1樓：在觀前街鍛鍊身體的白茶
1.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。
2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
3.每天刷牙，飯後漱口。
4.不在公共場所吸菸，尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。
5.少飲酒。
6.注意飲水安全。
7.講究飲水衛生。
8.膳食應以穀類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
9.經常食用奶類、豆類及其製品。
10.膳食要清淡少鹽。
11.保持正常體重，避免超重與肥胖。
12.生病後要及時就診，配合醫生**，按照醫囑用藥。
13.不濫用抗生素。
14.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。
15.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。
16.每年做1次健康體檢。
17.經常開窗通風。
18.堅強運動與鍛鍊。
2樓：六芹儒
當代人因為飲食、環境的改變，體內普遍濕氣、寒氣特別重。溼重傷脾，脾胃不好了就有可能引起各種慢性疾病。只要身體元氣充足，就能把這些寒濕都趕出去，所以健脾養胃、提公升元氣在日常非常重要。
寶氣元食品通過祛除脾胃之濕氣、寒氣，從而扶植元氣。元氣足了，自然而然能夠消除一些不適症。
3樓：匿名使用者
預防慢性病應積極改善生活方式，避免肥胖、血脂的異常、抽菸、大量飲酒、負面情緒，同時均衡膳食、加強體育鍛煉、保證充足睡眠，就能夠有效預防慢性病。
4樓：理財與邏輯
飲食均衡，合理運動，注意作息，放鬆心態！
5樓：網友
慢性病和遺傳、環境、精神等諸多因素有關，像我是因為工作壓力和睡眠紊亂造成的心肌缺血和脂肪肝，還是通過公司體檢發現的。後面領導讓我吃「派絡維pro」去調理，說這樣能更加精力充沛的投入工作。我是趁活動價買了組合裝，每天2粒，堅持吃了小半年。
怎麼說呢，感覺左肩背部確實不再刺痛了，而且睡眠好了߅，脂肪肝是年末體檢的時候發現程度輕了。我感覺堅持吃還會效果挺好的，你可以趁活動看看。
慢性病人該如何預防？
6樓：因果關係
預防慢性病關鍵是從導致慢性病的後天四大因素著手，即戒菸、戒酒，注意合理的飲食結構和習慣，適量吃一些粗糧。沒有高糖、高脂的粗糧含有一些微量元素是人體必需。運動健身要深入人心。
從青少年到老年都參加鍛鍊，體能消耗過少，包括體育鍛煉過少和日常活動的減少是慢性病發生的首要因素。因此，建議每週至少要鍛鍊三次，且平均每天半小時以上。最佳的鍛鍊時間是下午4~5時左右，其次為晚間飯後2~3小時。
鍛鍊的方式以有氧運動為主，包括快走、慢跑、游泳等耐力型運動和器械、啞鈴、拉力器等力量型的運動。耐力型和力量型運動要結合，即便是65歲以上老年人每週也應該進行2~3次8~10種的力量型鍛鍊。
7樓：網友
首先，不抽菸不喝酒這是必須的。其次不吃不衛生的食品，保持良好的生活習性和生活習慣。
8樓：有水酵素
練習導引術，易筋經，八段錦，五禽戲。
9樓：匿名使用者
增強身體免疫力是首位。
慢性病的防禦控制很重要，如何防禦控制，才能避免慢性疾病的到來呢？
10樓：初衣勝雪
慢性病是指哪些不傳染的，但是發生在自己身上的時間非常長，而且很難**的一些疾病。
常見的一些疾病，主要有心腦血管疾病，癌症糖尿病慢性呼吸系統疾病。
一種原因是人體的機能隨著年齡在某一階段開始衰退。但還取決於遺傳條件，社會條件，氣候條件。現在很多的慢性病都有中青年化的傾向。
而且慢性病影響身體健康，減弱了人們工作生活的能力，慢性病導致的死亡人數佔到全國總死亡人數的87%。也就是說慢性病成為最重要的人體健康的殺手。
那麼慢性病，很多慢性病是可以預防和控制的。
