1樓：小楠的後宮
性別：女年齡：22 病史：
病情描述：我身高160, 體重47公斤。因為是讀舞蹈的，所以經常性的運動鍛鍊，而且我也喜歡打羽毛球。
吃的方面也什麼都吃，除了魚少吃了點。但水果每天都吃。 可是身體體質就是不好，臉色偏黃。
夏天還好，一到冬天就經常**冒發燒， 鼻炎**。 以前醫生就介紹過我吃轉移因子，他說可能先天性缺少那種元素，但是吃了好像也沒什麼效，可能也沒堅持。 也有得說是我腸胃問題，吸收不好，所以補什麼都進不去。
現在我很煩惱，我希望自己身體體質好點，**好。 希望醫生您能幫我解答。 還有就是我現在有吃 螺旋藻 和vc和葡萄籽 不知道那麼年輕就吃這些會不會不好？
2樓：箕拔書蔓
想必你是為女生吧，體質差首先得排除是不是有疾病，如果沒有什麼器質性疾病，我建議你多參加戶外鍛鍊，堅持跑步，游泳，打球，配上正常的飲食和睡眠即可，醫學上不認為補品有什麼神奇的作用，經過人體的消化道後，都會分解成同樣的產物，倒不如吃飯菜和水果了。
有沒什麼營養品能增強體質和免疫力的
3樓：匿名使用者
大哥你以為營養品是萬靈丹啊，那醫院都不要開了，補營養要合理，不要急功近利。給你點建議啦：
1、每天進食足量的主食，如公尺飯、麵食等食品，每日三餐按時吃。
2、多補充蔬菜、水果，不要偏食。
3、每天適當進食肉類、蛋類或牛奶，補充蛋白質。
4、適當進食動物內臟（冠心病、高血壓禁食），或者口服維生素b族，可以幫你緩解肢體的疲勞感。
5、如果胃口不好，或身體已出現持續性疲勞的狀態，建議喝點復合氨基酸口服液或者維生素b片、維生素c片試試。像有些專門給病人的營養品裡都有這些東西的。
4樓：肯麥基
加強營養是現在要作的，一般免疫力是不能完全檢測出來的，一般有抗病力減弱的表現，如果想提高免疫力，就要使食物的營養更充分的吸收和利用，這樣營養全面自然身體的免疫力就能提高了，所以要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖改變腸道ph值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，提高免疫力。
5樓：宣宣媽媽
專家表示，目前雖尚無疫苗預防人感染豬流感，但人感染豬流感是可防、可控、可治。需要勤洗手，少到人群聚集的地方逗留。有專家認為一般人不會輕易感染豬流感病毒，只是抵抗力低的人會容易患病，因此，對於嬰幼兒、老年人、手術後病人等抵抗力相對低的特殊人群，需要特別做好提高抵抗力的保護措施。
曙光醫院一位老中醫表示，根據**報道，國外豬流感患病者均為年輕人，這更說明這種病毒的作用效果與人體免疫力可能有很大關係，所以中醫主攻整體調養，提高人體免疫力的大方向肯定在預防豬流感上會體現出效果。
確診因感染豬流感病毒而死的人大多數年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。事實上，流感最易在老人和兒童中間傳播，但目前豬流感偶爾會在此類人群中傳播，是因為他們較少與外界接觸。我覺得應該都加強注意！
就算老人和兒童不是易感人群，至少也是傳播途徑呀！更何況寶寶自我控制能力有限，特別是活蹦亂跳的小孩，這裡摸摸，那裡碰碰，更容易接觸一些病菌，目前正有全球蔓延之勢的豬流感，這幾年春夏我國好多地方都有發生手足口病的（這病主要發生在免疫力較弱的小兒群體），因此，預防此類病症，提高人體免疫是關鍵。
牛初乳被譽為「天然免疫之王」，是人體迅速增強免疫力的較好選擇。諸如邦陽牛初乳製品中含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白等。牛初乳具有免疫調節、改善胃腸道功能、促進生長發育、抑制多種病原微生物等一系列生理活性功能。
人體免疫力提高了，豬流感、手足口病等病毒就不容易侵入了。研究表明，天然牛初乳igg具有廣譜的抑菌效果，特別是對大多數導致胃腸道疾病的病原微生物具有良好的抑制和殺滅效果。專家發現，牛初乳可有效抑制19種致病病菌，還可以對抗包括輪狀病毒（腸道常見病毒）、流感病毒（呼吸道常見病毒）、腦病毒在內的多種病毒等。
同時，邦陽牛初乳還含有促進智力發育的大腦營養素dha，幫助寶寶視力更加精準的葉黃素，能有效提高胃腸道功能的益生菌、益生元等成分，以及眾多人體所必須的維生素與微量元素。邦陽可謂是，既能有效防病，又能為身體發育與健康提供各種營養素。
什麼保健品可以增強體質呢？
6樓：賁玉花田雲
不要吃什麼營養品，就每天堅持吃雞蛋和牛奶。吃點水果，加強鍛鍊。注意休息。就可以增強體質了。
7樓：匿名使用者
多鍛鍊身體！這不是吃保健品或者吃藥的問題，是人體缺乏鍛鍊，過度勞累！
8樓：野渡林澗
