1樓：來自凌雲山得體的曹仁
一、維生素c豐富的食物。
提高機體免疫力，維生素c是必不可少營養物質。它在體內參與多種反應，促進免疫細胞的增殖，增強機體對環境改變（如降溫）的應對能力和免疫力。還能改善鈣質、鐵質的利用，促進牙齒和骨骼生長。
我們知道蔬菜水果中富含維生素c，尤其是獼猴桃，被稱為「維c之王」，可以常給孩子吃，或者加入輔食中。
二、維生素d豐富的食物。
研究發現，身體內的維生素d越多，細菌的數量越少，所以給孩子多吃富含維生素d的食物可以有效增強寶寶免疫力。尤其是寒冷的冬天，衣服厚重，戶外活動少，接觸陽光的時間少，自身合成的維生素d有限。
維生素d含量多的食物有動物肝臟、魚肝油、鮭魚等。
三、堅果類食物。
堅果中含有豐富的營養物質。例如杏仁鈣含量高，氨基酸、礦物質種類齊全，還有止咳化痰、潤腸通便的作用。花生中有豐富的蛋白質和纖維，可以補脾養胃。
給孩子適當使用見過，能夠有效提高免疫能力，促進孩子的身體健康。
四、調脾胃促吸收的食物。
從食物中獲取的營養物質是促進孩子生長發育、提高免疫力的關鍵，但是營養能不能被吸收利用，脾胃是否給力是關鍵。平時注意多調理脾胃，例如補充多桿雙醣，能充分的調動脾胃動力，提高消化酶活性和營養物質的吸收率。孩子消化好、吸收好，抵抗力才能好。
2樓：小紅緬因
a ：首先要確定孩子真的是感冒嗎？有時孩子反覆有咳嗽、流鼻水等症狀，家長誤以為是孩子抵抗力變差導致經常感冒，其實這是過敏的症狀表現。
免疫力和飲食息息相關，建議從均衡飲食下手，平時應該鼓勵孩子多吃含抗氧化物的食物，例如：蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素c等植化素，對於提公升孩子的免疫力會有幫助。另外，蛋白質是修復身體機能的重要物質，也是孩子生長發育最重要的營養素**，例如：
蛋、豆、魚、肉都是含有豐富蛋白質的食物，建議多多攝取。
需要特別提醒一點，營養素來自於不同的食物**，如果只吃某個特定食物，可能無法達到效果。最好每種食物都能均衡攝取，不要讓孩子有偏（挑）食的狀況。此外，睡眠充足、避免熬夜、多做運動，也是有效增強抵抗力的方式。
總之，睡眠充足、營養均衡就是增進抵抗力的不二法門，而非借由額外補充營養品。
3樓：吾知必答
什麼都不要挑食，基本上能吃的都要吃一點，這樣的話，抵抗力才能夠提公升。
4樓：王老太
到了秋季，天氣轉涼，很多抵抗力低的孩子就會唄流行**冒等疾病侵襲，如何提高孩子的抵抗力成了家長的心中的頭等大事，然而，如何增強寶寶的抵抗力呢？日常生活中，哪些食物可以增強寶寶的抵抗力？
1、含維生素c的食物。
維生素c的好處在於能提高身體免疫系統的功能，降低感冒發病率。
我們知道，蔬菜水果有大量的維生素c，西蘭花是維生素c含量最多的蔬菜，號稱蔬菜界的維生素c之王，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素c含量。
獼猴桃是含維生素最多的水果，建議讓孩子在兩餐之間吃2個，既能補充水分，又能補充維生素c。
2、含維生素d的食物。
維生素d的重要作用就是預防季節性的感染，包括普通感冒和流感。許多研究表明，人體維生素d含量越多，有害病毒和細菌就越少。
十大維生素d食物：魚肝油、三文魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、原料奶、雞蛋、魚子醬、蘑菇。
3、薯類食品。
紅薯、山藥、土豆等薯類食品，能夠吸收水分、脂肪、醣類等，並且可以潤滑腸道。經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。
5樓：帳號已登出
