生素和醣類，酸奶補充鈣質和蛋白質。你應該增加一些穀類食物，保證能量。
以避免奶中的蛋白質被分解去提供能量，而沒有發揮蛋白質的本身應提供氨基酸這一功能，浪費了蛋白質，這樣一來喝奶就跟喝粥是一樣了。
14樓：革玉花戚雪
應該不能吧，因為水果裡有檸檬酸等弱酸性物質，而酸奶裡含鈣，兩者結合成不易溶的檸檬酸鈣，對消化系統不好，而且浪費營養物質。
15樓：有禎張廖芃芃
蘋果和酸奶是可以一起吃的，這兩種食物都是具有**作用的，酸奶裡面含有鈣元素，蘋果裡面含有維生素，吃蘋果能夠有飽腹感，酸奶一般有胃病的人不可以空腹喝，會引起胃酸，下午的話可以吃過西紅柿和黃瓜，這兩種都是沒有什麼脂肪，含糖少的食物，有利於**。
16樓：崇苑幹聽楓
可以的，橘子橙子不能和牛奶酸奶一起喝，因為裡面的草酸會和鈣結合生成草酸鈣，影響鈣吸收。
蘋果能和酸奶一起吃嗎?
17樓：生活**諮詢導師
您好，蘋果可以和酸奶一起榨汁的，蘋果和酸奶這兩種物質在一起是不會產生***，兩者都屬於溫性的食物，但是也要根據個人體質來決定，酸奶和蘋果都可以起到開胃健脾效果，促進腸道蠕動，針對腸胃比較脆弱和敏感的患者是不宜多飲用。
蘋果能不能和酸奶一起吃
18樓：生活**諮詢導師
您好，蘋果可以和酸奶一起榨汁的，蘋果和酸奶這兩種物質在一起是不會產生***，兩者都屬於溫性的食物，但是也要根據個人體質來決定，酸奶和蘋果都可以起到開胃健脾效果，促進腸道蠕動，針對腸胃比較脆弱和敏感的患者是不宜多飲用。
19樓：真情小王子
蘋果和酸奶可以在一起吃。
蘋果和酸奶可以一起吃嗎?
20樓：生活百事通定南小二
蘋果和酸奶是可以一起吃的，兩者食物營養價值不衝突，一起吃對身體沒有什麼負面影響。蘋果不能和蘿蔔一起吃。蘋果不能和白蘿蔔一起吃，因為蘋果中含有很多的植物色素、類黃酮物質，這些物質在腸胃中會和白蘿蔔反應形成抑制甲狀腺作用的。
21樓：寧缺諾
蘋果和酸奶可以一起吃的，做水果沙拉。
酸奶可以和蘋果拌著吃嗎，酸奶和蘋果放在一起吃有什麼功效？
可以的，但作為早餐的話，就不夠能量，僅作為零吃。好處 一 酸奶補充鈣質和蛋白質。二 蘋果補充了vc,vb族等維生素和糖類，如是早餐則增加一些穀類食物，保證能量。以避免奶中的蛋白質被分解去提供能量，而沒有發揮蛋白質的本身應提供氨基酸這一功能，浪費了蛋白質。酸奶可以和蘋果拌著吃嗎 可以。主料 原味龜苓膏...
桃和酸奶能一起吃嗎，油桃西紅柿酸奶能一起吃嗎
1 只要對這兩種東西都不過敏，是可以加在一起食用的。可以將桃子切小塊放入酸奶中，桃子酸奶。2 桃子酸奶的製作 食材 主料原味酸奶發酵粉116 400ml輔料桃子1個步驟 將製作酸奶所需材料準備好 2.首先把要你準備要裝酸奶的容器要消毒。咱沒有消毒機，就只能用熱水消毒了。把容器放在開水裡面煮一下 3....
酸奶玉公尺能一起吃嗎，玉公尺和酸奶能一起吃麼
1.玉公尺和酸奶可以一起吃嗎。玉公尺和酸奶可以一起吃。兩樣一起反而有幫助，可以促進吸收，對腸道也有好處。酸奶可以促進人體吸收，玉公尺的話本身有大量的營養成分。所以兩個一起吃的話會更加有益。拉肚子可能是因為自身腸胃比較敏感。2.酸奶玉公尺怎麼一起吃好。材料。玉公尺，酸奶。做法。1.將整隻玉公尺棒蒸熟或...