在預防方面，有效的鍛鍊是減少慢性疾病發展的重要方法。也就是說正常的人每週至少要鍛鍊三次，而且平均在半小時以上。無論有無慢性疾病，最好都要以慢走急走快慢跑，游泳等耐力訓練來抵抗慢性疾病的發生。
當然每個人根據自身的條件做調理。
慢性疾病要求的是人們健康的生活和飲食。這個健康包括合理飲食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。
那麼有慢性疾病的人，一定要謹遵醫囑。因為有些疾病是不可以通過鍛鍊的方式消除的。但是可以通過醫藥的方面進行長期有效的控制，達到正常或接近正常的工作生活水平。
我們常見的典型的慢性病，有糖尿病，高血脂，高血壓，腦卒中，冠心病。
而這些慢性病是可以在醫藥和鍛鍊的前提下可控的。所以說預防和控制慢性疾病對於每個人來講都很重要。
關心自己的身體，就是為社會做出了貢獻。
11樓：何所冬暖
有效的鍛鍊是減少慢性疾病發展的重要方法。
12樓：匿名使用者
有慢性疾病的人要營養作息合理。多運動增加自己的抵抗力。到醫院。抓緊**自己的慢性疾病。
13樓：_x_d晚晴
慢性病就算你怎麼防禦控制，該來還是會來的。
14樓：匿名使用者
還是要多鍛鍊身體，養成良好的作息時間。
15樓：匿名使用者
慢性病就要自己平時多預防，多觀察，定期檢查，及時**。
16樓：個非凡哥
一定要多運動多鍛鍊，提高自己的身體免疫力。
17樓：科學闢謠
慢性疾病會危害人們的健康，但通過調整生活方式，我們可以用科學的保健行為，預防疾病發生。本期科技前沿大師談就由中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德為大家解讀《慢性病的預防與控制》。
18樓：思念久久你
平時要保持飲食的清淡，堅持鍛鍊，不要熬夜。
我有好多慢性病怎麼辦
19樓：瘋了
不管什麼病最重。
bai要的保du持樂觀的心態和好心情，zhi慢性病最重dao要的是注意調理，要忌口，不版該吃的不該做的都要嚴權格遵守，這樣會起到非常明顯的效果。需要用藥的就堅持用藥，同時可以進行食補，相信好心態會讓一切都慢慢好起來的，不必過分擔心了！
20樓：匿名使用者
慢性病不可怕，只要樂觀面對生活，做好日常保健，調整好心態，注意飲食，應該能夠戰勝慢性病的。
21樓：匿名使用者
現在很多人都有慢性病，其實都是平時吃的不健康，營養不均衡。基本做到營養均衡是可以調理回來的，比如我們北京大學食物營養與健康管理課題組，就專門做營養均衡調理的，可以簽約調理的，但是需要你的體檢報告。
慢性疾病該怎麼調理？
22樓：馬麗娜
慢性病特別考驗我們的內心的強大 你要學會堅強啊 周圍的環境很關鍵 你需要生活在乙個快樂的環境裡 不要想著慢性病對你帶來的痛苦 你可以想一下 你現在有時間來看世界的美了 每天保持樂觀的心情 知道嗎你的心情影響著你身邊的家人 當他們看到你每天悶悶不樂 他們的心裡也會特別難受的 每天聽聽快樂的歌 多讀一讀書籍 多運動 知道嗎運動之後可以給人帶來一種輕鬆快樂的感覺 你可以每天都有計畫的吧自己的時間排的滿滿的 這樣你就不會有時間在去想不好的事情了知道嗎 還有最重要的一點就是每當覺得自己快不行的時候想想那些愛你的人 吃一口糖體會甜甜的感覺 但願能夠快點好起來。
23樓：猶念雁小童鞋
樓主，通過改變生活方式來緩解就行了，很多疾病產生的源於自身不良的生活習慣。寶氣元食品每天沖泡一杯飲用，把人整體的臟腑功能調理平衡，祛除體內寒氣濕氣，扶植元氣，望。
24樓：芸芸眾生
中醫講久病必虛，所以不單要用藥**慢性病，還得要定期服一些補氣血的中藥調理身體，對慢性病的**有很大幫助，也會讓慢性病發作次數逐漸減少。
25樓：配件王老師
如果確定為慢性病，通常建議可以到當地的醫保中心進行慢性病的檢測，如果確認為慢性病的情況下是可以享受慢性病的待遇的，會有一定的藥物的報銷比例。常見的慢性病主要就是高血壓，冠心病，糖尿病等。這些慢性病的患者需要長期擁有藥物來進行控制病情，同時也需要定期進行檢查，避免出現有異常的情況。
26樓：猴年出生
飲食清淡，注意，平時的飲食和作息習慣，戒菸戒酒，不要過度疲勞，少食多餐，鍛鍊身體。
