我最近吃火鍋吃的太多了，請問吃什麼可以排排毒啊？

1樓：路飛

蔬菜我倒不怎麼知道。可你想要排毒。去火。就吃水果。飯後半小時食用個梨。既排毒又美容。

2樓：謙遜又遒勁的菠蘿蜜

多吃點木耳木耳是排毒的不建議你去吃藥記住是藥三分毒你也可以嘗試多吃點像白菜芹菜和粗纖維的食品。

3樓：汪炳濤

愛悠然非常適合一天吃兩粒方便有快捷。

吃完火鍋後吃什麼排毒

經常吃火鍋，有什麼簡單的排毒清腸的方法？

4樓：寶寶97710截馴

清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅，可以喝水。

早上排毒前不要進食，可以喝水。

第一步，先吃三片果蔬纖維素，大約是每片565mg的纖維素含量，用別的果蔬纖維素代替的話，總量計算成1600mg就夠了。

第二步，喝鹽水，乙個人的量大約是，一口一口的喝，喝2,3口就去做一次瑜伽，或者後面的踮腳。不要一次性喝完，那樣就喝得太猛了，也不要抿著喝，那樣又太少了。

沒有量具的話就是大的那種可樂的瓶子。

第三步，要開始運動了，從現在開始，就不要坐下了，始終站立姿勢。

兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時抬起腳跟，雙眼注視手背，然後屏住呼吸數秒呼氣時腳跟落地還原。

兩腿併攏，手指交叉上翻，兩臂高舉過頭頂，抬腳跟，上身緩慢右側彎，保持數秒，再左側彎保持數秒。(左右算一組，共做六組)。然後回到中間還原。自然呼吸。

5樓：yl零碎島嶼已遇海

可以通過喝酸奶，或者是吃香蕉。

其實有很多時候，我們的身體都需要排毒，就算是平常不吃火鍋，我們的身體也需要排毒，排除的方法有很多種，第一，就像我們平時每天早晨，剛起床的時候可以泡一杯，淡鹽水喝因為在早晨沒有吃早餐的情況下，喝一杯鹽水，可以排除你頭天晚上吃的食物，可以把你頭天晚上吃的東西留在身體裡的毒素排出來。

第二，我們平時吃的東西吃太多的時候，感覺肚子比較脹，但是又有一點便秘，我們可以通過，喝大麥茶，或者是吃香蕉，來達到排便的作用，把身體裡的毒素排出來，如果你容易便秘那你平時必須在飲食上面注意清淡，不要吃一些上火的東西。

在冬天吃火鍋是常見的事情，因為我們都感覺，外面下著雪，我們在屋裡吃的火鍋是一件非常幸福的事情，但是吃火鍋是非常上火的，而且有的時候吃火鍋還容易便秘，那些火鍋的食物對身體有很大的傷害所以我每一次吃完火鍋之後，必須要排毒排便。

冬天我們吃完火鍋之後，你可以喝一杯酸奶，或者是一杯益生菌，這些都有清腸道的作用，而且酸奶還有助於你剛吃完的食物消化，避免你吃完飯就睡覺，把食物留在身體裡變成脂肪你喝一些益生菌，幫你消化食物對身體非常有好處。

還有就是我們平常如果吃了一些上火的東西，吃完之後，我們可以，自己炸一些黃瓜汁，或者是香蕉汁喝這些東西過後，可以排出你身體裡的毒素，而且還可以防止你長胖。