1樓：手機使用者
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
2樓：漆黑
應該說與血壓有一定的關係。你這樣還來得及，一是要從飲食上注意盡量不要吃那些脂肪多的食物，如肥肉；二是要多鍛鍊身體，最好能堅持早上慢跑，無論什麼天氣，只要能跑，你就堅持做下去；三要注意休息好，也就是說至少你晚上不要坐那麼長時間，保持精神良好的狀態；還有一點也特別值得注意，每天要有好心情，不能遇事就放在心裡。調整一段時間自然就會過來了，不過，你說的血壓有點高，你得找醫生給你仔細看看，要對症下藥，並詢問醫生你應注意些什麼。
一些粗淺的見解，希望給你一定的幫助，祝你早上糾正到正常狀態，天天都有好心情！
3樓：你大爺
朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每乙個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧。
失眠頭暈怎麼辦？
4樓：陳
失眠引起的頭暈，可採用以下幾種方法進行調理：
1.應注意改變不良的生活習慣調整作息時間，每天堅持按時睡覺，按時起床，利於逐步改善失眠進而緩解頭暈。
2.如果是由於高血壓引起的失眠、頭暈，應注意遵醫囑按時、按量服用降壓藥物，避免隨意增減藥物的用量，更不要隨意停藥。當血壓得到有效控制後有利於改善失眠引起的頭暈。
3.如果失眠的情況比較嚴重，可應用複方棗仁膠囊、安神補腦口服液等藥物予以調理，利於改善失眠、頭暈。
如果患者因為長期的失眠而出現頭暈的症狀，像這種情況首先要糾正失眠。因為只有睡好了，大腦得到了充分的休息，才不會出現頭暈等不適症狀。
當然引起失眠的原因有很多，如果是由於身體疾病導致的失眠，那麼首先要**原發疾病。如果是不明原因引起來的失眠，大多數需要考慮與焦慮情緒等原因有關。像這種情況建議，可以每天早上口服適量的抗焦慮的藥物**，比如每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮**。
也許失眠的症狀會得到有效緩解，從而頭暈的症狀也會隨之好轉。
頭暈失眠應該怎麼辦呢？
5樓：仲玉環
頭暈失眠是什麼原因引起的，失眠了怎麼**。
1. 如果失眠是繼發於其他疾病，應同時**原發病；
2. 給予患者藥物後，要定期評估患者的**反應，及時調整藥物劑量或型別，個體化**；
3. 老年失眠患者應盡量選用非藥物**，如必須服用藥物，則應當優選非苯二氮卓類或褪黑素受體激動劑；
如何減藥？什麼時候應當終止藥物**？減藥：
逐步減少睡前藥量，比如，以前吃 2 片則改為 1 片，然後改為半片。變更連續**為間歇**。如以前每晚都要服藥，改為每週服用 3～5 次。
停藥如果患者存在原發病，當**去除後，即可考慮減量、停藥；患者自我感覺可以控制睡眠、睡眠**佳時，可以逐漸減停。睡眠佔據了我們人生的 1/3 的時間，存在睡眠障礙的人其實是很痛苦的，也比想象中更加傷害身體，長期睡眠障礙可能引發心理疾病如抑鬱症、焦慮症，也會誘發生理疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病等。所以重視睡眠真的很重要。
最後，希望大家都能睡飽睡好。
6樓：落紅愛新耶
失眠頭暈，首先需要找到失眠的原因進行針對性的**。如果是近期工作壓力大、情緒焦慮等因素引起的失眠，需要積極的調理睡眠，在睡前避免胡思亂想，也不要喝咖啡、濃茶等飲品，建議睡前喝溫牛奶或者是洗熱水澡可以幫助入眠，也可以適當的進行運動，釋放壓力，配合服用營養神經或者安神的藥物進行調理。其次，如果是患有抑鬱症或者焦慮症引起的失眠，需要接受心理**。
失眠嚴重的患者，建議服用鎮靜安眠的藥物，幫助入眠。
7樓：服務大眾
出現這種情況之後應該及時就醫，必要的時候需要在醫生的指導下口服藥物來調整睡眠，改善患者的各種的臨床症狀，另外也需要排除一下其他的因素，導致患者出現頭暈的情況。
8樓：帳號已登出
**頭暈失眠的方法有以下幾個：1.作息時間要規律，不要經常熬夜。
2.多鍛鍊，提高身體免疫力。3.