頭暈的話，請你到醫院做一下頸部ct，頸椎病引起的供血不足會頭暈的哦。如果是頸椎病的話，最好輸液**，舒筋活血。
9樓：匿名使用者
那個中國（完美）的保健食品不錯，我家人都吃，建議你買一套試試。
10樓：匿名使用者
經常鍛鍊身體，吃飯不挑食，比吃什麼保健品作用都好。
11樓：網友
頭暈。上醫院檢查一下，看看是不是？頸椎病如果是頸椎病的話，用北京康骨堂的藥粉和膏藥。效果最好。
諮詢**15065976801
12樓：匿名使用者
什麼啊 看不出來你體質這麼弱丫 早知道以前應該把大排什麼給你吃的 我沒照顧好你啊。
身體虛弱 體質不好 該吃什麼保健品
13樓：羅虹雨布彤
你可能有點低血糖，建議去醫院測試空腹血糖來確診。
從中醫方面來說，你應該是氣虛體質，建議服用玉屏風散。
14樓：烏半蓮閉珠
你的情況考慮是氣血虛引起的。可以在醫生的指導下服用益氣養血口服液**。氣血虛首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
應多吃易於消化食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
15樓：滿雯華但高
生命在於運動，只要能吃飯，要想使自己健康起來就得運動。要講吃什麼更有益於增強體質，對於虛弱的人首當其衝的是人參，它對身體虛弱的人的補養最快。不過，還是食療好。
我的身體很好，我每天都熬小公尺粥，裡面加一些枸杞子、大棗、西洋參，平日經常熬一些薏公尺水，想喝水時就喝它。山里的野菜也常吃，有時用梧桐葉做豆麵丸，有時用蒲公英、苦菜做豆麵丸，有時用芹菜做豆麵丸等等，總之，平日的飲食也很重要。
體質差應該吃什麼保健品 20
16樓：鄒如水
到中醫去號脈，然後開點提高免疫力的中藥喝，很有效，又省錢，要相信和依靠祖國的醫學哦。
17樓：淡藍色的擁抱
這樣的情況一般不建議吃保健品，應該健康飲食。年輕的話每天和牛奶。年老的話用飲食**。。還有牛奶最好用農村的含有細菌的牛奶。
18樓：匿名使用者
一般都是免疫力低，可以保健品和食療一起進行！保健品是阿拉斯加的比較好。
19樓：3口1正
先看醫生，檢查是**需要補，或需要調節，再按身體所需進行調節。
20樓：我是乙個小菜雞
不要吃保健品。
1、體質差的話，首先要吃得好，合理安排三餐，畢竟人是鐵飯是鋼；
2、然後就是合理地鍛鍊身體，多出外邊跑跑步，做一些有氧運動，例如：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等，調理一下身體。
體質弱的人一天吃幾種營養品可以嗎?
21樓：北京智雲達科技股份****
最好不要這樣做，體質弱不代表必須要吃營養品，導致體質弱的原因也是多方面的，不僅僅是營養素缺乏的問題，即便是由於營養素缺乏導致的，最好的解決辦法是通過膳食來獲取人體所需的營養，所以，覺得身體弱，體質弱就狂吃營養品的方法是不可取的。
22樓：達克悠拉
補充營養要循序漸進！不能過補的！若是過度，反而適得其反~
23樓：浦信毛夏
當然是吃適合自己體質的營養品啦。就算是再好的食物然而又不適合自己，又算什麼增強體質？換句話來說就是本末倒置。記住，食物和生活一樣的，尋求適合自己的。
本人經常在辦公室工作，缺少時間運動，請問吃些什麼保健品可以提高體質、增強免疫力、抗疲勞
24樓：匿名使用者
多吃含維生素c多的食物如新鮮的蔬菜水果 建議服用牛初乳和維加力（寶健）
25樓：許曦正
吃任何保健品，如果不運動，都沒有什麼好的效果，生命在於運動。
26樓：林親親
吃些三七把、
三七就是田七。
怎麼樣才能鍛鍊體質，怎樣通過鍛鍊身體增強體質？
鍛鍊體質的方法 1 調理好脾胃,補足血氣。在平時,可以多吃一點紅棗,紅糖,紅豆,紅公尺,櫻桃。在五色中,紅色是補血的,一切關於紅色的東西都可以補充血氣的不足。每天適量的吃一點都是有好處的。公尺酒煮雞也是一味很不錯的補血氣的食材,公尺酒是補血,雞是補氣的。2 打簡易太極二十四式,一般體質差的人都是處於...
身體不行了，該怎麼鍛鍊，身體素質差，怎麼鍛鍊身體？
1 進行體育鍛煉應遵循的原則。2 了解漸進性原則。3 了解反覆性原則。4 了解全面性原則。5 了解意識性原則。6 了解個別性原則。科學鍛鍊身體的原則，就是指科學地鍛鍊身體必須遵循的規矩。鍛鍊身體是為了增進健康，全面發展身體，以求增強體質。科學鍛鍊身體的原則，其本質在於有效地去發展身體，增強人的體質，...
加強鍛鍊對人體質有好嗎，鍛鍊身體對人有什麼好處
運動的好處 在生理上 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.3 體育鍛煉是增強體質的最積極 有效的手段之一。4 可以減...