1樓：小喬家的涼涼
很寡淡的，經常很餓的體驗。
我試著吃素吃過一年多，當時想著**，肉類，葷菜對我來說都是很恐怖的增肥的東西，我大概每天就是青菜，金針菇，香菇，白菜，山藥，木耳之類的，因為不吃肉，還想著**，飯也吃得很少，所以每天都會很餓。然後我就會吃一些甜食補一補，但是更多的感覺還是餓，總感覺胃是空的，基本是剛吃完過了乙個小時就開始餓了，我很奇怪的是別人覺得餓，餓著餓著就沒知覺了，我是一直覺得餓。
可能是饞吧，因為有的時候餓和饞是分辨不出來的，就像你明明吃的很飽了，可是看到乙個特別想吃的東西還是能塞得下去的那種感覺一樣，估計就是饞了。長期吃素除了饞和餓傻傻的分不清楚之外，確實是會變瘦的，當時我很瘦，大家看到我的第一感覺就是這個姑娘真的是太瘦了，而且我臉大，我媽看到我不是說我瘦，是說我每次遠遠的看你都只看到乙個大頭，我也是醉了，這麼打擊人的絕對是親媽。
長期吃素其實對於正常人來說不是很好，我想素食主義者很多都是氣質溫婉的，但是他們應該接受過很正規的培訓或者是什麼，知道每天該怎麼吃，確實肉類不一定是我們必須的，但是肯定有可以替代的食物，不過我這個門外漢是不知道的，每天就是那麼幾樣菜，臉色就比較黃，其實不是很好。我想有機會我會成為乙個比較科學的素食主義的吧。
2樓：心平靜
長期吃素確實對身體有好處，我以前吃肉，自從吃素後身體明顯感覺到健康好多，身體輕巧好像回到小時候靈活身材，不是在勸誰，這是我的感覺。
長期吃素好嗎
3樓：狸禾
近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到**的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對**有幫助。
有人就認為長期吃素，是養生的最好選擇。其實不盡然，營養專家認為，長期吃素是會危害人體健康的，營養均衡才最健康。並認為長期吃素有不少危害：
1. 引發貧血和腫瘤。
長期吃純素食，會使人體碳水化合物、蛋白質、脂肪比例失衡，造成消化不良、記憶力下降、免疫力降低、內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。
2. 導致食慾不振。
長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食慾不振。
3. 加速衰老。
植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，與人體蛋白質結合形成脂褐素，在器官中沉積，會加速衰老。
4. 導致微量元素和維生素缺乏。
人體必需的微量元素如鋅、鈣、鐵等主要來自犖食；鋅主要**於動物性食物；飲食中80%的鈣來自奶類；80%的鐵來自肉類和蛋類。素食中鋅、鈣、鐵含量少，其中含有較多的植酸和草酸，反而會阻礙鋅、鈣和鐵等微量元素的吸引。例如菠菜中含有的草酸能結合豆腐裡的鈣成為草酸鈣，不為人體吸收。
長期食素者容易發生因缺乏微量元素而引起的一些疾病：
1）缺乏鋅可引起成年人的性功能下降、不育症。
最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食**前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
2）缺乏鋅可引起小兒厭食症、異食癖，3）缺鈣會引起小兒佝僂病和中老年人骨質增生、骨質疏鬆症。
4）缺鐵會引起貧血和影響小兒智力發育。�
5. 引起膽結石：
長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人。研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。
6.不利於降壓：
有人認為，吃肉血壓會更高，所以他們嚴格素食，拒絕任何葷腥。其實，這樣不僅不利於健康，也不利於高血壓的控制。吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。
嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。專家指出，血液中的血脂如果偏高，是可以用藥物驅除的，假如血管彈性變差，就很難恢復了。而血管彈性差的結果會導致血壓居高不下。
長期吃素後果驚人 吃素真的好嗎
長期堅持吃素的人最後都怎麼樣了？聽聽過來人怎麼說
你知道長期吃素的人後來都怎麼樣了嗎？
你知道長期吃素的人後來都怎麼樣了嗎？
談談我為什麼開始吃素了
長期吃素的人有什麼後果，長期吃素對身體有哪些好處又有哪些壞處？
長期吃素的咐掘人，身體的驚人嫌陪變化芹簡蠢 吃素者易缺bai 乏維生素b12，多吃綜合du維生素可改zhi善。愛美的dao女人想靠吃素來回維持苗條身材可不是這麼答容易，如果你烹調歷遊方式不正確，用油缺前過量，或是盡挑些油炸類如炸豆腐皮，或是甜食類如綠豆糕來食用，儘管這些食物都是素食，然而，高油高糖讓...
長期吃素對身體有什麼壞處
1 導致人體內優質蛋白質缺乏 在組成天然蛋白質的20種氨基酸中，有8種氨基酸是人體無法自行合成，而必須從食物中獲得的，叫做必需氨基酸，是維持生命代謝和進行生長髮育必不可少的成分。2 發生高血糖的概率更高 因為無法從肉類中攝取蛋白質 脂肪 的能量，素食者只能從米飯 麵食等食物中補充，這樣往往就會攝入超...
長期素食有什麼副作用，長期吃素對身體有什麼壞處
1.引發貧血和腫瘤 長期吃純素食，會使人體碳水化合物 蛋白質 脂肪比例失衡，造成消化不良 記憶力下降 免疫力降低 內分泌和代謝功能發生障礙，容易發生貧血和腫瘤。2.導致食慾不振 長期素食還會引起胃酸及消化酶減少，味覺降低，導致食慾不振。3.加速衰老 植物油不飽和脂肪酸所產生的過氧化物，與人體蛋白質結...