高血壓，高血脂都有可能引起頭暈失眠，所以要飲食清淡。4.可以聽一些輕**，這也是乙個不錯的選擇。
5.喝些中藥調理，同時進行針灸**。如果頭暈失眠的症狀還沒有得到緩解，建議去醫院做詳細的檢查。
9樓：看具體
如果出現了頭暈失眠的情況，首先需要量一下血壓，看一下有沒有血壓偏高。另外如果失眠症狀非常的嚴重，可以適當的應用一些養血清腦的藥物，，比如說養血清腦顆粒。也可以應用些幫助睡眠的藥物和調節神經的藥物，比如說穀維素或者安神補腦液效果也是很好的。
但是無論在用哪一種藥物的同時，一定要注意好的生活習慣。同時也要注意自己學會給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。不然再好的藥物，也是於事無補的。
養成好的生活習慣，同時要注意適當的運動。比如說慢跑或者散步，這些也可以適當的去幫助**這些症狀。
頭暈失眠是怎麼了？
10樓：在不住
頭暈失眠出現這種症狀的原因有很多，最常見的可能就是心理壓力過大、血不足和腦供血不足等引起。
1、心理壓力過大引起
失眠頭暈可能和情緒因素有一定關係，通常是日常心理壓力過大的原因造成，比如精神緊張、情緒不穩、勞累、過度腦力勞動等因素都可能會引起頭暈失眠。應該適當的緩解精神壓力，保持心情愉快，必要時可遵醫囑口服安神補腦液、甲鈷胺等藥物進行**。
2、氣血不足造成
失眠、頭暈也可能是氣血不足的因素，通常是久病、營養不良等因素造成，氣血不足也會導致血容量減少，體內血容量不足會引起乏力、頭暈、心悸的症狀，也會伴隨著失眠。可以在醫生指導下口服人參養榮丸、十全大補丸等藥物進行調理，日常飲食上盡量多吃補氣益血的食物，如阿膠、紅棗、枸杞等。
腦供血不足
腦供血不足可能是腦動脈粥樣硬化引起，由於腦動脈迴圈障礙會導致頭暈、失眠的症狀。如不及時**很有可能會導致血栓，嚴重的可能會危及生命，所以必須要重視起來！
我自己曾經也有過這種情況，大概有乙個月左右的時間，就是頭暈失眠，而且心煩意亂，睡不著覺，有時候還會胡思亂想，後來我到醫院查了查，說是由於心裡壓力太大，極度緊張引起的，後來吃了一些藥，調理了有一段時間完全恢復了健康。
所以說，當發現自己身體有恙，比如頭暈，失眠，或者有其他一些相關的症狀，那麼不要遲疑，也不要在家等待，應該盡快去專業的醫院檢查，確定**以後進行積極的**，畢竟身體健康是第一重要的！
頭暈失眠是怎麼了?
