1樓：齊瑤蒯雁
加強戶外運動，鍛鍊意志，做到遇事不惱、不愁、不怒，使精神處於穩定狀態。
2．適當補充維生素。
3．每天睡前和早晨起床後，用雙手的十指按摩頭皮。先從前額髮際開始，由前向後再由後。
的製造，從而使頭髮逐漸變黑。
4．將熟地150克、生何首烏150克、黑芝麻(炒)50克、桑葉100克、萬年青2片、白果30
個、桔梗15克，用非鐵容器研成細末，水煎。每日早飯後服一劑(50克)。
5．將側柏葉40克浸泡在100毫公升60％的酒精中，7天後用其擦頭皮，每日2—3次。
6．將何首烏30克、熟地15克水煎後當茶飲。
7．將菜籽油燒熱，待涼後抹到頭髮上。長期使用不僅能使頭髮變黑變亮，還能減少頭髮脫落。
「少白頭」食療三法。
黑芝麻。**由於肝腎虛弱所引起的頭髮早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」變黑有良好的**作用。
枸杞子。**因頭昏眼花引起的「少白頭」。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。
仙人粥。何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳公尺60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳公尺和紅棗中，加水適量煮粥。
粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮鬚髮之功效，特別適用於頭髮早白和頭髮枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。
腹瀉者不宜食用。
2樓：位望亭將妍
多吃何首烏，也可以專門去買點何首烏茶來泡！
這個很管用的，就何首烏！
頭頂有白頭髮怎麼辦三大調整，頭上有白頭髮怎麼辦？
頭頂有白頭髮可以嘗試保持樂觀 加強營養 按摩頭皮 勤於梳頭等方法進行改善。1 保持樂觀 對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，...
我的孩子今年十四歲，頭上有白頭髮怎麼辦
白頭髮分兩種，一種是遺傳導致的，一種就是壓力過大導致，有了白髮1 學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。2 堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液迴圈，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。3 多吃些富含優質蛋白 微量元素和維生素食物選擇鮮魚 牛奶 ...
頭上出現了幾根白頭髮，怎麼辦，頭上突然長出幾根白頭髮來怎麼辦？
幾根很正常，過度勞累，疾病等因素導致體內酶合成障礙，一段時間內的確會有幾根 但如果在發展就要及時就診 可能是疾病了！用霸王洗髮水 頭上突然長出幾根白頭髮來怎麼辦？少數幾根倒無所謂，屬於新陳代謝，多了就要看中醫了 怎麼會頭上長了幾根白頭髮？醫學研究和相關實驗發現，黑髮者的頭髮中銅的含量明顯高於白髮者，...