1樓：文神酷筆
很需要！早上起來喝杯溫開水對身體很好！
2樓：神堔
應該喝一杯溫開水。
3樓：敏敏姐
早上起床當然要喝一杯水，而且要喝溫開水，可以清腸通便。
早晨必須喝一杯水嗎？
4樓：帳號已登出
我覺得早晨的第1杯水是有必要喝的，而且早晨喝第1杯水的話，對身體是健康是有好處的，這是養生的人必須要做到的每一件事情。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
是的，因為每天早上喝一杯水不僅能夠彌補夜晚的水分缺失，而且助於腸道蠕動，讓食物得到有利吸收。
6樓：小李美死了
是必須喝水的，因為這樣可以促動腸胃消化的能力，而且可以提高吸收代謝，對身體都是有好處的，並且也會達到**的效果，所以必須要喝水。
7樓：教育知識之家
是的，對於經常便秘的人來說，或許主要是由於腸道內水分不足，因此大便乾結，從而排便困難。早起後先喝一杯水，滋潤腸道，保護腸道內地益生菌的平衡，從而對腸道健康更加有利。
為什麼早上起床要先喝一大杯水？
8樓：這很撩妹
人體內的水佔65％～70％，水是人體中含量最多的物質。水是人體的生命之源，水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排洩體外。水是身體的化學反應、消化作用與新陳代謝最重要的元素。
水能隨時補充身體所需……。可以說，水對人體的重要性不言而喻。
當你在早晨空腹喝水時，會釋放所有的毒素，它會提高身體的消化系統。身體也會感覺不到餓，這將防止暴飲暴食造成體重增加。所以想**的小夥伴們，早起喝杯水會成為乙個很實用的小習慣。
如果消化不良是由胃酸過多引起的，那早上喝水可以緩解消化不良。一般胃酸過多時就會出現「咯酸水」、「燒心」、「胃部隱隱作病」等病態症狀，嚴重的會降低食慾，消化不良，進而引發胃潰瘍等多種形式的胃病。早上空腹喝水是乙個空的胃，過多的胃酸將被稀釋，這樣將有助於早餐的消化。
9樓：希文
你好，早上起床喝開水的好處主要分為以下四點：
早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2.晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3.人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4.可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆公升。
以上是我所了解的早上喝開水的好處，希望能幫到你！
10樓：網友
養生已經走進了每乙個人的想法中，想要有乙個健康的身體需要重視小細節，要知道在清晨空腹喝杯水也有不錯的保健效果，本文就來認識一下清晨空腹喝水的好處，此外一天當中的其他時間段喝水對身體也有益處。清晨空腹喝水的好處：
1、清除體內毒素。
夜間是身體進行自我修復的時間，器官正常活動或者食物分解之後的殘留物質都會進入腸胃，在早上起床之後空腹喝一杯水可以將這些毒素清除出身體外，而且喝水還可以喚醒沉睡的腸胃，促進腸胃蠕動，也可以加快將身體內的毒素排出體外。
2、加快新陳代謝。
空腹喝水還可以幫助加快新陳代謝，有資料顯示，空腹喝水可以將代謝率提高百分之二十四，一旦身體的代謝率提高就可以幫助改善消化系統功能，即便是吃同樣的食物，提高代謝率之後食物的消化速度會更快，不會導致脂肪堆積。
3、幫助**。
空腹喝水可以提高消化效率，在喝水之後飢餓感沒有那麼明顯，想吃東西的慾望也會減弱，自然也就可以幫助達到**的效果。
4、改善消化不良。
很多人出現消化不良的症狀是因為胃酸增加，或者是胃炎胃潰瘍患者的胃酸回流到食道導致的，而喝水可以改善這個問題，尤其是空腹喝水的時候可以將胃酸推下去並達到稀釋胃酸的效果，自然也就會減少胃酸對胃璧的傷害，對胃痛以及消化不良都有很好的效果。
5、改善膚色。
身體缺水，肌膚也就會缺水會讓**乾燥人也看起來非常蒼老，而早上空腹喝一杯水還可以改善**的血液迴圈速度，讓**變得有光澤，可以幫助排毒，而且還可以將**滲出的毒素排出體外，**的呼吸暢通了，自然也就更加靚麗。
早晨剛起來喝杯水，有何作用？
為什麼早晨起床要先喝一杯水？?
11樓：酷愛美食的小橘
因為人在睡覺時會消耗大量水分，所以早上起床是處於生理性缺水狀態，而早晨第一杯水就有很好的補充水分效果。
12樓：愛貓咪的葉子
早晨起床喝一杯水，可以使血液快速稀釋，使人體恢復一定的水分，有助於促進新陳代謝，促進身體消化和吸收。
13樓：dj林林
第1點，就是早上起來的時候喝一杯水，你會發現自己這個體內的一些垃圾都能夠排出去，對身體很好，第2點，就是早晨起來喝一杯水，**會變得非常光滑有彈性，第3點，早晨起來喝一杯水，會讓你的這個整個人的精神狀態很飽滿。
早晨起來喝一杯水科學嗎？為什麼？
人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿 呼吸等原因，水分排洩的比較多，致使血液的黏滯度比較高，所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞這些疾病發病比較高。因此健康飲水，從早上就可以開始了。早上一杯水，可以改變人體經一夜睡眠之後所產生的許多不便。早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，...
男女同喝一杯水不正常嗎,男女同喝一杯水有什麼事嗎。
沒有什麼不正常，很正常的事情，就像一家人用乙個鍋子吃飯一樣。但是現在人都非常講究衛生，一人一杯的方式。是生活條件的提高和物質條件的提高，讓人們對衛生條件有了很嚴格的要求。男女同喝一杯水有什麼事嗎。不能.就算同吃一盤菜也不會受孕的.不會 你想的太多了。要是這樣的話 都往醫院跑了。沒有發生性關係 是不會...
我早晨喝一杯豆漿吃雞蛋和包子可以嗎
豆漿 包子是可以的 但是雞蛋盡量不要和豆漿一起吃，人體吸收不了 可以的呀營養差不多了，量的話還是看個人的口味吧！不可以啊，豆漿和雞蛋不能一起吃的，營養不能吸收的 早上只喝一杯豆漿可以嗎？每天的早餐就只喝一杯豆漿並非人人都適合。喝豆漿只要注意這幾點就可以了 1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒...