1樓：匿名使用者
我也遇到過呢，那時還聽到了樓下有小孩子在外面玩鬧的聲音。。。
想起來看下，卻發現怎麼也起不來，胸口好像被什麼東東壓住了，有點難受，想動也動不了。。。
等醒過來去看視窗外卻沒人。就遇到過一次，好像挺好玩的，後來問別人，別人都說那是火氣大，胸悶引起的。。。那叫乙個暈啊。。。
其實只要你這樣想就好了，就算真的有鬼想傷害你，也只是想拉你做替死鬼。等你死了，到時你也變鬼了，怕它什麼，k它y的。。。
2樓：匿名使用者
用輕薄點的被子，最好側睡，保證胸口不受壓迫且呼吸順暢就好了。
3樓：時一光一倒一流
我夢到過蛇纏身跑都跑不動呢~好恐怖~後來我媽說睡覺伸直腿就行了~
4樓：cz慌
試著下改變自己的生活規律。
5樓：匿名使用者
首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
預防方法。1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
晚上睡覺總是做夢，噩夢，鬼壓床的是怎麼回事呢?
6樓：一泓清泉遊雙魚
做噩夢一般情況下是內心被壓抑的恐懼被潛意識釋放。
現實的的世界是意識的世界，而意識的世界是可以被我們所控制的。比如，你害怕蛇，你可以控制自己不去想和蛇有關的任何事物或者場景，通過不關注，你也就成功避免了內心的恐懼。人的恐懼感不會消失，由於意識的不接受，這種恐懼感就會被植入潛意識，進入內心，被儲存起來。
睡眠，是人的意識最薄弱的時候，人的潛意識佔據主導。而人的潛意識是來自人的內心深處的最原始的思維。他的思維模式不是理性思維，不是客觀規律，而是人的感覺感受和情緒變化，當然這種思維是不受人的意識控制的，它只遵循人的本能和感受變化。
人類恐懼的事情有很多，比如死亡，比如受傷疼痛，比如失敗的體驗等等。這些來自內心的恐懼回憶不同的形式出現在你的夢中。比如夢中被追趕，遇到惡鬼，比如被人殺死等。
說白了，就是你內心的恐懼感在作用。
現實的我們應採取一些方式減少或消除自己的內心恐懼。比如時刻分析自己，找到恐懼根源或者恐懼點，並嘗試去經歷它，了解它，進而去化解它。直面恐懼是最好的克服恐懼的辦法。
如能在理性或者意識層面克服恐懼，可以有效避免再次做噩夢。在進行克服恐懼的行動是，可以借助朋友的幫助，比如談心，聊天，聽取意見。當然，最好的方法還是找乙個有經驗的心理諮詢師進行有效的心靈體驗，通過科學的方式有效快速的解決心理恐懼。
7樓：網友
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。 「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
常見**： 睡姿不正確，睡前過度用腦，生活壓力大，睡眠障礙。
別 名： 夢魘，睡眠癱瘓症。
中醫學名： 鬼壓床、睡癱症。
常見症狀： 動彈不得，意識清楚出現幻覺。
8樓：修學的人
所謂日有所思夜有所夢，可能是你太疲憊了，壓力太大了，所以才會有這種夢境。你應該要休息幾天。鬧自己的內心平靜下來，這樣你才不會老是做噩夢或者去旅遊走一走，讓自己內心的壓力得到釋放。
所以睡覺總是做夢之類的事情，都是壓力太大導致的。
9樓：啊沒多大
晚上睡覺總是做夢做噩夢鬼壓床，是因為你日常的思想壓力太大了，或者工作壓力太大，你應該注意休息，早睡早起、適量運動，注意營養，平時可以聽一些舒緩的**，打籃球、羽毛球等。
10樓：網友
修煉界和中華傳文化認為：人有精神和物質的有機結合，也就是說，人有他的精神，比如道德，脾氣，秉性；同時也有物質一層，物質身體。
所說的夢，鬼壓身，這是人精神層面的東西。當乙個人的層次很低，平時再看一些不好的影視（這些不好的作品，其背後帶有這些不好的東西）。是容易出現你所說的情況。
11樓：稀樹草原狼
