1樓：匿名使用者
個人認為樓主這時候主要問題不是輕度貧血，應該是血糖過低，人在飢餓時會血糖降低，血糖低的話喝茶會導致茶暈，就是腿軟、眼前發黑的狀態。暫時血糖低的話適當吃點東西，或者乾脆喝杯糖水就回好。長期的話，需加強營養。
輕度貧血可以吃：菠菜、動物肝臟、紅棗、赤豆、阿膠等。
2樓：匿名使用者
這個應該是可以的！
吃了菠菜過後多久才可以喝茶
3樓：紅裳飄飛
沒關係的，只要不大量飲用就好。
草酸的確會和鈣結合形成草酸鈣，只是產物通常會隨糞便排出，只要多喝水，每天飲水量2000毫公升以上，保持大便通暢，維持每天1次或2天1次排便習慣，就不用擔心。況且，一般大眾食用菠菜的量並不大，這類草酸高的食物只是配菜。因此，也不必擔心會產生結石。
正方：菠菜中嘌呤含量中等，焯一下能放心吃。
反方：菠菜中嘌呤含量過高，痛風患者不能吃。
解讀：每100克菠菜中含嘌呤25～150毫克，屬於嘌呤含量中等的食物，並非最高。而且，嘌呤易溶於水，如食用前先用水焯一下再烹調，大概有50%～90%溶於水中而除去。
只要控制好食用量，每餐80～100克左右，食用菠菜是有益無害的。
正方：多喝水能將草酸排出，和海帶搭配吃更安全。
反方：菠菜草酸含量過高，腎炎、腎結石患者不能吃。
解讀：菠菜中被宣傳最多的是其草酸含量，其實草酸並不是菠菜的專利。人們日常食用的綠色蔬菜、巧克力、山核桃、橘子、酸梅等，都含有草酸。
如果還有擔心，也可以同時多吃一些鹼性食品，如海帶、蔬菜、水果等，以促使草酸鈣溶解排出，防止結石。
雖然有研究表明，菠菜內草酸會影響鈣的吸收，但只要保證每天鈣的攝取量在800～1000毫克，鈣攝取量足夠，即便跟草酸結合，也可以滿足人體對鈣的需求。
可見，在食用菠菜的同時，只要保持充足的飲水量或者適當食用鹼性食物，草酸將進一步被稀釋並代謝出體內。但盡量避免同時食用大量含草酸鹽豐富的食品，如杏仁、堅果、可可、大黃和茶等。
菠菜不能和什麼一起吃 菠菜的食用禁忌
4樓：妙招講堂
不能和菠菜一起吃的食物，我也是現在才知道，趕快回家告訴家裡人，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
5樓：學僧
蜂蜜，黃瓜，黃瓜豆腐，牛奶。
1、菠菜+蜂蜜：引起心痛。
2、菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞。
3、菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。
4、菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾。
5、草酸鈣結石和尿酸結石患者少吃菠菜。因為草酸鈣結石和尿酸結石患者要盡量避免攝入富含草酸的食物，而菠菜的草酸含量最高。
6樓：九怪啊
1.菠菜+豆腐。豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。
2.菠菜+黃瓜。黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞。
3.菠菜+豬肝。菠菜不宜炒豬肝。
豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
吃菠菜後可以喝茶葉水嗎
7樓：匿名使用者
是不會引起中毒的，不用過多擔心，但是菠菜與豆腐是不可以同時食用的。
吃菠菜要注意什麼 是不是要放在水裡焯下？
8樓：顧傾城
做菠菜之前最好焯下水，菠菜的含草酸量是高，草酸容易和人體進食的鈣結合，不能被人體吸收利用，焯水後，菠菜中就沒有那麼多草酸了。
分析如下：
正在服用鈣片時，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時最好也不要吃菠菜。
