1樓：俟知睿
想哭就哭出來吧！不要憋在心裡。沒有過不去的事，沒有過不去的坎。
可以和知己聊一聊你心中的不快樂，一定有解決的方法。多出去走一走，轉一轉，可以發現乙個不一樣的自己。凡事想開一點，凡事看淡一點，想一想自己現在所擁有的一切，好好的去珍惜。
得不到的或者已經失去的本來就有他的歸屬，不用過多的再去想。給自己乙個希望，給自己乙個未來。其實這個世界上不止你乙個人在痛苦。
提問。期末成績出來了 又沒考好。
雖然媽媽好像已經習慣了。
考試成績並不能說明一切，我們自己盡力了就好，子女平安健康就是父母最大的幸福，你不要給自己太大壓力，我們自己以後多努力，學習上講究方式方法，一切都會好起來的。
2樓：了無閒
當你感到很絕望時該怎麼辦？首先我們要冷靜，千萬不要一時衝動想不開做什麼傻事，我們該冷靜下來，回頭看看是什麼讓你感到很絕望，試著去解決你所身處的困境。
必先勞其辛骨，餓其體膚，這樣受到困境，感到絕望才會讓你成長，所以說當你感到很絕望的時候，我們該選擇的，該做的是找到讓我們感到很絕望的原因，然後試著去解決。
如果這個問題讓我們解決不了，那就試著去看淡這個問題，什麼東西都沒有什麼大不了的，又有什麼讓我們感到很絕望呢。
想開點，我們這樣一天一天的生活著，開開心心過也是一天，每天感到絕望，心情不好也是一天，所以說什麼都沒有解決不了的，人生沒有過不去的坎兒。以前的老一輩生活都不能保障的時候，都可以挺過來。在戰爭時代更是別說了，依舊頑強的生存了下來。
在生命面對絕望時，人們可以去吃樹皮，吃樹根，吃地里長的草，來讓自己活下來，我們還會有什麼比生命更寶貴的？所以說當我們感到很絕望的時候，可以去面對絕望的原因，去解決。實在解決不了，就放下，大不了從頭再來。
人生如果只是糾結著一點一點的事不放下，那麼剩下的只有痛苦。
不是有那麼一句話嘛？車道前方無絕路，希望只在拐角間。當時遇到挫折時，就想這些理智的事情激勵下自己，告訴自己，沒有什麼可以擊敗自己，自己是打不敗的小強！
3樓：思念荷西
我覺得情緒低落是每個人都會有的現象，但是如果自己太過消極的話，就會對自己的生活，乃至你身邊的人的生活都產生很大的影響。絕望並不是永久的，他只是一時的你的心理狀態，你需要好好去調整它，讓自己有更多的信心和信念。你就能夠戰勝這種絕望的心裡去擁抱陽光。
要想走出這種絕望的心裡，首先你要去解開你心裡的那個心結，究竟是什麼事情讓你絕望。如果是家裡發生了一些重大的事故的話，你要相信以後會有更好的日子在等著你，現在的絕望只會讓你失去鬥志。只要你心裡也渴望走出這種絕望，就說明你心裡有正能量在的。
你可以多看一些關於正能量的書籍，還有多幻想一下自己未來的美好生活，不要被眼前的困難迷住了雙眼。生活肯定會有好有壞的，你不可能因為一時的壞，就放棄了對美好生活的憧憬。
其次就是把你的注意力轉移到其他的東西上去，你如果老是把自己，鎖在乙個很抑鬱的感情中，那裡永遠都走不出來，你只要開啟你的心門出去，接受這個世界的美好，才能夠擺脫這種絕望的心情。比如說你可以去培養一些自己的愛好，或者說一些積極向上的東西，如果你喜歡手工的話，就去做一些手工活。反正就是做一些能夠讓自己開心的事情就好了。
最好是能夠多出去感受一下大自然，多出去旅遊一下，因為你老是呆在乙個環境裡，你的內心難免會有些抑鬱，如果你能夠出去感受一下大自然的美好或者是去其他的城市感受另外一種生活的話，也可能你會對人生有一種不同的理解。
如果你沒有經濟條件去旅遊的話，那你可以多出去運動一下，我覺得汗水是最好釋放自己內心壓抑的方法。運動會讓乙個人變得更年輕，更有活力，我們會在運動過程中變得越來越陽光，就會慢慢忘了自己心裡那種絕望的感情。
人在絕望的時候該怎麼辦
4樓：來自車蓋亭風度翩翩 的火龍果
首先，要先回覆平靜，把心態調整好。身處於絕望中，可能最初心情是低落的，精神受到打擊，這個時候最怕自暴自棄，恢復平靜心態就顯得非常重要了。絕望後，不要和別人有過多糾纏，自己可以冷靜一會兒。
當然如果是自己做某件事導致失敗而產生的絕望，可以和親人好友等聊聊天，讓他們開導開導自己。
其次，人在絕望中會產生許多衝動的想法，這些衝動的想法會影響你以後的做法，而你身在絕望中，根本不能正確地看待每乙個問題，往往帶有偏激性和個人情感性，所以要堅持平靜下來，鎮定好心情後，就要讓心裡充滿陽光，多向積極健康的方向去思索，去考慮，不要在乎太多有壓力的因素，放鬆自己，讓絕望先恢復平靜，之後培養健康心態，微笑著面對生活，充滿希望地面對一切。
5樓：呆萌小怪獸
尋求幫助，還要學會控制自己的心，使心靈平靜、強大、樂觀、向上，控制每乙個絕望悲觀的想法和情緒。改變自己容易絕望的思維方式，如我遇到傷害所以我一定絕望，我失敗了我活得太痛苦所以我絕望。否定它們的因果關係，告訴自己我就算受到再大的傷害我也能夠平靜面對。
我失敗了我活得太痛苦我都要有一顆堅強而平靜的心，不可以放任悲傷絕望情緒蔓延，要控制回去。還可以在絕望時轉移注意力，多與人溝通交流，積極參加集體活動。模仿樂觀開朗人的言行舉止。
學習他們，調整和保持好好的心態。多讀像《心理諮詢師》、《心理學》、《心靈雞湯》之類的教材，可以參與貼吧走出抑鬱吧，心理學吧等和心理學有關的吧傾訴，尋求幫助。如果是抑鬱症，也可以向專業心理諮詢師、專業心理醫生求助，請求她們的心理輔導支援。
可以把精力轉移到學習、生活、工作、慈善中，或者是培養或發揚好的興趣。祝健康快樂。
6樓：心理情感諮詢小汪老師
人在絕望的時候，我們就要想到自己生活的美好，我們要想到我們是可以重新開始的，任何事情都不能夠讓我們自己失去自己，那麼我們可以去想辦法，我們可以去做自己喜歡的事情，我們可以去尋求家人和朋友的幫助，我們可以去讓自己變得更加的優秀，我們是可以改變我們的人生的，所以說在這個時候，您或者是尋求家人的幫助，或者是讓自己能夠振作起來，去做自己喜歡的事情，總之您有很多的辦法，只要你想去做，所以說立馬行動，讓自己動起來。
7樓：蓬蒿人
人在絕望的時候應該去尋找希望啊。
8樓：21世紀第一聖人
人在沒有辦法的時候才會絕望，有辦法的時候不會絕望，還能怎麼辦。
感到絕望的時候，應該怎麼辦？
9樓：網友
先絕對要安靜下來，停止一切思緒。這時候你是絕對不夠理智的，情緒化甚至比平時要嚴重很多。而在這樣的情況下思維只會被情緒牽著鼻子走。相信我，這樣的情況下思考百害而無一利。
當你能夠安靜下來以後，就好好地重新審視自己。是地，認清自己很重要。我不知道你絕望的原因是什麼，可能是因為愛得至深的戀人與你訣別，可能是追求完美的你忍受不了某乙個失誤。
絕望不是什麼可恥的事，甚至只有絕望過了的人才有資格邁向強大的第一步。所以，請不要為此自卑。平時生活中養成一些好習慣，比如看看書，多運動，讓自己變得優秀，用自己的多巴胺獎勵自己。
絕望一定會有，但可以變一下態度。把絕望當成是前進的動力，讓他們在你的維繫下保持平衡。看開點。
我覺得絕望這個詞彈性很大，這個絕望主要取決於自己的心理耐受和對於未來懷抱希望的程度。第一次被棍子打一下就要絕望，而多來幾次，可能被刀砍也不覺得疼了，不是不絕望了，而是心裡堅信自己不會死，未來會好，只是時間問題和自己可接受程度的提高。
因此，在我看來，如果你現在很絕望，那就告訴自己：1、放過自己——再完美的人生也有遺憾2、做自己能做的事情——跑著跑著天就亮了3、看看自己有的而不是失去的——錢、愛、年輕等等都是財富，就算現在這些都沒有，我們至少還有時間，對的！就是你在讀這答案的這一秒呀！