俗話說得好，日有所思，夜有所夢，做夢是夜晚當晚細胞活動產生的夢幻與夢境，與現實生活沒有任何的關聯和聯絡，要相信科學，不要迷信。
12樓：t笑看人生
應該是平時看慣了這樣的電影或者**之類的，所以晚上會做這樣奇怪的夢，建議你白天多學習，多工作，讓自己忙碌起來，這樣就沒有時間想這些東西了，晚上會睡得很好，也不至於做這些夢。
13樓：飛翔的彩霞
希望獲得更高的報酬！以往付出得到的薪酬，在你這兩天看來已經不能滿足了。更快地獲得成功的想法，讓你更加主動去提高工作/學業強度，也要求更多的回報。你就像一架高速運裝起來的機器！
14樓：姑蘇老師
出現這種晚上睡覺總是做夢做噩夢的情況，是由於整個身體和心裡的壓力太大了造成的，平時可以多運動一下，聽聽輕**，舒緩一下心情。
15樓：匿名使用者
人們在睡覺時偶爾會做夢，其實這只是乙個夢，大家不要總是想有什麼不好的意思或者預示著什麼？會是怎麼回事？人們在生活中，會做這樣或那樣的夢而已，只是乙個夢，夢中的事跟現實生活沒有太大關係，有時候人們睡覺時，會夢見很多稀奇古怪的事，這很正常。
所以平時生活中不要有太大的壓力，放鬆心情，有助於睡眠，每天開開心心的生活。
16樓：甜菊和長安
做夢是每個人都有的生理反應，也是一種很正常的事情，不必在意這些迷信之說的東西，就如同人家所說的日有所思夜有所夢這個道理，請你一定要相信科學不迷信才是王道！
17樓：網友
做夢大頭和白所說說說該有關，晚上睡覺的時候，一部分大腦細胞快出來，新聞狀態就有延續了，白天的一些情景，所以做夢沒有什麼特殊的含義。
18樓：你的冷風哥
其實做夢只是日有所思夜有所夢，睡覺老做噩夢說明你最近壓力特別大，需要放鬆一下自己了，沒什麼寓意，不用太擔心。
19樓：力拔山河兮子唐
做夢總是出現這樣的情況，還是因為這個心神不寧而導致的心火上炎，肝火較旺而出現心陽誰弱。
20樓：危琳禕
日有所思，夜有所夢。晚上睡覺總是做夢，可能是因為壓力大、過於焦慮等原因造成的。
21樓：回憶
夢都是虛擬的，所以說不必太在意，只是夢境而已不用過濾去多想，凡事想開看開一切萬事大吉。
22樓：斂
這是你日有所思夜有所夢的結果，也是你身體虛弱的原因造成的。
23樓：匿名使用者
晚上睡覺總是做夢，噩夢，鬼壓床的是因為平時壓力比較大。
24樓：大河莊人
日有所思夜有所夢。
鬼壓床是什麼原因造成的 睡覺拼命想醒就醒不來是鬼壓床嗎
睡覺老是夢見鬼壓床是怎麼回事
這幾天老是做噩夢而且感覺鬼壓床怎麼辦？
25樓：秋葉的軌跡
年輕人的青春期。大人的工作勞累。
26樓：妳哥
不要熬夜，白天減輕負擔。
為什麼每次鬼壓床，都非常恐懼拼命想醒來卻醒不來
遇到鬼壓床怎麼才能馬上醒來？
27樓：職場老油條小七
三、用信仰擺脫控制有的人碰到那個場景真的是嚇壞了，這時候可以腦子中幻想一下自己最信仰的東西，去找乙個精神可以依靠的地方。用愛與和平來讓自己擺脫鬼壓床的困境，這也是乙個精神脫困法。還可以使勁的扯著嗓子，利用夢境中聲音的變換點，來呼喚起自己的精神，擺脫夢境的控制。
重要的還是白天一定要作息規律，不被鬼壓床才是大事。
28樓：雷霆半月斬
很簡單啊，試試我這個方法，控制呼吸，就是憋氣，當大腦感覺氧氣**不足時會神經反射讓你快速醒來，記住一定要憋到底，保持冷靜。
29樓：輪迴裡貪玩的孩子
鬼壓床，在心裡念蓮師心咒（ong啊吽班則格熱巴馬色的吽），只一句反覆念，如鬼壓床厲害就喊著念，必管用，絕對好使，先背下來這一句。
30樓：匿名使用者
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、睡眠不足，或睡前用腦過度大腦過於疲勞容易發生鬼壓床也就是夢魘。當發生夢魘時醒來以後不要馬上入睡因為立即睡去還會發生這種情況最好起來喝點水精神一下在睡，在入睡前放鬆精神什麼都不想盡快入睡，採取側臥姿勢這樣夢魘的機會就會減小。
31樓：費雍
