1樓：束晗昱機醉
還是dha好的，α-亞麻酸雖然在體內可以轉化成為dha，但是轉化率太低了，只有1%左右，所以直接補充dha效果會比補充亞麻酸好很多，而且亞麻酸還有大量的轉化成了epa，這個對小孩子和孕婦來說並沒有什麼好處的，比較適合中老年人。
2樓：畢康時益菡
α-亞麻酸、epa和。dha
統稱為ω-3系列（或n-3系列）脂肪酸，α-亞麻酸是前體或母體，而。epa和。
dha是α-亞麻酸的後體或衍生物。
dha主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。普通消費者直接從海洋魚類身上獲取dha是很困難的，所以食用油成為普通消費者獲取dha的主要**，因此建議可以通過合理選擇食用油來補充。各種食用油中，以核桃油、亞麻油中含有必需脂肪酸a-亞麻酸ω3最多，ω3在人體內可以衍生為dha。
總之一句話，亞麻酸可以轉化為dha！一樣都很好，都是人體必須健康物質！
3樓：書憶梅段琨
dha是可以直接吸收的，而亞麻酸是需要轉化後才能夠吸收的，所以如果補充dha最好還是直接買dha，方便，而且划算。……福連家母嬰營養師。
dha和亞麻酸一樣嗎？
4樓：陳帥增重**
dha和亞麻酸不一樣。兩者同屬於n:3系列脂肪酸，亞麻酸就是α-亞麻酸，dha是二十二碳六烯酸。
亞麻酸比dha等作用更強，α-亞麻酸在體內可轉化為dha、dpa、epa等，而補充dha等只能起到部分作用。α-亞麻酸是dha的母體。
dha的哪乙個牌子好啊？
5樓：民生無小事
dha比較好的品牌：
1、佰澳朗德。
這是澳大利亞本土的專業營養品牌，一直以科學理念研發生產營養補充以及健康食品。佰澳朗德品牌下的dha原料取自深海海藻，不含有epa，dha的純度與營養價值都比較高。
2、紐曼思。
紐曼思是中國母嬰的營養品品牌，從2023年開始將藻油dha引進中國市場。紐曼思旗下的dha產品都是從海洋單細胞藻類中提取的dha製成，腥味不會有魚油那麼重。
3、童年時光。
童年時光是來自美國的本土嬰幼兒營養品牌，旗下的dha採用了全球領先的分子蒸餾器技術，沒有有害的汙染物質。
4、樂佳善優。
這是一款來自中國的母嬰營養品品牌，建立於2023年，樂佳善優tm dha使用了100%美國馬泰克進口life』s dha，這個產品也是在美國唯一獲准可新增於嬰幼兒食品中的dha。除了tm dha 以外，樂佳善優還致力於研發適合各個年齡階段的dha營養品，其中包含了嬰幼兒、兒童、青少年、孕婦等人群，並且樂佳善優的dha產品都是植物**，產自美國。
5、斯利安。
斯利安的前身為北京醫科大學實驗藥廠，旗下有**孕婦藻油dha乳粉與孕期、兒童dha藻油軟膠囊，其中孕期dha藻油軟膠囊另外含有亞麻酸，亞麻酸進入人體後，經碳鏈增長和去飽和酶的作用，可以衍生為dha。而且其藻油dha是100%的高品質馬泰克藻油dha，dha的含量高，非常適合孕期女性以及兒童服用。
以上內容參考：百科-dha藻油。
荷蘭dha什麼牌子好，荷蘭代購的DHA怎麼樣
對於dha的作用，相信很多寶媽都有所了解，我當初也是瘋狂尋找含有優量dha的奶粉，後來換成了美讚臣荷蘭鉑金版奶粉，說它的dha含量是最高的，能促進寶寶的大腦發育。我買了小罐裝嘗試了下，孩子喝了也沒有異常，所以就一直喝下去了。寶寶長得一直都很好，學習能力也很強，小腦袋瓜子裡裝著不少新奇玩意兒，可聰明了...
得鮮冰島保濕精華好還是亞麻籽油精華好
亞麻籽油能調節血壓血脂是因為 亞麻酸含量高，亞麻酸生成的epa主要在降低甘油三酯方面起作用，dha在降低膽固醇方面起作用，所以可以起到全面降脂 排脂的作用，防止動脈粥樣硬化。亞麻籽油中 亞麻酸的含量跟產地有關係，越是高寒地區含量就越高，從全球亞麻產區來說，加拿大靠近北極，緯度最高，是亞麻產區裡面最好...
緬甸花梨和紅酸枝哪個好，緬甸花梨好還是酸枝好
緬甸花梨跟印尼黑酸枝區別 紅酸枝木在紅木中排在第三類的水平，花梨木排在第四類，就紅木的類別排序中，紅酸枝木要由於花梨木。謝謝 據瞭解，緬甸花梨木 走勢一路攀升，中國木材 延續 說緬甸花梨木 一年內跌了有六成，加上前期的瘋狂炒作，兩年的時間裡，花梨木 被炒至3倍，而寮國大紅酸枝在歷史上與花梨 紫檀被並...