1樓：網友
這世界上有很多的人，不是內向，就是外向，性格內向並不是什麼太大的問題。
我們的性格當中有兩種狀態，一種叫舒適狀態，一種叫適應狀態，我們有自己最舒服最自在的狀態。也有自己適應環境的狀態。那麼一般性格內向的人在自己獨處的狀態當中會比較舒適，但並不是說他們沒有辦法外向，舒適狀態很難改變，但是，適應狀態可以根據環境的需求來調整。
首先，要想想你改變達到什麼狀態？給自己制定乙個小目標。制定的目標最好實際一點，別給自己太大的壓力。
可以先從自己可以完成，並且喜歡願意的事情開始，從自己感興趣的著手，這樣會比較有動力去參與。如果目標太大，就把大的目標分解成小塊的目標，易於方便操作和執行。
性格內向的人常常會比較慢熱一點，如果有要想改變的方面，可以試著去參加相關的一些團體，逐漸的在這個團體當中找到自己適合和舒服的方式，慢慢的交流多了，找到歸屬感，就逐漸能夠開啟自己。
還有一點，就是要接受自己目前的狀態，因為當你抗拒的時候，內心就會產生了對抗，反而會讓情緒變得更不接納。
其實，內向者有非常多的優勢。內向者思考比較深刻，興趣比較穩定，只是我們沒有掌握如何使用而已，所以，覺察、接受自己目前的狀態，然後學習如何切換和調整不同狀態就好了。
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