1樓：dido的抽屜
某些食物只是能抑制黑色素的生成，讓人不至於太黑。比如，檸檬，香菜，西紅柿……。要說天生的黑**想靠吃食物來美白，是不現實的。否則傑克遜也不會去植皮了，對不？
再說，我不認為白就一定是美。乙個女孩子，樂觀健康，笑容甜美，心底善良，就很美。心靈的純潔比面容更動人心魄，你說呢？
2樓：匿名使用者
(1)少攝入富含酪氨酸的 食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
2)多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
3)注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。
富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
3樓：香格里拉楊夢
含vc的 像獼猴桃啊 水果啊。
哪些食物吃了可以美白？
4樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用。
5樓：茉莉說生活
俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！
6樓：周若兔
吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
7樓：小三郎雜談
吃哪些食物有美白的效果。
8樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
什麼東西吃了美白的？
9樓：充蕾輝媚
白菜：含豐富的維生素e能防止過氧化脂質引起的**色素沉澱，抗**衰老。
西紅柿：豐富的維生素含量，是**美白的主角。
檸檬：高劑量的維生素c含量，可以內服外用，是美眉們的最愛。
10樓：己潔速香
吃蘋果阿，還有荔枝，水果一般都還有這功效，.
11樓：小三郎雜談
吃哪些食物有美白的效果。
白醋真的可以美白嗎，白醋真的可以美白嗎？
1.每次洗臉時，放一小盆水，加入少量 約二湯匙 的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。2.白醋能夠減輕皺紋 晚上洗臉後，取1勺醋 3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋...
經常吃西紅柿，真的可以美白嗎，經常吃vc真的可以美白嗎？
可以的。經常吃西紅柿不僅可以美白，還可以 一 西紅柿為什麼能美白？西紅柿是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，雖然是蔬菜但是功能卻是可以和其他的水果相媲美。尤其是西紅柿含有的高維生素c 它不僅可以美白，抗氧化，還是合成膠原蛋白所必需的一種營養物質。它可以很好的將 的黑色素淡化和消失。西紅柿雖然有美白的...
西紅柿吃了真的可以美白嗎，長期堅持吃西紅柿，真的可以美白嗎？
因為西紅柿內含有豐富的維c,不僅可以美白,還可以緩解抑鬱.1 可以，因為它裡面含有的茄紅素能抑制黑色素，抗氧化，不過效果不是很明顯啊 2 可以的，但是效果沒有那麼好 3 lz哦 西紅柿的話可以適當吃吃 但要注意可別空腹吃哦 反而會對胃和身體都不好哦 然後就是 看的出lz對美白很心切 我有一招也是吃出...