仰睡，是鬼壓床誘因，很難受很清楚，就是動不了，身邊人動他一下，很快醒了。
32樓：楠歌
還是我的方法最有效，被鬼壓床時候舌頭可以動 使勁把舌頭塞到牙齒那裡咬一下 立馬就醒，
33樓：熊貓醫學
自古以來就有一句傳言，說半夜的時候醒來，自己感覺意識是清醒的，但是身體無法動彈，說明自己犯了「鬼壓床」，真的有這麼邪乎嗎？
34樓：匿名使用者
鬼壓床一般別人碰一下確實能醒來，但不是每次都有人在你睡覺的時候再旁邊看著你。許多人一進入鬼壓床就被壓了最少都要好幾分鐘才醒來。每次進入鬼壓床狀態都會提前預知，但一般人雖然知道但卻無法阻止。
只能被動進入。我以前也經常鬼壓床，但我每次都能預知時或進入時再幾秒鐘內醒來，有一次鬼壓床比較嚴重，居然有二層，當我進入時用我的方法出來時發現還在裡面。雖然每次進入時我都能再幾秒內出來，但是鬱悶的是只要一睡又要進入，沒辦法，只能先不睡覺了，因為進入鬼壓床狀態時雖然全身不能動彈，但並不是不能動，只是很艱難，大家以後進入時只要記住拼命搖頭，不能停，一停又進入了，我每次使勁搖幾秒鐘就醒就了，不過搖頭很艱難，搖的時候在艱難也千萬別停。
還有就是鬼壓床意識是清醒的，我眼睛雖然閉著的，但有時整個房間的一切都在我的感應之中就像**當中的神識一樣。因為我可以控制自己隨時醒來，所以在裡面做了些試驗，那就是往好的方面想，因為被壓住，大家很害怕只會往壞處想，所以會出現自己想像出來的那些恐怖的事情，但是如果往好處想那也是心想事成，關鍵得先克服恐懼。不然你也想不出來好事。
35樓：尋找拾金不昧
在心裡默念心經或者一些佛號，舌頭抵牙齒，就可以醒來。
36樓：缺失過去的記憶
屏住呼吸，直接清醒，不要聽太多解釋。
37樓：天島初音
其實急促地呼吸就好了，我百試百靈。
38樓：青山睛神科院長
我有簡單的，用力一睜眼，不行就看看身邊的被子，然後翻個身，很簡單的，定定睡在那裡很難受，
39樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋。
告訴你們真正的原因是。
鋪蓋重了，鋪蓋重了，鋪蓋重了。
準確的說是胸部擴縮受限，導致呼吸受限。
可試驗證明，在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象。
40樓：匿名使用者
心中默念阿尼陀佛，念完三次即感到胸口被放鬆，手能動眼睛馬上能睜開，我昨晚剛經歷過。此前聽一些靈異節日大概是聽了某位師傅講過，突然想起就念了起來，原來真有效，真的很神奇！
晚上睡覺會夢見鬼，想醒卻怎麼也醒不過來
是鬼壓床 你陽氣不夠 出門運運動 把你家洗手間的門關上房門也關上睡覺 換換心情，又是美好的一天 晚上經常做噩夢，夢裡跟鬼一起，想醒又醒不過來，這是怎麼回事 可能是你的工作或學習壓力過大導致的，要保持睡眠，睡前可以嘗試喝牛奶，不要熬夜，以樂觀的態度對待噩夢，相信你可以戰勝它！那是你壓力太大，或者睡眠姿...
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夢見有人進屋媽媽喊我意味著 容易犯些小錯誤 遭遇瓶頸的日子，陷入一籌莫展的氣氛中。不過就算自己沒什麼自信也不要表現出一副慌亂的樣子，小心有人趁需而入 雪上加霜，偷偷找資料搬救兵就好。還有什麼該決定的事 該聯絡的人最好是在上午完成，拖到下午後不知怎麼地就會開始優柔寡斷起來喔。夢見有人進屋媽媽喊我的吉凶...
睡覺時意識很清楚，想醒卻醒不過來，怎麼回事
意識清醒但是想醒卻醒不過來，俗稱 鬼壓床 但你不用緊張不要害怕，越是緊張害怕對思想有害，嘗試放輕鬆，即使全身動不了但呼吸可以控制，勁吸吐氣，慢慢控制全身，相信我，因為這種事我已經習慣了 你這種情況應該是夢魘,也就是俗稱的鬼上身.其實這是一種心力疲憊,神經衰弱的表現.使你 在睡眠和剛醒來時神經和意識暫...