1樓：扶陽者
「三高」病人不要吃肥肉，動物內臟，低鹽飲食，少食油炸食品，少喝稀飯，糊塗飯，胡辣湯，少食堅果類如黑桃花生瓜子等，少食含糖量高的水果如香蕉，幹棗等。多食蔬菜，如芹菜有降壓作用，苦瓜有降糖作用可適當多吃。
三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
2樓：匿名使用者
「三高」即通常所說的高血壓、高血脂（血脂異常）和高血糖三種病症的總稱。
三高人群適宜吃芹菜、菜花、茄子、大蒜、苦瓜、辣椒等蔬菜。
3樓：前程似錦
你的方向錯了，你不應該問適合吃什麼，而是不該吃什麼。三高是由於好的東西吃太多了，應該去洗。this way, 提出這樣的問題是因為你還活在20年前30年前的思維方式。
因為在過去人們的生活質量普遍很差，所以吃的東西沒有營養，沒有油，沒有糖分。所以人們一提到健康就要問該吃什麼，那個時候就會說吃有營養的，人參吃鹿茸。
可是現在的人，每天吃的有油的，有糖的，有營養的太多太多了，甚至達到了過剩的長度。所以不要想著吃什麼，而是想著不要吃什麼，要少吃有油膩的東西。當乙個人的生活習慣改變，少吃油膩的東西。
多吃素食，堅持個幾年自然而然自己會痊癒的。
有人說三高是不能痊癒的。那我告訴你，那就是在放p！不能好的原因是生活習慣沒有改變。每天吃著降壓藥，還吃著大量的肉油糖。只有改變習慣，多吃素食，才會越來越健康！
4樓：喜裳眉梢
高血壓~高血脂~高血糖，適合吃少糖少鹽的食物，多喝水，最好不要吃肉、能忌口最好！胖人一定要**，控制體重！
5樓：杜平
高血脂，高血糖，高血壓，他們適合吃比較清淡的食物，少吃肉，多吃菜。
6樓：匿名使用者
三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。
主食要定量，七分飽為妙。高脂肪高膽固醇的不能多吃，適當補充蛋白質。牛奶選低脂或脫脂的比較好，多吃蔬菜。其實不要太貪吃就行，清淡些。多吃魚。心態很有影響力。
7樓：蘆邊人似月
高血壓 高血脂 高血糖 適合喝水。
8樓：七城達人
高血壓，高血脂，高血糖，吃素最好！
9樓：洋芋艿知道
高血壓高血糖高血脂。
適合吃蔬菜水果。
10樓：匿名使用者
高血壓、高血糖、高血脂。
多吃蔬菜、水果多吃粗糧。
11樓：今天好煩啊
血壓高，血糖高，血脂高。
多吃粗糧，調節好身體狀態。
12樓：695胖胖
高職務、搞腐敗、高年齡，吃錢。
13樓：紅毛丹小妹
「三高」人群應該怎麼吃：雞肉比較適合三高人群食用哦，來聽聽吧。
14樓：網友
有三高是可以喝奶的，但是選擇無蔗糖，高鈣，低脂的奶粉。
記住，全脂奶粉不要選哦！
目前有款適合三高人群的奶粉：木三高無蔗糖奶粉。
這款是無蔗糖，低脂，高鈣的，有三高的可以放心的喝。
15樓：匿名使用者
文山三七粉，長白山人參。南三七，北人參，都是救命補氣血的仙草，有起死回生的功效。
三七配丹參、山楂：
功效：高血壓、腦中風、腦血栓、心肌梗塞、冠心病、腦血管硬化等病症。
三。七、丹參、山楂三種藥材都是活血化瘀的良藥，三者搭配服用，是對抗心腦血管疾病的有力**。並且三者特別適合中老年人養生保健，經常服用可軟化血管、補神養氣、促進血液健康。
用法用量：三。
七、山楂、丹參三味藥按1:2:3的比例研成粉末，每次5-10g，每日三次，建議用溫水或者涼開水沖服，切忌用開水。三藥配伍長期服用， 對防治多種心血管病有協同**作用。
三七配當歸：
功效：補血活血、潤腸通便等，用於月經不調、氣血不和等。
當歸和三七在藥性上同屬於溫性藥都具備甘苦，在歸經上都入肝、心、脾經。在藥的功能上，當歸自古就是補血良藥，中藥配方素有「十方九歸」之說，它能補血活血，調經止痛，潤燥滑腸。三七粉散淤止血、消腫止痛，當歸、三七兩藥可以同用。
三七配西洋參：
功效：防治心血管疾病。
三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡，另一方面，西洋參可以氣陰雙補，心臟的氣、血、陰、陽都得到補充，同時還有化瘀的三七保護，這對心臟來說真是乙個幸福的事情。
用法用量：三七粉、西洋參粉兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末1克即可。