11樓：網友
病人常有失眠眩暈等症狀，常見的原因，有高血壓頸椎病，腦供血不足，如病如病人頭暈症狀，持續時間較長，如病人認為是頸椎引起的主要是椎基底動脈系統供血不足，可給予頸部肌肉按摩或者牽引**。人有高血壓推薦，降壓**常用的藥物有，厄貝沙坦，坎地沙坦和左旋氨氯地平，腦供血不足的病人，可引起大腦缺血和缺氧小腦，缺血缺氧引起頭暈嚴重者還可以引起失眠，若病人有焦慮的病史，病人可出現情緒低落對任何事情都提不起興趣同時還可以出現失眠，或者頭暈噁心嘔吐等多種不適，一，口服西酞普蘭為主。失眠是指無法入睡或者無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難睡眠深度或頻度過短早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病，導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病，精神心理壓力過大，睡眠環境不適造成的。
失眠多夢早醒睡眠時間短問題困擾的時候重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生，找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症下藥，對於**失眠可以採取藥物**，切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方，平時要注意自身的調節放鬆心態，不要給自己太大壓力。積極鍛鍊身體，安排好作息時間，不要熬夜，多吃對於睡眠有利的食物。
12樓：匿名使用者
出現頭暈失眠考慮是由於精神因素所導致的。尤其是青年人，由於工作生活和學習壓力過大而導致睡眠障礙，晨起時候會有頭暈，乏力，注意力不集中，頻繁的打哈欠。
其次，發生神經衰弱的時候也會引起頭暈，失眠。本病是一種神經症，發病式還會伴有胸悶，心悸，氣短，腹脹等具體的症狀。病情嚴重的患者會伴有焦慮，抑鬱等。
此外，既往有腦血管病的患者會遺留有頭暈、失眠的後遺症。引起頭暈，失眠的**有很多種，一般來講，最常見的原因就是腦供血不足，腦血供血不足多見於高血壓、糖尿病、長期吸菸及頸椎病的患者，對這種情況，首先要通過控制好血壓、血糖、血脂、戒菸，同時服用改善微迴圈的藥物來改善頭暈，失眠的症狀。
第二種情況，需要排除一下，患者有沒有精神心理方面的疾病，對於這樣的情況，需要到精神心理科專科進行就診，來明確診斷，必要的情況下，服用抗抑鬱藥物，如果患者情緒得到緩解，一般頭暈失眠也會得到緩解。
13樓：匿名使用者
如果頭暈失眠是由於植物神經功能紊亂導致，這個時候還要聯合改善生活方式，還可以做一些有氧訓練，比如太極拳，瑜伽，慢跑，爬山等，能夠調節平衡神經內分泌。
經常頭暈怎麼**
14樓：網友
經常頭暈，根據頭暈的**不一樣，**的方案也不一樣，1.如果頭暈是由耳石症引起，可以進行復位。2.
如果頭暈是由腦梗塞引起，需要按腦梗塞抗血小板，降血脂，**頭暈等，3.如果頭暈是由顱內炎症引起，如小腦炎，可以用激素，脫水，營養神經等**，4.如果頭暈是由腦內腫瘤引起，如側腦室腫瘤，小腦腫瘤，聽神經纖維瘤等，需要進行手術**，5.
如果頭暈是由頸椎病引起，需要進行** 、針灸，並**頭暈。6.如果頭暈是由全身疾病引起，如血壓，血糖的變化化，感染，中毒，貧血等，都需要對症**，7.
如果頭暈是由精神因素引起，需要加用調節心理的藥物。
如何治療失眠，怎樣治療失眠
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的 方法，優於安眠藥，無 下面介紹數則以供試用 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫公尺 粟公尺 熬粥，有令人入睡的療效。3 血虛失眠者，可常服藕粉，...
怎樣治療失眠
失眠最好的方法是放鬆。睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然 這種 訓練 ...
失眠應該怎樣治療？失眠應該怎麼治療？
失眠的話有多因素導致。有病理性的也有生理性的。病理性的話一般是身體臟器有出了問題從而導致睡眠不佳。生理因素導致的一般多為心理因素。比如壓力大，有心事等。少吃咖啡等。也可以試試吃nmn。我媽媽就是睡眠不太好，去年和老公去香港旅遊的時候在藥店買的益生好nmn。老媽堅持吃到現在，睡眠已經有明顯的改善。加速...