菠菜營養豐富，含有較多的蛋白質，還含有較為豐富的鈣、鐵、維生素e以及尼克酸等。菠菜具有一定的補血作用，菠菜中所含的酶類物質能夠促進胃和胰腺的分泌功能。
菠菜也有缺點，草酸容易和食物中的鈣結合形成不溶性的草酸鈣，妨礙人體對鈣的吸收。長期吃草酸含量高的食物，還容易產生腎結石。
因此，吃菠菜前最好用水焯一下，經過水焯以後菠菜中80％的草酸便可被除去。但焯的時間不宜太長，否則會降低菠菜中維生素的含量。焯過以後的菠菜不僅營養成分丟失不多，而且口感較好。
9樓：晚風無人可問津
吃菠菜是應該先焯一下。
這是因為菠菜裡面有大量草酸，直接炒了吃會和體內的鈣結合形成不易吸收的草酸鈣。焯一下會焯掉大部分的草酸，就不會影響消化吸收了。所以從營養的角度來說焯一下比較好。
另一方面， 在食用菠菜的時候，一定要將菠菜清洗乾淨，因為菠菜生長在地里，並且菠菜的個頭很小，在菠菜上面難免會附有很多的泥土和很多細小的微生物。如果我們在炒菜的時候，沒有把菠菜清洗乾淨，會嚴重影響我們的身體健康。
10樓：匿名使用者
菠菜營養價值高，但它裡面含有草酸，又對人體在吸收鈣上有影響，因此，可以把菠菜在水裡淖一下（可以減少很多草酸，因為它溶於水）涼拌來吃比較好。還有煮麵條時，在麵條快好時將菠菜放進去同煮（也可去草酸），這樣吃也就不影響腸胃對鈣的吸收了。
11樓：匿名使用者
吃菠菜，要想充分利用、吸收其營養，必須注意：
1.是不宜將菠菜與黃瓜同食，黃瓜中會有維生素c分解酶，會把菠菜裡的維生素c破壞得一乾二淨。
2.是烹調時間不宜過長，因為維生素c遇熱後容易氧化。
3.是菠菜中含有較多的草酸，草酸不是人體需要的營養素，人體攝入過多的草酸，會妨礙人體對鈣質的吸收，並形成不溶性草酸鈣沉澱，所以食前先將菠菜用開水焯一下，以除掉大部分草酸，又不會損失其中的胡蘿蔔素。
4.是菠菜裡含有的無機鐵，是構成血紅蛋白、肌紅蛋白的重要成分，要更好地吸收菠菜的無機鐵，還要在吃菠菜時多吃點高蛋白的食物。
5.是菠菜不宜與豆腐共煮，因為草酸在人體與鈣結合最易形成腎結石或膀胱結石，如果在食物中適當增加一些鈣的含量，就可以防止結石的形成，最好是將菠菜與含鈣量多的沙丁魚或牛奶、胡蘿蔔、柑桔等合著吃。 此外，吃菠菜也要注意，早上吃有清除瘀血之效，中午吃可補血，晚上吃則可產生鈣沉積。
菠菜雖能健身益體，但腸胃虛寒、腹瀉病人應少吃。
12樓：匿名使用者
親 如果是涼拌菜 可以焯下 去除苦澀味道。是可以的。
13樓：匿名使用者
生吃是要焯水的，炒波菜和做湯就不用。原因是波菜中含大量草酸對人體有害，加熱後可分解為無害的水和二氧化碳。
14樓：一頭貓貓
對，是要先焯水。另外不要吃多了。
吃完菠菜可以喝蜂蜜嗎
15樓：靠譜先森傳奇
沒有什麼危害，但是不可以與蜂蜜雞蛋一起吃。
16樓：公羊筠年沙
可以，但是不可與蝦蟹之類的一起同時吃。否則會食物中毒產生腹瀉等。
煮完菠菜的水能喝嗎
17樓：老巫婆你送後
可以喝。
菠菜肉丸湯的做法。
準備材料：里脊肉200克、菠菜60克、大骨湯2000毫公升、2克、料酒5克、胡椒粉1克、蛋清1個、澱粉30克。
步驟：1、食材備好。
2、里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、鹽、蛋清、澱粉朝乙個方向攪打上勁。
3、攪好的肉餡插上筷子可以保持直立就可以啦。
4、把骨頭湯燒開。
5、用乙個小湯勺挖一勺肉泥煮到鍋裡就是乙個小丸子。
6、肉丸煮至全部浮在水面上就熟了。
7、撒上切好的菠菜加點鹽調味煮開就好。
8、成品，湯也是可以喝的。
18樓：網友
先煮一下本來就是為了除掉大部分草酸，它影響鈣的吸收，影響消化。結果你還要去喝那水，合適嗎？
其實菠菜的含鈣等資料原來是搞錯了的，被誤放大了。對於腸胃不太好的還是少吃為佳。
19樓：岳麓風光
煮完菠菜的水能喝，但不好喝，有點澀。
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