1樓：歐文石
每天早晚喝一碗紅棗蛋湯（堅持3個月，就能見到不錯的效果），這個簡單有用。
材料：紅棗 20枚。
雞蛋 2個。
紅糖 20克。
姜 2片。當歸 2-5片。
2樓：匿名使用者
堅持喝枸杞蜜，對身體很有好處。
補氣血最快的小偏方??
3樓：陽光趙大地
補氣血的偏方有許多種，最適合氣血兩虧的人食用的膳食便是玫瑰腐乳豬蹄了。冬天的時候吃豬蹄可以補養氣血，在民間一直就有「冬吃豬蹄」的傳統。玫瑰腐乳豬蹄真的很值得一嘗，既具有飲食營養，可以解饞，又能夠美容養顏，很適合女性食用。
玫瑰腐乳豬蹄這道菜當中幾乎所有的食材都是營養價值特別高的，其中富含各種氨基酸以及優質的蛋白質，對於老年人、孕婦以及小孩子來說，都是很有極其有營養的美味佳餚。
玫瑰腐乳豬蹄的做法十分簡單，大家首先要準備乙個處理乾淨的豬蹄，幾塊紅腐乳，以及蔥薑蒜等調味品。把豬蹄剁成幾個小塊兒，用清水焯一下。在鍋裡面放上油，再放入蔥薑蒜一起爆香，放入紅腐乳，再炒一下。
把豬蹄下入鍋裡面，添上適量水，用大火把豬蹄燉熟即可。
板栗當中含有超級豐富的飲食營養成分，其中的醣類、蛋白質以及脂肪和多種維生素、無機鹽的含量都是特別高的。板栗對於**高血壓、冠心病以及動脈粥樣硬化等常見病症都具有特別好的療效，老年人如果經常食用板栗，不但可以抗老防衰，還能夠延年益壽，對身體保健大有好處。
上面所說的方法是最好用的補氣血的偏方之一，希望大家都可以用上面這個偏方治好自己的氣血不足之症，讓身體變得更加輕鬆、舒適、健康。除此之外，做板栗紅燒肉的時候，大家最好加少許土豆。土豆的營養特別齊全，又容易被腸胃消化，能增添紅燒肉板栗的香味兒。
紅燒肉裡面滲透著一股栗子跟土豆的味道，吃起來的時候會更香醇，一點也不會油膩，非常地可口下飯。很多試過這個方法的人都知道加了土豆之後的板栗紅燒肉，味道絕對是大不一樣的。板栗的確特別好吃，但是由於板栗這種食物不容易被消化，所以大家不宜一次性吃得太多。
4樓：冉天瑞
沒有什麼最快的偏方，都是要靠堅持，就好比感冒一樣，都是需要一段時間才能恢復的，可以通過食療，多吃動物內臟，豬血羊肉，龍眼這些食物，說的補氣血，就得說下我麻麻，當時她氣血不足，整天魂不守舍的，沒精神，還嗜睡，好在我在李林文部落格給她找的乙個方子，調養了2-3個月，現在氣血足了，天天都出去玩，感覺她不累一樣。
5樓：營養師滷肉姐
如何提高免疫力提公升正氣，特殊時期很多人都想知道1.給自己補元氣，讓身體有足夠的力量應對邪氣。
6樓：天展網路科技
排毒功效的六大食物：海帶、黑木耳、綠豆、胡蘿蔔、大蒜、南瓜。其中解毒四傑：
木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。另外還有苦瓜、苦茶這種口感略苦、餘味甘甜的解毒君子。
日常的蔬菜排毒：清熱解毒，西紅柿、冬瓜，絲瓜、黃瓜、芹菜、蘑菇、紅薯芋頭、土豆等都是些能日常排毒的食物。
誰有補氣血的偏方
7樓：網友
1、《黃帝內經》中講：女子過了35歲，大腸經和胃經的氣血就逐漸不足，由於這兩條經都上行於頭面髮際，一旦經氣衰退，面色就開始憔悴，頭髮就開始脫落。所以要想面色紅潤，頭髮濃密，胃腸的氣血就需充盛。
常吃山藥薏公尺芡實粥，同時多敲胃經大腸經，既充盛胃腸氣血，又可養顏防老。
2、氣血虛容易長粉刺，多半不是內熱旺盛，而是氣血虧虛。有乙個好辦法可以解決，就是佛醫堂一直強力推薦的降燥紅糖湯：每日大量薑切末，紅棗適量切末，開鍋後煎煮一刻鐘，再加入適量紅糖，於每日起床時喝上幾大杯，補充氣血，值得長期堅持。
3、抓兩把黑豆約40克，洗淨後用冷水1000毫公升浸泡。浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內，再加1片姜、10枚大棗，等到氣閥噴氣時，改用慢火煮20分鐘閉火，再悶20分鐘，熟爛即食。用量：
每天半小碗豆5個棗加半小碗湯。（在17－19點服用最好，可將營養直達腎臟。）
如何判斷是否氣血不足?最快補氣血的方法是什麼？
8樓：何恬悅
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。
中醫認為，乙個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的飯。
9樓：中醫何文醫生
中醫教你：四個方法判斷氣血不足，趕緊補起來！
女人吃什麼補氣血最快
10樓：白羊孤者為王
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。
1、紅棗。紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2.桂圓。無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
3. 阿膠。
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
11樓：杜松
女人可以吃當歸、黃芪、桂圓、阿膠補血氣。
1、當歸。首先可以吃一些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養生的保健作用。
如果女性想要調養氣血，當歸一定是首當其衝的一味中藥，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則可能就會出現營養過剩的狀況。
2、黃芪。還可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配。為這兩位中藥都具有補血活血的作用，所以女人想要補氣血可以偶爾吃一些當歸和黃芪。
還可以用來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。
4、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友的最好保健品。阿膠能夠起到補血養顏的保健作用，並且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道又好營養價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性應該要多吃一些阿膠。
5、阿膠老酒。
還有一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝一些阿膠老酒。但是一定要堅持思量的原則不能夠一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫公升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話就能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對於**缺鐵性貧血者這一病症能夠起到有效的作用。