天氣寒冷的時候，寶寶特別容易出現感冒、發燒、流鼻涕的症狀，寶寶之所以特別容易生病，都是因為身體裡面的抵抗力不夠強。免疫力低的孩子在換季的時候，特別容易出現感冒發燒的現象，並且平時身體也比較弱，所以家長發現孩子免疫力低的時候，要通過食療的方式幫助孩子提高免疫力。
一、吃什麼食物可以提高寶寶的免疫力。
1、雞蛋。現在是我們日常生活中非常常見的一種食物，很多人都會把雞蛋當做早餐來使用，並且雞蛋裡面含有非常豐富的蛋白質和維生素蛋黃還能夠幫助促進細胞的增長，所以寶寶小的時候多讓寶寶吃一些雞蛋，能夠提高免疫力。現在每天可以煮乙個雞蛋給孩子吃，補充孩子所需要的營養。
2、薯類食物。大家在日常生活中比較常見的薯類食物就是馬鈴薯，紅薯和紫薯，這些都是屬於粗糧。家長平時可以給孩子吃一些粗糧，幫助孩子的腸胃消化，促進孩子腸胃蠕動，並且薯類食物中有非常多的活性黏蛋白能夠幫助提高寶寶的免疫力，適當的讓孩子吃一些粗糧還是很好的，但是不要過量。
3、堅果類食物。很多人都知道堅果對人的身體是有很多好處的，老人多吃堅果能夠防止記憶力衰退，而小孩多吃堅果能夠幫助孩子的大腦發育，提高孩子的免疫力，因為堅果中含有非常多的微量元素，方便小孩吸收。家長平時可以買一些堅果，讓孩子當零食吃。
4、水果。家長如果想幫助孩子提高免疫力的話，可以讓孩子多吃一些水果，因為水果中富含大量的vc，對於孩子的身體只有好處，沒有壞處。尤其是蘋果，對於孩子來說是最好的提高免疫力的食物。
二、結語。所以家長如果想幫助寶寶提公升免疫力的話，平時就可以讓孩子多吃這些食物，並且要讓孩子適當的進行運動來增強體質，晚上的時候也要保證孩子充足的睡眠，多方面相互配合，才能夠讓孩子的免疫力增長得快一些。
6樓：天天向上阿婭
兒童增強免疫力的食物應該富含蛋白質、維生素c、維生素b6、β-胡蘿蔔素以及維生素e等，所以在日常飲食中應該包括如下的食物：
1、高蛋白的食物，如豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等。
2、高纖維素的食物，如全麥麵包、燕麥、糙公尺和其他的纖維素製品。
3、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果，如菠菜、白菜、甘藍、芥藍、芹菜、蘋果、梨、橘子、香蕉等。
4、必要的脂肪酸，如亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等。
均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。所以每天要補充適量的蛋白質、維生素e、維生素c、β-胡蘿蔔素、b族維生素以及微量元素等，增加人體的免疫力。
7樓：朱蘭孫
這個我家是在堅持一直喝奶粉，因為奶粉營養全面，也比各種食補要簡單方便。最近喝的奶粉品牌是皇 室 澳 瑪兒，它裡面的營養素對孩子身體非常好，每天早晚各一杯，身體壯壯少生病！
8樓：網友
如果是幼兒，那麼最好改善環境；如果是大一點兒童，那麼最好鍛鍊身體提高抵抗力。
孩子最近天氣多變容易感冒，有沒有什麼可以提高孩子免疫力的營養品？
9樓：匿名使用者
最近天氣早晚溫度變化大，孩子一不小心就感冒了，加上體質不太好，總是往醫院跑，讓孩子遭了很多罪，我就想給寶寶買點營養品增強體質，後來朋友跟我推薦新西特的乳鐵蛋白，我還是去查了一下新西特，發現新西特品牌的口碑還挺好的，我果斷購買了新西特乳鐵蛋白，給寶寶吃了乙個月，體質有明顯的效果，總算是找到乙個靠譜的品牌，也比較安心了，個人比較推薦！
兒童增加抵抗力免疫力吃什麼好？有什麼推薦？
10樓：匿名使用者
根據研究表明，營養、疾病和免疫力三者之間具有相輔相成的關係，也就是說如果寶寶營養低下，就會造成免疫力不足，從而引發各種各樣的疾病。所以給寶寶吃一些增強免疫力的食物可以輕鬆告別疾病，下面說一下哪4種食物可以提高免疫力？