27樓：匿名使用者
慢病的本質是長年累月積累所造成的，單純靠飲食調理不太可能，因為我們沒有同樣甚至更長的時間去恢復，應該適當借助功能性食品補充營養素再加上合理飲食，祝你早日**。
28樓：匿名使用者
樂觀的心態，清淡的飲食，適度的鍛鍊，充足的睡眠，良好的休息，還可以去看一下中醫。
29樓：獨由敗
慢性病的特保證書，首先需要在二級以上醫院住院，然後確診了某些慢性疾病，需要長期服藥的，然後再到當地的社保處提交申請，然後他們會有專門人士的審批。審批通過後在門診使用一些**慢性疾病的藥物，就能夠直接的報銷。
如何預防慢性病
30樓：公路妹妹
其實慢性**為起因隱匿，時間長，不容易被人察覺，如果說預防慢性病就太廣了，建議你做個全身體檢篩查，針對可能患的慢性病進行針對性的預防，這樣既不會讓你因為改變太多的生活習慣而不適應，也有效的進行了預防。
31樓：手機使用者
慢性病，它們的發生主要與人們的生活方式有關，要預防必須做到：
1.不吸菸，少飲酒。
2.不吃高鹽、高糖和高脂肪的食物，不吃醃製、燻製的食品。
3.經常參加體育鍛煉。
4.保持心情舒暢。
「fun」生活方式。
f:健身，每天進行至少30分鐘運動。
u:和諧，指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。
n:營養，提倡合理的營養，適量的碳水化合物，中等量的優質蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。
怎樣預防慢性疾病
32樓：陳曉
如何才能主動預防慢性病？慢性病正在威脅著很多人的健康，所以我們一定要做好慢性病的預防工作。
首先，重視慢性病對個人及家庭健康的嚴峻威脅。當前危害人類的有五大疾病，前面已經提到。總體來說，在我國，心腦血管疾病是頭號殺手，惡性腫瘤是最凶險的敵人，2型糖尿病是潛在的威脅，慢性呼吸系統疾病是容易忽略的危害。
慢性呼吸系統疾病和腎病在我國不在少數，但大家都不是很重視。
33樓：考拉遊戲講
隨著人們的飲食結構和生活方式的改變，慢性病的發病水平有了明顯的提公升。但是冠心病和糖尿病這些疾病的死亡率大幅度的下降，那麼下降的主要原因有一半以上都要歸因於預防工作，使得危險因素的下降，特別是我們吸菸率和膽固醇水平的降低。確定常見慢性病的主要危險因素才能夠進行有針對性的制約我們危險因素的干預措施，才能夠有效的進行防治。
高血壓、冠心病、腦卒中，糖尿病、胃癌、肺癌和乳腺癌，這七種慢性病有著共同的危險因素，那麼這七種共同的危險因素包括什麼呢？家族史，血脂的異常、肥胖，吸菸、被動的吸菸，大量的飲酒，蔬菜水果的攝入不足，缺乏體育的鍛鍊，還有睡眠問題，長期的精神壓力，還有情緒以及生活當中的負性事件等等。
慢性病的如何預防慢性病
職工醫保慢性病申請，如何申請慢性病醫保？ ？
回答一 辦理條件 參加補充醫療保險的參保人員，包括 1 患十二種慢性病 糖尿病 高血壓 期 慢性肝炎 A肝除外 惡性腫瘤 冠心病 帕金林氏病 腦中風後遺症 含腦梗塞 腦出血 蛛網膜下腔出血 慢性支氣管炎 含支氣管哮喘 慢性腎炎 含腎功能不全 類風濕性關節炎 系統性紅斑瘡 慢性再生障礙性貧血。2 統籌...
怎樣申請慢性病醫保，如何申請慢性病醫保？ ？
辦理手續如下 3 十二種慢性病門診自負超過800元，補充醫療保險 支付比例70 最高支付限額2500元 70歲以上自負超過600元，補充醫療保險 支付比例80 最高支付限額3000元。4 統籌 最高支付限額4萬元以上部分，補充醫療保險 支付90 最高支付限額為16萬元。5 辦理所需攜帶資料到當地的社...
如何申請慢性病補助，慢性病補助怎麼辦理
你好，很高興為你解答問題 親 去你們當地的社保部門去辦理就可以了 參保人員患有當地醫保所列慢性病種之一並符合診斷基本標準，應按規定的格式填寫 重症慢性病認定申請表 由用人單位彙總上報醫療保險機構。失業人員在享受基本醫療保險待遇期間，患重症慢性病，由個人或親屬直接向醫療保險機構申報。另外，需要準備的申...