1樓：影子
慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、磁療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法。
2樓：帳號已登出
治不了啦，怕是要跟失眠同歸於盡了。
慢性胃炎伴失眠，如何**
3樓：康佳彩電牌子
香玉《花園相會》：無限相思苦，含情對天光。遙望三竿月，花下會無雙。良宵有時盡，何須對天光。願為樑上燕，棲處自成雙。
失眠，慢性失眠，短暫失眠，有區別？**有區別嗎？
4樓：得很的粉紅色
一、按臨床表現分類：
1、睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；
2、睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；
3、睡眠質量：多惡夢；
4、總的睡眠時間少於6小時；
5、日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
二、按病程分類：
1、過性或急性失眠，病程小於4周；
2、短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月；
3、長期或慢性失眠，病程大於6個月。
三、按嚴重程度分類：
1、輕度，偶發，對生活質量影響小；
2、中度，每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀（易怒、焦慮、疲乏等）；
3、重度，每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。
有沒有什麼方法**慢性失眠
5樓：網友
主要看具體是什麼原因，一般來說有幾下幾種方法，可以試試看白天多運動，多參加體育活動。
晚上睡覺的時候，盡量保證環境安靜，或者有些輕微的聲音，應該也能促進睡眠。
最後，實在不行就吃一些有助於睡眠的藥物。
6樓：網友
雙菊片很不錯的，推薦不少失眠的人用過，反饋情況都很好，對一些習慣性的失眠有很好的改善效果。你可以在網上搜尋一下「雙菊片」就知道了。
青少年慢性失眠該如何**
7樓：長魚運虹
失眠、多夢：花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊癒。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
慢性失眠如何**1
8樓：
可以嘗試找中醫內科或其它有**失眠經驗的中醫醫生調理，一般都能得到解決。你可以嘗試以下方法：
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放鬆3、晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
4、試試催眠**。
核桃五味蜜糊：核桃5～8個，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補腎固精作用。
可治神經衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等症。黃酒核桃仁湯：核桃5個，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫公升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習慣性便秘，老人便秘等症。
中老年人應該怎樣對待慢性失眠？
9樓：漫閱科技
中老年人慢性失眠有兩種情況。一種是有明顯腦動脈硬化，腦細胞的氧氣和營養**不足。導致慢性腦功能不全，合併自主神經功能紊亂，影響正常睡眠。
這類人慢性失眠的特點是，睡前多有不由自主的焦慮、擔憂，對睡好覺缺乏信心。於是越緊張越睡不著，越睡不著越緊張，形成惡性迴圈。克服這種毛病，應服用擴張腦血管、改善腦細胞供血供氧，促進腦細胞代謝，調節自主神經功能的藥物。
諸如，腦復新、腦復康、維生素、穀維素等。偶爾可配合服用安眠鎮靜劑。如果單純使用安眠藥，無法從根本上解決問題，且容易產生藥物依賴。
第二種常見原因是，病人有不同程度抑鬱症。大多是得了各種嚴重疾病後，思想消極、情緒低落引起。臨床表現常為兩極睡眠障礙，即入睡難，醒得早。
**這類慢性失眠，應著重解決其抑鬱情緒，最好請心理醫生或精神科醫生處理，不宜濫服安眠鎮靜劑。至於氣喘、呼吸困難、疼痛、關節活動障礙的中老年人，也可引起失眠，但經對症**症狀消失後，失眠即可緩解。
10樓：揚明小職員
慢性失眠屬原發性失眠，還處於中期狀態，可以用中藥調理，或安定片控制，長期服安定，如果是後期就麻煩了，治好的幾率接近於0
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