1樓：桑枋菲
新鮮的水果與現榨的果汁，獲取的維生素、蛋白質、脂肪、糖分、微量元素等營養成分沒什麼差別，但是人體必需的膳食纖維在水果現榨的過程中卻損失了許多。膳食纖維有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清膽固醇、降低餐後血糖，輔助**糖尿病等等。
老年人和嬰幼兒由於咀嚼功能不好，水果泥很適合他們食用。
鮮榨果汁也是水果，和新鮮水果營養價值有何不同？
2樓：陳灬小歪
果汁和水果營養效果還是不要太一樣的，榨完之後的果汁會導致營養流失！下面我們具體來了解一下吧！
1.新鮮水果中的膳食纖維和果膠物質可能在壓榨過程中丟失。
2.榨汁過程中濾出的果渣富含膳食纖維和果膠，以及水不溶性鈣鹽和胡蘿蔔素。它的營養價值不如整個水果。
3.喝鮮榨果汁容易引起嚴重的血糖波動。因為大多數水果的含糖量相對較高，如果你只喝鮮榨果汁而不與其他食物混合，你的血糖會劇烈波動，這不利於控制血糖。
4.對於想通過喝新鮮榨果汁**的人來說，從含糖量高的水果中榨出來的果汁不會幫助人們**，但會導致肥胖。
5.在壓榨果汁的儲存過程中，果汁中的維生素c和抗氧化成分會大量流失。
事實上，鮮榨果汁不是健康食品。一方面，水果會損失大量膳食纖維、不穩定維生素、抗氧化多酚等。榨汁後；另一方面，喝果汁容易攝入更多的糖和卡路里，這可能導致蛀牙、肥胖、糖尿病等。
如今，越來越多的家庭購買果汁，發現喝新鮮果汁既美味又方便。然而，營養專家提醒說，除了牙齒不好的人，最好不要榨汁直接吃水果。
以上就是鮮榨果汁和新鮮水果的一些區別。希望能對你有幫助！
3樓：老婆娘
喝鮮榨果汁容易導致血糖劇烈波動。因為大多數水果中的糖分含量都比較高，如果只喝鮮榨果汁而不搭配其他食物，會使血糖劇烈波動，對控制血糖不利。
4樓：滿胤
對於想通過喝鮮榨果汁**的人而言，糖分含量高的水果所榨出的果汁不但不會幫助人們**，反而會導致肥胖。
5樓：網友
榨汁過程中過濾掉的果渣，含有豐富的膳食纖維和果膠，以及不溶於水的鈣鹽和胡蘿蔔素，其營養價值不如完整水果。
6樓：匿名使用者
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效。
7樓：靜謐齊心
鮮榨果汁在一定程度上會促進身體對水果內的維生素的吸收。
8樓：王兄
一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。
此真無量壽者。樣樣放得下，心永遠保持清淨，身永遠保持輕鬆，無論什麼環境，決定沒有緊張。緊張，身心都受重大傷害，很輕鬆、很愉快，若無其事。
凡所有相，皆是虛妄」，你何必那麼認真？你，放的下嗎？
9樓：知道
鮮榨果汁等於水果嗎？
10樓：mir半
因為大多數水果中的糖分含量都比較高，如果只喝鮮榨果汁而不搭配其他食物，會使血糖劇烈波動，
用水果榨出來的果汁，到底是不是垃圾食品？
11樓：夔穀子
其實並不屬於垃圾食品。但是也沒有什麼營養價值了。
12樓：萌萌不知道
我覺得並不是的啊，只是有固體變成液體了啊。
13樓：禍起蕭牆後宮
其實對於這種事情來說的話，要要從許多的方面來進行具體的看待的。
14樓：拱靜曼
我覺得這個並不是屬於垃圾食品的範疇，果汁是很健康的。
早餐適合煮什麼吃
15樓：翠島花城
早餐可以煮個雞蛋，泡杯牛奶，再做些麵包吃。也可以煮碗麵吃。
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質——亞硝胺，會導致一些食道、肝的疾病。
俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」為什麼要這麼安排呢？
每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略」了。其實，這是乙個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像乙個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。
當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。
日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
16樓：營養師雷敏
正確吃早餐讓您輕鬆掉秤。
17樓：佳萌說娛樂
準備這幾樣東西掌握這幾個技巧就可以了。
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