1樓：注重生活的牧羊人
成年人每天攝入穀類250到400克大豆及其製品，不僅可以補充優質蛋白質，還可補充不飽和脂肪酸，b族維生素堅果不僅富含蛋白質也是不飽和脂肪酸的重要食物**，蔬菜水果也要多吃。
2樓：停停停我去額
想要吃的健康，一定要合理的搭配，最好是每餐都有碳水化合物，蛋白質，維生素，把量控制好，這樣就會吃的非常健康。
3樓：三農傑談
儘管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，可降低並調節體內膽固醇，吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。
何為「部分素食」主義者，這種飲食方式真的有益於健康嗎？
4樓：情感導師素顏
其實還是比較健康的，但是還是要根據每個人的身體情況，還有身體素質，同時也要考慮身體所需要和缺失的一些元素。
5樓：吐露的社會民生
長期吃素食能夠造成整體蛋白的欠缺。長期吃素食，由於素餐中帶有的蛋白質含量較為低，而我們身體所需要的蛋白質含量。
6樓：社會百態和邊角料
長年食肉固然不利於健康，但長年素食對健康也不利。不論是吃葷還是吃素，均衡膳食才是關鍵，應根據自身需求合理膳食。
越來越多的人倡導素食，素食比肉食健康嗎？
7樓：小豆子子梓
我認為素食比肉食健康，因為素食的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要多吃素食，少吃肉食。
8樓：彩虹巧克力糖豆
素食並不比肉食健康，而且有很多素食者最後都是一身的疾病，我覺得還是需要根據個人的身體情況而定的。
9樓：巨集盛巨集盛
素食確實會比肉食更健康，但是多吃素食對於身體發展是非常不好的，而且會導致身體的營養缺失。
想要做乙個健康的素食者，在飲食方法要注意什麼？
「素食者」該注意8大飲食原則，吃得健康又營養
追求很多人追求的女孩，她跟我說我人挺好，可以慢慢了解，但
誇你人好 給你甜棗吃 可以慢慢了解 讓你期待日後有發展機會 借錢 1.玩你，騙一波就走 2.對方認真的，考驗一下你的誠意然而無論如何都說明她的傲慢和自作聰明 很多人追求 備胎眾多，認識時間不長就敢張嘴要錢說明不怕得罪你，大不了就bye，你後面還有下乙個 我追求的乙個女孩，她老是說我太著急，我說喜歡就...
現在的很多人都最追求什麼，當今社會人們都在追求什麼
人的一生是短暫的，但是，人們所追求的東西是否確實得美好，這就很難斷言了，我們只能堅持嘗試，生活 愛 學習 思考 給予 歡笑和嘗試。人生的意義在於你熱不熱愛生活，你熱愛生活，生活可能會給你帶意想不到的事。金錢，名利，甚到享受，這些東西更不要刻意去追求，每走一步你都要小心一點，不要一步走錯，那麼下一步就...
為什麼一些顏值一般的女生有很多人追求
第一，因為有審美差異，各花入各眼。俗話說 蘿蔔青菜，各有所愛 每個人對顏值的標準不同，男人和女人對美女的標準也不相同。你覺得普通的女生可能在男生的眼裡是美女。有的人喜歡眼睛笑起來彎彎的姑娘，有的人喜歡嘴巴很 的女生，還有的覺得女孩子有點小雀斑也很可愛。第 二 性格好的女生自帶光環。這樣的例子生活中比...