1、黃瓜。黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，黃瓜的**便宜並且清脆爽口，具有極高的營養價值。黃瓜的食用方法多種多樣，生吃炒食都可以，黃瓜中富含豐富的維生素c，具有抵抗**老化的效果，除了是一種美容蔬菜外，還可以提高人體的免疫力。
2、小公尺。小公尺是我們生活中常見的食品，具有性溫易消化的特點，小公尺何以和胡蘿蔔搭配在一起吃，能夠更好的補充維生素c，可以減少黑色素沉澱，並且提高兒童免疫力。
3、西藍花。
西蘭花中富含大量的胡蘿蔔素，維生素c葉酸和維生素k的成分，除此之外還富含豐富的礦物質，這種蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。為了幫助胡蘿蔔素的吸收，在做菜的時候烹飪最好加一點點油可以清炒，做成西蘭花湯這樣有助於寶寶的吸收。同時要注意不可以烹煮太長時間，不然會造成營養的流失，做之前最好焯一下水。
4、菌菇類。
多吃菌菇類食物，各種蘑菇類都可以吃，蘑菇類這個家族的食物都可以增強寶寶的免疫力，具有強大的抗癌抗腫瘤能力。對於體重超標的寶寶來講，菌菇類食物能夠降低寶寶血液中的膽固醇含量，避免因為體重太高引發心血管問題。菌菇類食物中富含多種維生素及礦物質元素，有助於寶寶體內的鈣吸收，同時可以增強寶寶的免疫力。
以上就是4種可以提高免疫力的食物，在生活中一定要注意寶寶的營養均衡，飲食做到葷素搭配，如果體重太胖的寶寶要注意給寶寶**，加強寶寶的戶外鍛鍊，也能起到提高免疫力的效果，並且平時要注意帶寶寶做微量元素檢查。
11樓：網友
兒童要增加抵抗力，免疫力，可以吃一些牛初乳的， 也可以新增一些輔食，素菜果汁的。
現在天氣反覆不正常，給孩子吃點什麼可以增加抵抗力
12樓：網友
一、多吃富含維生素c的水果（比如橙子之類的）。飲食不要太極端，比如大補的，大量油炸食品，大量海產品，大量去火清涼的東西等等，盡量中性溫和，偏清淡。
二、家裡可是適當做些香薰，除菌保健。
三、做些簡單的穴位保健按摩（風池穴、迎香穴、太陽穴等），全家都可以做。結合精油按摩更好。
13樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜還有五穀雜糧。。。
14樓：匿名使用者
天氣是變化挺大的了，要注意保暖，不要讓寶寶背汗，一出汗再吹風這樣容易感冒的，早上穿什麼去外面了以後也不要一下子松衣服，最好是使用隔汗巾，要讓寶寶多喝溫開水，營養跟上了，抵抗力就會好的。
15樓：蓬桖
食補要選擇富含維生素的，也需要選擇一些像善存片那樣的補鈣產品。
小孩子身體抵抗力差怎麼辦呢？小孩抵抗力差怎麼辦
對於小孩子的抵抗力差主要考慮一是先天不足，另外則是脾胃薄弱消化不好導致的。針對這種情況的話，主要還是調理脾胃，促進消化吸收，同時自己注意小孩子的平時飲食，多吃些容易消化的食物，多注意補充營養物質，從而增強免疫力。造成寶寶抵抗力差的原因有很多種，如餵養不當 護理不科學以及體內缺乏某種微量元素等，建議家...
孩子抵抗力低下經常容易感冒發燒怎麼辦
增加營養補充，提高孩子免疫力。你好，可以給孩子吃些初拾光的乳鐵蛋白調製乳粉，效果挺好的，對於缺鐵性貧血 提高自身抵抗力的效果都不錯哦。孩子經常感冒和發燒是缺鋅導致的，抵抗力免疫力低下，日常可以多吃些含鋅量高的食物像，蛋黃，瘦肉，動物肝臟，海鮮類的花噶，魷魚，牡蠣，生蠔等，也可以嘗試給孩子吃些蛋白鋅比...
合生元益生菌沖劑能提高孩子的抵抗力嗎 功效怎麼樣
合生元 益生菌沖劑 所謂 抵抗力 指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是乙個非常重要的組成部分。那麼合生元益生菌沖劑能提高孩子的抵抗力嗎？功效怎麼樣？合生元益生菌沖劑為法國進口，專為兒童及嬰幼兒配製，採用天然菌種，不會對人體產生任...