1樓：小澤瑪利宗
可以吃 蛋白質比較多 對人體也好。
健康包括哪些方面
2樓：張流逸夙石
根據世界衛生組織who對健康所下的定義為：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體的講，健康有一下10條標準：
1，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；
2，處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3，善於休息，睡眠良好；
4，應變能力強，能適應各種環境的變化；
5，對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力；
6，體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
7，眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎；
8，牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9，頭髮光潔，無頭屑；
10，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
3樓：環球弘文教育
健康是指乙個人在知身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世道界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
因此，現代人的健康內容包括回：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健答康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
4樓：侍初呂晴雪
健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。
體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。
5樓：匿名使用者
健康我覺得最重要是身體健康和心裡健康。身體健康最核心的就是人可以有好的胃口，好的休息，好的住所。心裡健康主要是人的心情，樂觀開朗。享受生活就是最大的快樂。
6樓：匿名使用者
主要分為3大類：身體健康！心理健康！道德健康(品質)
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
健康的涵義包括身體健康、心理健康、社會適應良好。而身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等。
社會適應良好是指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，並對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
7樓：匿名使用者
我認為是好的心態和運動加上飲食。
什麼是健康？ 5
8樓：再找新歸屬
健康是指身體和精神和社會各方面都處於良好和完美狀態。傳統的說沒有病就是健康，現在的健康還包括心理健康、社會道德規範，健康是指身體沒有疾病、身體形態發育良好、體型勻稱、人體的各系統具有良好的生理功能。有較強的身體活動能力和勞動、健康是能適應各種環境、對疾病的抵抗能力較強。
平時要注意多鍛鍊身體，提高自身的免疫力。要早睡早起、不要熬夜、玩手機打遊戲。飲食上注意清淡、不要吃垃圾食品、吃易消化的食物。多喝白開水，吃些新鮮的蔬菜水果。
9樓：童林登菡
健康是指乙個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：
軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
世界衛生組織(who)給健康所下的正式定義：
健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者身體很好，讓我們一起來關愛健康。
gfhgfhfhsf現代健康的含義。
現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已。根據「世界衛生組織」的解釋：健康不僅指乙個人沒有疾病或虛弱現象，而是指乙個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。
這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。
現代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應性3個方面，其中社會適應性歸根結底取決於生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎。良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。
身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產生煩惱、焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒，導致各種不正常的心理狀態。作為身心統一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。
維護健康4大基石：平衡飲食。
適量運動。戒菸限酒。
心理健康。
10樓：松長征鐘春
從健康狀況區分，人可分為健康、亞健康、疾病患者三個群體。世界衛生組織提出人的健康定義是：「健康不僅是免於疾病和殘廢，而且應該是保持體格方面、精神方面和社會方面的健全與完美的狀態。
也就是說：人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。
衰老雖然是不可抗拒的自然規律，但由於每個人的生活方式、心理狀態、飲食習慣、生活環境不同，所以衰老的速度和水平也不同。人類的正常壽命是多少，到直沒有定論，因為，從古至今大部分人都是因病而死的，尚沒有一例真正由於衰老而死的案例。因此可以認定早衰、夭折是整個人類面臨的重大課題。
