1樓：健康臺教育網
要看出多少汗，出汗有排毒的作用，但是不正常出汗，就建議中醫調理了。
出汗對人有好處還是壞處 什麼好壞處
2樓：忽琪坤
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一台精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫公升高汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，**就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種**的排毒功能都轉到了腎和肝上。
3樓：蘇寧電囂
這個只是相對的，對於胖的人來說，這個是好事，毛孔舒通，身體的熱量可以排的出來。對於陰虛的人來說，不是好事，大量的出汗，人體會虛脫的，人體出汗是因為血熱的緣故，陰虛的人本來是比較瘦小，氣血不足，還拼命出汗，不是好事，正常的人，出點汗是好事，但是不要累虛脫，要符合春夏養陽，秋冬養陰。這個規律， 特別現在這麼熱，不要天天躲在空調房，十天半個月沒有出一點汗，身體毛孔閉塞，就會得**病。
4樓：是晴舞飛揚
好處：加快新陳代謝，降低體溫。
壞處：容易缺水缺鹽。
5樓：andy天使與惡魔
適量出汗好，太多了就不好。
每天出一身汗對身體有沒有好處？
6樓：匿名使用者
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過「內毒外排，祛邪安正，疾病自癒」其中所說的「內毒外排」便是指人體的三大排洩系統：
泌尿道、大腸、**。其中**所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。每個成年人全身約有200萬～500萬個汗毛孔，每當人體體溫公升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚，這就是為什麼當人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。
但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛鍊也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而有效的鍛鍊是為了更有效的生活。
7樓：海綿愛養生
健康來了：出汗到底對身體好不好，出多少汗對身體有好處？
8樓：匿名使用者
有好處的，但出汗後要及時換衣服，防止造成感冒。
9樓：匿名使用者
有好處，可以增加新陳代謝。
流汗的好處與壞處？ 50
10樓：楓林xiao帥
運動流汗好處很大，身體熱量增加血液流通更快，神經更加敏感，各組織器官釋放訊號和需求就更頻繁。壞處：運動過量容易丟失大量體液及礦物質成份，肌肉疲勞肢體麻木無力。
所以運動後首先稍作休息再補充水份，靜心休養幾日便可恢復，不可連續勞累過度容易損壞身體器官組織，即使機械也需要檢修停歇做潤滑和保養。
11樓：灬張俊傑
總而言之優點有3:1.**2.排毒3。**高血壓。
12樓：在**塔購買書架的珍珠梅
排汗在夏季是一種好的排毒方式。
但同時汗液也是津液化成的，多了會讓人體虛，精力身體不好。
13樓：阿玲
好處就是排毒，散熱，壞處就是容易電解質紊亂，及時補充鹽水就可以了。
出汗對身體有什麼好處和壞處？
14樓：小白
正常出汗對身體是好的，可以幫助**呼吸和派出一部分水分。 出汗分泌出的分泌物會有助於細菌的生長，因此會造成出汗後身上就會臭。
15樓：音色
出汗說明你身體健康，同時出汗可以排除體內代謝廢物。 壞處嘛，應該就是會讓體內缺水。 運動完後在洗澡前喝幾背水就好 平時也要多喝水。
16樓：td哥哥
適當出汗會起到排毒的作用，但是如果出汗過多人會虛脫，所以夏天要多喝水~~
17樓：曼珠沙華
好處 就是排毒，如果汗非常容易出，而且還很多，那可能就是體虛的症狀，！
18樓：公曉星
有好處能起著排洩作用。
大量出汗有什麼好處
19樓：可愛的粉紅貓兒
可以排毒，對於**有一定程度的滋養。但是大量出汗後需要及時補充隨著汗液流失的離子。所以大量出汗後，應該補充一些溫糖鹽水。希望對你有所幫助。
20樓：匿名使用者
您好，血汗同源， 大量的出汗， 會造成你的氣血受到過多的傷害， 並不適合養生，所以建議您適量的運動就好！祝您健康。
21樓：匿名使用者
可以幫助排毒，但是太過量了也不好，容易虛脫的。
汗多有什麼危害
出汗的好處和壞處是什麼 20
22樓：佳楠子
出汗說明 正常排解 壞處就是容易排除熱量。
23樓：另另另另
分泌情況良好 身體需要補充水分。
24樓：匿名使用者
好處：排掉身體中的毒物 壞處：浪費身體中的水。
25樓：匿名使用者
出汗是人體體溫平衡調節中得一部分，能通過出汗降低體溫，達到體溫平衡~然而也有些是盜汗的現象，如果這樣，那就是身體虛弱的表現（腎虧）多數情況下的出汗是有益的！
希望對你有用~
26樓：花開陌上
樓上的囉嗦。好處是排毒，降溫。壞處是身體中鹽分和水分減少了。
要補充鹽分。夏季多喝淡鹽水。有好處。
如果天氣不熱也出汗，一般是虛汗，盜汗。要補充營養，平衡飲食。望採納最佳。
27樓：在大慈巖做俯臥撐的紫龍
出汗的好處容易排毒，壞處是使人身體地無機鹽流失。所以出汗後適當補充鹽份。
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