1樓：匿名使用者
我的方法就是酸梅湯，最實用了。
2樓：匿名使用者
躲在大超市或者網咖裡不出來！~
夏天怎麼防暑
3樓：雨過天晴太陽紅
夏天防暑的措施，主要包括以下幾個方面：
1、盡量多喝水。
2、不要在高溫、高濕的環境下長時間的進行體力勞動。
3、避免在高熱的環境下進行劇烈的體育運動。
4、避免在日光照射最強烈的時間段外出，如果必須外出，可以穿上防曬衣，塗抹防曬霜等進行防護。
5、飲食要適當的清淡一些，也可以補充一些鴨、雞、魚等高蛋白的食物，補充人體所需。
6、室內外的溫差不要太大。
7、保持室內通風，降低室溫。
8、降低勞動強度，備好防暑降溫的飲料，可以多補充一些淡鹽水。
9、一定要保證充足的睡眠，不要過度勞累，穿容易透氣、散熱的棉質衣服。
夏季怎樣防暑？
4樓：ziyue—俺是木
如何防暑？
預防高溫中暑的七方法。
1、溫水沖澡：最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
2、避免劇烈運動：劇烈活動將啟用身體能量，增加內部溫度；
3、使用冰袋：可重複使用的冰袋是很好的降低**溫度的工具，冰袋裡預充的液體有降溫效果；
4、選好枕具：據明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載「石膏亦稱細理石，又名「寒水石」，主治中風寒熱，有解肌發汗，除口乾舌焦，頭痛牙疼等功能。乃祛瘟解熱之良藥。
」據中醫理論及民間使用證明：石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱能自然調節人體溫度，有鎮靜、除煩、防暑的作用，枕上石膏枕頭後，給人清爽涼快的感覺，夏天使用最佳；
5、日間小睡：研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度；
6、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
7、涼水衝手腕：每隔幾小時用自來水衝手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
5樓：匿名使用者
防暑方藥。
1.防暑清熱飲。
【處方】 藿香3g 菊花3g
白茅根3g 薄荷2g 烏梅1枚。
【功用】 芳香化濕，清熱生津。
【適用人群】 高溫、高熱環境中工作或生活人群。
【服用方法】 將上5味藥放入杯中，加350～450ml開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3～5人服用。
2.防暑和胃飲。
...詳細：
6樓：睿爸育兒記
夏季防暑小常識有哪些？#星知計畫#
夏天如何防暑？
7樓：漫新蘭平申
一、安排好活動時間，最好是中午12點以前，下午3點以後，因為12點---3點這段時間是陽光直射段，陽光比較強，減少戶外活動；如果必須要的話就要打傘，最好是防紫外線的那種；
二、合理飲食。多吃清談降火的食物，可以多喝綠豆粥之類的。忌暴飲暴食，更忌猛吃冷飲。
三、房間內注意溫度，不要把空調或風扇開得太猛，當心著涼。
四、注意補水。多吃水果，尤其是西瓜之類的含水量比較大的水果，另外就是可以經常做做**。
8樓：真忻暢遲驪
多喝淡鹽水午後少外出。
夏日發生中暑的多是一些打工者。其勞動強度大，工作時間過長，生活環境惡劣，房間悶熱不通風，營養差是引起中暑的主要因素。
此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。因此，一旦出現頭昏眼花、乏力、口幹、噁心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等症狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到醫院就診，如**不及時，容易引起合併症，甚至死亡。
要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的。
9樓：瞿翠梅譙峰
要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；
②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；
③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；
④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。
⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
10樓：冷安順樹琪
少出門去大街上，避免太陽直曬。現在天氣是一天比一天熱。抹點防曬霜，然後在家熬點綠豆湯加糖凍在冰箱裡，下班了直接拿出來飲用即可。還有就是拿傘遮蔽陽光。
11樓：姒中折荌荌
少到太陽下走動，多多注意避暑就可以了。
夏季如何防暑？
12樓：戎義須辰
要預防中暑的發生，應該盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：
1、保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；
2、高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；
3、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；
4、保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。
5、盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
13樓：上海天倫張令浩
您好~在夏天裡，由於天氣炎熱，因此最好選擇清熱解毒的食物。生活中具有清熱解毒的食物如，西瓜，苦瓜，木瓜，馬齒莧，黑芝麻，枸杞子，綠豆，菊花，決明子，海帶等。每天可用菊花泡茶喝(可加入適量的枸杞子或決明子),還可用綠豆煮湯，用海帶做菜，在合理搭配其它清熱的食物，堅持較長時間，會取得較好的效果。
切忌：牛肉，狗肉等，儘量減少燒烤及辛辣食品。 此外也可以考慮用白梨煮一點梨水喝，對降溫防暑也很有好處。
希望對你有幫助………
夏天如何防暑
夏季防暑降溫注意事項 1 降溫不宜過快 大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，實現 快速降溫 是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種 快速冷卻 的方式，常常會 快活 一時，難受幾天 甚至引起各種疾病。2 空調不宜過冷 醫療學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫...
夏天如何給狗防暑？我家是只巴哥，夏天如何給狗狗消暑？？？
我家的巴哥，夏天狗窩裡墊涼蓆。給它吃冰糕。看到冰糕眼睛都綠了。讓它睡通風乾燥的地方，潮濕的地方容易長蝨子。水分要充足。少食多餐。腳趾頭中間的毛要剪掉，不然走路的時候容易滑，抓地不牢。巴哥的毛也可以剪，每年夏天都是我拿著剪子和梳子自己給它剪。像剪頭髮一樣，比較勻稱。我家那邊夏天不是太熱，如果怕狗中暑，...
夏天有什麼降溫的好辦法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
1.除了注意防晒以外，儘量開啟時間差進行戶外活動。比如說中午十一點到十二點這一個小時，還有下午的一點到兩點，這段時間最好貓在屋裡不要進行與陽光的親密接觸哦，因為這段時間中，是每一天紫外線放射的最強時期，所以如果你想避暑或是防晒，這段時間你就要注意嘍！2.儘可能關注自己的小嘴巴，不要貪吃一些過油過膩很...