現在全國正在大力推動的「治未病工程」，就是要進行醫療改革，強調預防保健，首要目標是：讓更多的人能夠從那些健康老人身上獲得啟迪，幫助許多的人找回由於過度飲食、過大壓力、極少運動的生活方式下所失落的東西，過上一種更有利於健康長壽的新生活。
這無疑將大大的提高人民的健康水平，延長人的壽命。可以說，凡是保健意識強、能科學地安排自己的生活的人，都有希望克服早衰現象，健康地活過百歲！
國際上流行一種說法：三高飲食（高蛋白、高脂肪、高糖—）和三低飲食（低維生素、低礦物質、低膳食纖維）是造成現代文明病（心腦血管病、癌症、糖尿病和亞健康狀態）的主要原因。
11樓：薛利葉厚夏
有規律的生活是健康與長壽的秘訣。
人生極為重要的三件事情；用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創造世界；改變生活；用感恩的心，感受世界，感受生活。
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行。
睡前一杯奶，補鈣睡眠香；起床一杯水，清淨胃與腸；飯前先喝湯，苗條又健康。
薄名利，禁聲色，廉貨財，損滋味，除佞妄，去嘴妒，一戒大怒，二戒大欲，三戒大醉，三戒之中，大怒為首，不可輕發。
久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久生傷血，久臥傷氣--是謂"人勞五傷".時常變換動作姿勢，有利健康，有利休息。
快樂總是與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧型總與高尚的人相伴；魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
腿懶，手懶，腦懶是衰老的催化劑，腿勤，手勤是長壽的發動機。
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。
愉快的笑聲--精神健康。
12樓：律妙音萇森
人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。乙個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：
l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱鉅繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。
目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫療效果都產生消極的影響。例如人在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。
人們注意身體的鍛鍊，而不重視心理的鍛鍊。甚至不知道什麼是心理健康以及如何鍛鍊。在臨床實踐中，有些醫務人員在**上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在**上重視藥物**，忽視心理**。
其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯絡、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。
13樓：惠淑懿斯禎
健康觀念部分：
有人說生命在於運動，有的說生命在於營養，給大家乙個全新的理念，生命需要運動，但生命在於平衡，只有保持生命的平衡，人們才不會馬上失去生命，假如您失去生命，我不知道你還會有什麼？請看這組數字：1000000，如：
1、代表健康的生命、0代表金錢、0代表愛人、0代表子女、0事業、0代表房子、0代表車子，如果失去1，後面的0還有什麼意義，也就是說人人都需要健康。
1、什麼是健康：
1）整體健康觀：身體、心理、社會適應能力（2）不治已病治未病；肝——脾。
腎——肝（解毒）五臟六腑的平衡。
3）重視非藥物**；中老年功能性疾病。
營養性疾病。
藥源性中毒。
2、社會經濟發展，生活水平在不斷提高，過程一般如下：
1）貧困型。
主要需求：吃飽，養家餬口，見面問：「吃了嗎？」
2）溫飽型。
改革開放後，吃飽。
吃好（3）小康型。
方便營養。4）富裕型。
不僅是滿足自己生活需要，為社會作貢獻，因富貴病的增多，營養均衡是大家追求的目的。也就是說健康需要保健品。
健康 名詞解釋
14樓：桃李謝師恩
健康 [jiàn kāng]
基本釋義 詳細釋義。
1.人的一切生理機能正常，沒有疾病或缺陷。
2.事物的情況正常。
近義詞健壯 壯健 康健 強健。
反義詞殘廢 虛弱 衰弱。
15樓：生活不易
生理或心理狀態正常，沒有疾病。
健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。乙個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。
體育是促進健康的重要手段。
眼球震顫會失明嗎？眼球震顫嚴重的後果，會失明嗎？
一般是不會的，眼球震顫與用眼過度有關，特別是青少年玩遊戲，眼睛長時間盯住螢幕，注意力高度集中，精神高度緊張，眼睛長時間得不到休息和調節，是很容易導致眼球震顫的，只要能夠讓眼睛充分休息，能夠在半年到一年的時間不接觸電子產品，或者每天接觸電子產品時間不超過兩個小時，嫌數正兩個小時內每隔半個小時遠眺五分鐘...
頻繁點頭是眼球震顫引起的嗎？點頭是眼球震顫嗎？
眼球震顫分為生理性和病理性兩大類。一 生理性眼球震顫發生在正常眼，如兩眼極度側方注視時，注視黑白條紋轉動鼓時出現的視動性眼球震顫。二 病理性眼球震顫可分為 1.先天性。一般發生在有先天性眼疾的兒童，如先天性眼球畸形 白化病 白內障，或因黃斑部損害所致的視覺疾病，眼球無固視能力，多呈水平型擺動。2.視...
眼球震顫影響視力嗎
先天性眼球震顫會引起視力減退，影響視覺的發育。當雙眼注視某一方向時眼球震顫的振幅和頻率減少或完全消失，視力相應提高，而其他方向則視力減退。因此一般伴有典型的代償頭位，表現為面部轉向快相側，而雙眼轉向慢相側，形成側視現象，使雙眼處於眼球震顫最輕或完全消失的位置，也就是中間帶。眼球震顫對視力的影響主要取...