不知道你因為什麼而絕望，但你不知道有多少人的境況比你更慘，但是那些人放棄了嗎？你問出這個問題，證明你還有所希望，只是現狀糟糕，讓你心煩意亂，感到沒有辦法達到自己的期望，簡單來說，換條路走或者你在海南，原本要去羅馬，現在訂目標，去到鄭州或是哪怕只能隔著瓊州海峽回頭望一眼就心滿意足，你就會好一點，再不濟，有些絕望你扛不住，但可以躲得遠遠的，拉開距離，無論是心理還是實際上的距離，都會淡化這種情緒。
10樓：的瘦
感到絕望的時候，一定不能夠放棄，要找到乙個可以絕地逢生的機會，可以去多請教別人，多看書，盡力的讓自己擺脫困境。
11樓：美倪倪影視娛樂
先讓自己回到當下，從身邊的小事做起，找哪些做完會讓自己身體舒服，心裡舒服，或身邊人受益的事情。比如欣賞景色，吃頓美食，洗個澡，擦擦地，收拾一下房間。
12樓：社保規劃師小璇
感到絕望的時候，要靜下心來多思考，辦法總比困難多，沒有必要在一件事情上太糾結，沒什麼意義。
13樓：悠悠說百態
應該出去和朋友一起度過這段時間，不要獨處，乙個人在絕望的情況下很容易做傻事。
14樓：韓諾諾
最好的辦法就是出去走一走散散心，轉移注意力是緩解壓力最好的辦法。
15樓：愛兒咿呀
感到絕望的時候最好出去放鬆一下，什麼事情都不要想，回來要繼續的戰鬥。
感到絕望怎麼辦
16樓：網友
一 相信自己。
假如，生活欺騙了你，不要悲傷，不要焦急。憂鬱的日子裡需要鎮靜，仔細想想，平復心情，相信自己，風雨過後就會出現彩虹。人在感到絕望時，應該這麼辦！
二 戰勝自己。
假如，疾病糾纏著你，不要痛苦，不要憂愁。痛苦的日子裡需要你的消極思想快速融化，一切都是瞬息，一切都將會過去。積極的思想，堅強的毅力，終將會戰勝自己。人在感到絕望時，應該這麼辦！
三 學會承受。
假如，失敗找到了，你要學會承受，經歷一次失敗，你就學會反省，失敗的日子裡需要學習充電，吸取教訓，總結失敗的經驗。學會承受，才是你未來揚起風帆的舵手。人在感到絕望時，應該這麼辦！
四 學會振作。
假如，別人恥辱了你，要學會振作。經受一次恥辱，你就懂得大千世界，風情萬種，「什麼鳥都有」。要知道有因就有果，今天他恥辱了你，明天就會有人恥辱他。人在感到絕望時，應該這麼辦！
五 勇敢面對。
假如，親人離開了你，不要用眼淚沖刷你內心的哀傷；也不要對著星空，黯然神傷；更不要在車流川息的馬路上徘徊……一定要反覆的告誡自己：生老病死人之常情，這是自然規律，每個人都要面對，只不過是時間上的早晚而已。
絕望的時候怎麼辦，人在絕望的時候該怎麼辦
我曾經有同感。甚至輕生，出家。但是我現在覺得那時我是套進了自己狹隘的意識圈子。沒有過不去的坎 這話很正確，只有過不去自己的坎。我的辦法是這樣，如果眼前的沒法過去，就繞開退一步解脫自己，不去糾纏其中，去說服自己，如果還是不開心那麼下一步。第二步，乙個人去旅行，就去放大自己的痛苦，身體受苦，虔誠的地相信...
人在絕望的時候需要怎麼做？人在絕望的時候該怎麼辦
絕望？看看這吧！活著的22種理由。請珍惜生命 1 因為思考，所以活著。在那浩無邊際，永遠有著未知的思考中，感受到存在的價值。2 恐懼死亡冰涼的樣子，所以活著。3 手上有著。掌紋，它們似乎正在訴說著某種冥冥間不可測的力量，所以活著。4 日子單調瑣碎像是365塊鏡的碎片，但每塊碎片上仍清晰可見我們的影子...
對生活絕望了怎麼辦？對生活感到絕望怎麼辦
生活在這個世界上，每天都會碰到這樣或那樣的事情。當事情發生的時候，看它的角度 方式 方法 每個人的認知模式 直接影響事件是否會引起一些負性情緒，其實，換乙個角度看待問題，結果可能不一樣。當自己悲觀消極時，想想自己身上的責任和義務，嘗試著換乙個角度去看待這些事件，想想愛著自己的家人，另外，每天記錄三件...