1樓：愛鶴天堂
你好，這個情況考慮是因為病毒**染引起的，建議服用解熱陣痛藥物緩解症狀。
下面這幾種情況也可以引發肌肉痛：
（1）過於勞累。
或者睡姿不對，會引發全身肌肉甚至關節痛。
聽說腸胃消化也會引起早晨肌肉疼痛。所以建議睡前不要吃難消化，熱量 脂肪含量高的食物。
（2）運動過量。
如果你是運動後出現這種現象是正常的。那是因為人體運動後缺氧產生乳酸。如果長期出現這種情況，可能是你有風濕在體內。也就是中醫裡的痺症。
2樓：匿名使用者
假設你運動過，第二天出現你講的顯現是屬於：第一：你很久沒有運動過，產生了肌酸反映。第二：經常運動，出現了運動過度現象。
晚上洗熱水臉和熱水腳或者洗熱水澡更有效果。
3樓：綠色人生
正常睡覺醒來，應該是渾身輕鬆，大腦清醒的，你可能是機體透支，營養成分不能很快補充造成的。
4樓：旮旯柴火妞兒
晚上的睡姿不好。
如果夜裡老保持乙個姿勢 早上會累。
還有就是睡眠質量不好 老做夢的話 早上也會累。
建議睡前做一些 輕微的運動 記住是輕微的 會睡得香。
如果很疼 那麼可以去醫院檢查一下。
5樓：筱水平平
你是不晚上做夢特別多啊，睡覺比不睡還累，我有時候就這樣！可能是壓力太大了，過度勞累，不要想的太多，睡眠質量就好了。
6樓：霧守
也許是你做了很多激烈運動。不過很快習慣後就沒事的。
7樓：匿名使用者
你做到運動適量，充分休息就會好的。這不是病。
為什麼早上起床後全身痠痛，很乏累？怎麼才能減輕一點呢？
8樓：我去有意思好吧
一、原因。
1、睡眠質量不好
有一部分人雖然睡眠時間達到8小時，但是由於進入深度睡眠的時間較短，甚至有人頻繁做夢、驚醒，這樣的情況容易讓人在第二天睡醒的時候感到無力和痠痛。
2、睡醒後做的事情相關
起床後身體的狀態可能會影響到一天的身體狀態。
二、改善的方法
1、剛睡醒的時候起床要慢一點
有些人一聽到鬧鐘就馬上快速地坐起來，以比較快的速度完成起床、穿衣服、出門這些事情，可是在出門之後就覺得頭有點昏沉、暈，需要停下來站一會兒才能緩過來。
2、起床後可以先喝一杯溫開水
一整夜的睡眠讓身體處於缺水狀態，一杯溫開水下肚，我們可以感覺到水從口腔、喉嚨到胃流過，讓我們的缺水的身體瞬間「甦醒」起來。
3、養成每天早上排便的習慣
清晨我們出現便意，就要盡快上廁所，否則一旦便意消失，糞便在腸道停留的時間久了，就很容易造成便秘。
擴充套件資料：
長期起床後出現類似情況時，一定要引起注意，這可能是身體發來的健康「預警」。
1、起床後頭暈、頭痛
通常情況下，我們在經過一夜的充足休息之後，第二天醒來應該是精神奕奕、神清氣爽的，可如果在沒有熬夜、且睡眠質量很好的情況下，早晨醒來後仍感到頭暈、頭痛，則應該引起注意，可能是頸椎或是體內血脂出現問題，建議及時去醫院做詳細檢查。
2、面部或四肢出現浮腫
早上起床後，有些人（女性居多）會發現自己比前一天「胖」了一圈，面部或四肢出現浮腫現象。這可能是體內濕氣過重或前一晚睡覺前飲水過多所致，通常在短期內會消退並恢復正常。但如果浮腫明顯且一直難以消退，則是暗示身體腎臟出現病變。
3、面色潮紅
早晨起床時發現自己面色潮紅，且室內溫度也沒有很高，這極有可能是由於心臟疾病或者高血壓而出現的症狀，因此清晨起床時若發生這種情況應引起注意，並及時檢查。
4、起床後口渴
早上口渴其實是一種正常的狀態，因為經過一夜的睡眠，人體要持續呼吸，難免會感到乾渴。但如果你一起床就覺得極度口渴，且一次能喝好幾杯水，並一直持續很長一段時間，則說明你體內的水平衡已經遭到破壞，脂肪無法正常分解，從而導致發胖。
人民網-早晨起床後有這幾種表現或是身體發來的「預警」
9樓：2分鐘瑜伽
早上起床腰痠背痛？1個動作5分鐘，舒展全身經絡，快速緩解痠痛。