三七配天麻：
功效：動脈硬化、心腦血管疾病。
天麻粉具有止痛、祛風溼、行氣活血、鎮痛、鎮靜、抗驚厥的功效與作用；天麻粉當中的多醣有免疫活性，能減慢心率，降低血壓，對心肌缺血有保護作用；還有輕度收縮腦血管，降低腦血管阻力，增加腦血流量，增加冠狀血管流量的功效與作用。
用法用量：三七粉3克、天麻粉5克，早晚服用，胃腸不好者可飯後服用。
三高老人吃什麼食物比較好
老年人三高吃什麼好啊 100
16樓：杯之良品
1.飲食方面少食動物內臟，不要吃油大的食物，尤其是要限制糖，鹽及脂肪的攝入，多進食含纖維高的新鮮蔬菜，每天盡可能吃些粗纖維的食物，除豐富蔬果以外，還要有充足的奶類食品。
2.有氧運動。每天一定量的有氧運動有益於健康。如慢跑，游泳20～30分鐘。 多打打太極拳。
3.**。肥胖是「三高症」及冠心病的高危因素。**主要通過飲食，運動，藥物及糾正不良生活習慣來達到理想體重目標。
4.戒菸節酒。吸菸有百害而無一利，對於「三高症」患者來說，更有促使交感神經興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加患心血管疾病的危險。
17樓：匿名使用者
吃些菌類，蔬菜，豆類。
適當活動，戒菸戒酒戒宵夜！
18樓：匿名使用者
清淡的食品為主、果蔬、鍛鍊都不能少，有軟化血管功能的產品也要吃。
19樓：瀞洉淪洄
禁忌雞肉、豬肉、雞蛋黃、辣椒、肥肉、肥腸、少吃甜食、、、多吃芹菜、菠菜、瘦肉、雞蛋清、
20樓：匿名使用者
吃素。隔幾天吃點魚肉。
長輩有三高，應該吃什麼好啊？
21樓：黑番子
三高的人群最主要的是要注意飲食，有很多的食物患有三高之類的疾病的不能吃，比如含糖高的、含脂肪高的食物不能吃、不能碰。不僅如此，公尺飯也要少吃，盡量吃一些五穀雜糧，像燕麥、土豆、薏仁之類的可以稍微多吃一點。另外，很油膩的東西都不要吃，尤其是肉類食品。
所以，在做菜的時候一定要少放油、少放鹽，吃清淡並且有營養的蔬菜，最好少吃多餐，多喝水。三高的飲食應該吃些什麼，首先要針對自己的身體，選擇少吃多餐，一定要注意低鹽、低脂肪攝入的同時，也要吃一些能量比較高的食物，含量比較高的食物一定要少吃。同時，還可以看看自己身體的血壓和血糖，定期去醫院複查，單純的通過飲食控制效果不是很好，最好還是通過藥物的**。
因為三高會引發身體出現很多心血管疾病，一定要及時去醫院做定期的檢查。
22樓：可愛的丹妮
如果到醫院檢查有三高呢麼就去開上一些正常的降三高的，要降到正常為止。平時就是多吃蔬菜，少吃肉，多吃魚肉鴨肉。，平時用丹參，菊花，山楂泡水喝，可以降血脂。
23樓：回想
三高患者盡量多吃蔬菜少吃肉，適當的可以少吃些牛羊肉。另外要吃些含糖量少的水果如火龍果，木瓜等。
24樓：匿名使用者
可以選擇能夠預防和調節血管疾病的保健品，
25樓：海懿戎壽
可以選擇能夠預防和調節血管疾病的保健品，再看看別人怎麼說的。
三高吃什麼好
三高人群吃什麼好，三高人群在飲食上有很多的講究，飲食清淡，不宜食過多的鹽分，忌菸酒，澱粉含量高的，含糖量高的，油膩，生冷辛辣刺激性，高膽固醇 如動物內臟 等系列食物。每天堅持運動40分鐘以上，散步即可，建議吃苦瓜，南瓜，蘑菇，魚，豆腐，黑木耳，優糖公尺，菠菜，芹菜，海帶，等，其中苦瓜有降血糖的作用，...
三高不能吃什麼食物，三高的人不能吃什麼東西？？？
三高是指血壓高 血糖高 血脂高。當人們出現三高的時候，危害性是非常大的。所以在日常的生活中，三高的人群不要吃以下幾類食物 一 高糖的食品，主要包括各種糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果醬 冰淇淋 甜餅乾 甜麵包及糖制的糕點等，它們含糖量和熱量都是非常高的。二 鴨蛋，尤其是鴨蛋黃，它的脂肪含量高於蛋白質的含...
三高吃什麼食用油好
吃茶油好。主食要定量，不可多吃也不可少吃 蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類 禽類 瘦肉類 蛋類 大豆製品 脫脂牛奶等 少吃含脂肪 膽固醇高的食物，如肥肉 動物內臟 肉皮 巧克力 油炸食品 葷湯 蟹黃 魚籽等，同時警惕 看不見 的脂肪，如植物油 堅果類 全脂牛奶及奶製品等 保證蔬菜充足新...