12樓：羅二狗
大家可以喝什麼來補氣血呢？
13樓：一公尺八的脖子
女人吃以下五種食物補氣。
血快，具體如下：
1、桑葚幹
含鐵量高，其中以桑葚乾為最，桑葚幹每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。在曬製過程中，最有利於一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
2、紅棗
紅棗富含磷、鈣、鐵等礦物質，並有多種維生素和氨基酸，有補氣血、強筋骨之功。《本經》中更是記載：「紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。」
3、胡蘿蔔和南瓜
含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量。南瓜中還含有「鈷」和「鋅」，「鈷」是構成血液中紅細胞的重要成分之一。
鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血不可或缺的原料。因此，清代名醫陳修園曾稱讚「南瓜為補血之妙品」。
黑色和紅色食物
黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。黑木耳養陰補血、潤肺明目。花生則能補血止血。
5、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。
14樓：權俊楠滕乃
你好，這個沒有什麼最好最快的說法的，這個是需要看你個人體質的，和腸胃吸收，藥物耐受性都是有關係的。
你可以適當吃一些豬肝，積血鴨血，紅棗之類的都是不錯補氣血的食物的，藥物的話，也可以用歸脾丸，阿膠等都是可以的。
15樓：板金鑫功友
氣血不足，人們常說，藥補不如食補，而食補還不如藥食同補呢！相互相容，相互協調，配合飲用德浦古鱈禾茶達到氣血雙補的目的。
1.黑公尺養顏補血粥。
大家都知道，黑公尺、桂圓和紅棗都是補氣血的好東西，再搭配上營養價值極高的山藥，美容養顏的效果更顯著。
做法：黑公尺入鍋加適量清水煮沸，轉小火煮至八成熟，加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥，加入紅糖調味即可。
2.當歸紅棗排骨湯。
都說女人是水做的，常喝湯湯水水的東西，能保持**彈性，煥發動人光彩。
做法：將洗淨血水的排骨放入砂鍋加入蔥、薑片、當歸、枸杞、紅棗，大火燒開後轉小火，燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味即可。
3.雙紅南瓜補血湯。
很多女性朋友都有痛經的煩惱，除了要保持愉快的好心情之外，合理的飲食也不可忽略。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱，經常食用還可益氣補血，使臉色紅潤並保持**彈性。
做法：將洗淨切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。
4.此外，用當歸、川芎、紅花、熟地黃、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。
16樓：匿名使用者
女人吃什麼補氣血快 食療方法有很多，但不見得都適合每個人，建議可以看看這幾個補氣血的食譜了。
1、如 氣血虛，陰虛多汗，可以用西洋參燉甲魚湯輔助，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
2、如 體質差，氣血虛，元氣虧虛，可以用九合湯輔助， 可以補氣養血 行氣開鬱， 兼顧氣血虛陰陽虛，元氣虛虧等從體質上調理， 蒸熟後在早晚當零食用，也可以磨粉後燉湯或是直接與粥燉煮。
3、如 只是氣血虛，經少，可以用紅棗烏雞湯輔助， 紅棗補血，烏雞補氣，生很適合女性朋友，對於月經也有調理作用，經常食用還能美容。
17樓：詹耕順儲綾
建議：紅棗。
每天吃五個紅棗，或是用它泡水喝。
紅糖可以和紅棗一起沖水喝。
紅豆煮粥喝，或是做豆沙吃，暖性，冬天吃最好胡蘿蔔所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋麵筋的鐵質含量相當豐富。
菠菜是有名的補血食物。
金針菜維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。
還有什麼就不太知道了，這都是常見的食物，經常吃挺好的。
氣血不足喝什麼補氣血，女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
一 參棗茶 材料 紅棗5顆，西洋參1錢。做法 1 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2 參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3 或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效 此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。二 玫瑰桂圓肉茶 材料 玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹...
氣血不足有什麼好的食療方法嗎我氣血不足，有什麼食療法嗎
多吃些大棗山藥枸杞之類補血的 以大棗為輔佐bai,補氣養血 du.人參與大棗配zhi伍,並可益氣生血,合用而成dao大補氣專血屬之方.本方可用於貧血.本方補益之力較強,對實症,熱症者不宜食用.鮮葡萄汁500毫公升,蜂蜜1000毫公升.葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時,加入蜂蜜,加熱至沸,停火待冷,裝...
怎樣喝牛奶調治氣血虛，喝牛奶能補氣血嗎
氣血虛不是用牛奶來解決的 紅棗 補氣補血 紅棗煲大魚魚頭 材料 紅棗10粒 當歸 白芷 天麻各適量，生薑六片 大魚魚頭乙個。做法 水滾後轉慢火煲個半小時。氣血不足，中醫稱為氣血虧，建議方法如下 1 紅棗 不是脆的那種 用鍋炒為略糊，平時泡茶喝 三至五個，看茶杯大小 2 平時用枸杞 山藥熬湯或做菜。3...