10樓：匿名使用者
可能是太疲勞了吧。我經常也是。經常早上起來全身痠痛，這是因為想的事情太多。壓力太大，盡量放鬆下身心。睡覺前就要全身的放鬆。這樣過一段時間就好了，我也是這樣子。
11樓：匿名使用者
夏天到了，人就是容易這樣，吃點六味地方丸就好了！
每天早上起來感覺全身無力 肌肉痠疼 是為什麼呢?
12樓：匿名使用者
運動後如何緩解肌肉疼痛。
參加鍛鍊後肌肉痠痛往往不是鍛鍊後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天後才逐漸緩解。如果說，肌肉痠痛是由於運動時乳酸積累所致，那麼，應該在運動時或運動後即刻達到高峰，怎麼會在第二天以後才出現呢？這種肌肉痠痛是什麼原因引起的呢？
應怎樣減輕或防止呢？
這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉痠痛症"。
鍛鍊後24-72小時痠痛達到頂點，5-7天後的疼痛基本消失。除痠痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉痠痛，尤其長距離跑後更易出現。
長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連線處症狀更顯。在炎熱夏天進行極量運動後，除肌肉疼痛外，還可出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。這種肌肉痠痛的確切原因還未完全清楚。
多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉痠痛症其原因為：
1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷。
2、新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加。
3、肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。
應怎樣減輕或防止？
1、鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛鍊一段時間後能減輕下坡鍛鍊帶來的肌肉痠痛症。
2、區域性溫熱和塗擦藥物。鍛鍊後用溫熱水泡洗可減輕肌肉痠痛。區域性塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。
3、牽伸肌肉的運動可減輕痠疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛鍊時的拉傷打下基礎。
4、做好鍛鍊時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉痠痛。
13樓：匿名使用者
可能是你前幾天做的運動太多或者是沒有做運動吧！
14樓：周叨叨會開花
睡得著≠睡得好，只有獲得高質量的睡眠尤其是充足的深睡眠時間，機體的修復才能夠保持良好的狀態，從而幫助獲得第二天生活的充足精神。
睡眠質量從根源來說與大腦松果體分泌的松果體激素水平是否充足有關，而它不僅會隨著年齡的增長而呈自然減少的趨勢，更是會受不良作息習慣的影響。
從科學角度來講的話，當體內松果體激素水平處於穩定且充足的狀態時，睡眠時間及睡眠質量會得到保證，正常成年人應該會在7~9小時的睡眠時間量。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸；
