1樓：網友
不需要。瑜伽，不是雜技，不是體操，只是我們選擇的一種自我修行的方式，修行需要什麼柔韌性嗎？
不需要。只要你有心，就可以來練。
瑜伽源於印度，是印度人的修行方式，後來傳到了西方，逐漸盛行，又傳到的中國，變成被大家所認可的一種塑造體型的方式，其實，瑜伽最重要的不是體式，而是它的精神核心。
所以，練習瑜伽，柔韌性差沒有關係，因為這樣，你更能體會到，自己的身體情況，覺察自己為什麼柔韌性這麼差？
這會讓你去反思自己過往不良的習慣，慢慢的調整，逐漸的練習，加以時日，也讓自己的柔韌性變得越來越好。
因為柔韌性差，只是過程，只是你目前的現狀，而並不是結果。
因為柔韌性差，你會更有練習的目標，你就更知道要多加習練，你會更有同理心，能體會其他會員的感受。
在我成為了一名瑜伽老師以後，會因為曾經柔韌性不好，而更能覺察會員練習**會不舒服，**會做不到，體會到他們身體的侷限，從而調整自己的體式設計。
所以瑜伽練習，不需要舞蹈基礎，也不需要有多好的柔韌性，只要你帶著一顆想要堅持下去的心，就夠了。
希望你在瑜伽的道路上能越走越遠。
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