外源性的松果體激素補充，它是人體大腦松果體自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量很重要，這一點要注意謹遵醫囑，科學劑量。
每天早上睡醒，渾身疼，困，是什麼原因
15樓：匿名使用者
造成早上睡醒後渾身疼，仍然困的直接原因，可能是：
1、跟你睡的床以及睡眠姿勢有關；
建議：床鋪應軟硬適當，並注意床鋪的保暖；枕頭的高度要適宜，側臥後頸項和床之間有一拳的距離 。
2、長時間久坐、疲勞綜合症或是有頸椎病，也是會造成上述情況的；
建議：每坐一小時後，應起來活動四肢五分鐘，尤其是頸椎部位，並做好預防著涼工作 。
3、乙個人腎氣不足時，也是會造成睡不醒，渾身疼症狀；
建議：適當服用一些補腎類的補品，每天堅持身體鍛鍊，並強迫自己養成早睡早起的好習慣 。
為什麼每天早上起來都很累，全身痠痛無力
16樓：你們的小憶昔喲
在剛剛睡醒覺的時候，渾身沒有力氣，不願意動， 不象白天經常活動時候那樣願意動。為什麼人剛睡醒時渾身沒勁？人的身體裡有一樣東西，叫中樞神經，人有沒有精神，有沒有勁是靠它來管的。
中樞神經興奮的時候，人就有精神，中樞神經受到抑制的時候，人就沒有精神。中 樞神經興奮的時候肌肉能夠活動，人就有力氣，而中樞神經受到抑制的時候，肌肉活動受到限制，人就沒力氣了。 人的肌肉的活動是受中樞神經支配的，在睡覺的時候，中樞神經處在抑制狀態， 它抑制程度越深，肌肉也就越放鬆。
當我們睡一覺醒來時，中樞神經的抑制剛剛過去，還沒開始活動，全身的肌肉還在放鬆狀態。肌肉不活動，人就沒有力量，所以 就覺得渾身沒勁。你晚上睡得越香，早晨起來渾身沒勁表現得越明顯。
為什麼早上起床後全身痠痛，很乏累？怎麼才能減輕一點呢？
為什麼每天早晨睡覺起來渾身疼痛，而且感覺睡不夠，但又睡不著？謝謝
17樓：匿名使用者
屬於亞健康，睡眠質量差，可以考慮調整一下作息，實在不行可以到醫院諮詢醫生，會給你調理一下的。長期這樣會得病的。
18樓：陸柒棻
那是你還沒有習慣你的生活，再說你睡的過久就會感覺到渾身疼痛，有乙個最簡單的就是早睡早起。還有乙個就把心中的秘密說出來，睡覺前什麼都不要想，讓自己放鬆。
19樓：匿名使用者
睡眠質量不好，是前天做的事太多了，還有就是晚上睡的時候老做夢，一直在渾渾噩噩沒真正睡著。
20樓：匿名使用者
累了，放下心裡的負擔。
為什麼早上起床後全身痠痛，很乏累？怎麼才能減輕一點呢？
睡醒後感覺好累,混身肌肉都是痠痛的.
為什麼我每天早上醒來想到的就是她
因為晨勃，所以就會聯想到她。就像早上起來肚子痛，就會想到吃藥，看醫生一樣。畢竟有異常的感覺，自然會第乙個聯想到與此有關的人和事？她的舉止或事件，深刻侵蝕著你的大腦。為什麼我每天早上醒來第乙個想到的就是她。因為她在你心中已經有一定的位置，但你對她又不敢言，只能藏在心中 因為你心裡有她，你愛上她了 為什...
為什麼每天早上醒來心裡會很難受,每天早晨醒來心裡都好難受。怎麼回事啊？怎麼辦呢？
早上醒來的時候也是有很多注意細 節的，首先呢，還是要在床上賴五分鐘 讓自己渾身的血液迴圈，然後稍微做 一些輕輕的動作，這個時候呢？其實對 自己的身體血液血管方面有很大的負荷的，每天早晨醒來心裡都好難受。怎麼回事啊？怎麼辦呢？人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要...
為什麼我每天早上醒來想到的就是她，已經很久了
我和你一樣，還經常夢到，只因自己太用心，真心去愛她 失戀了嗎？可能就是想她了 那是因為你一直暗戀著她 但是你不敢說 能做到這種程度，這女孩多半是你的初戀了！別想了，想想我的初戀，如今孩子都有了！但是那是別人家的！看淡然一些，等你開始下乙份感情的時候就沒事了 孩子長大了，不摸奶睡不著覺！為什麼我每天早...