1樓：劉心安兒
面對這種情況一定要注意休息，而且不要做劇烈運動，同時也不要吃太過油膩太過於辛辣的食物，一定要多喝水，不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，不要暴飲暴食。
2樓：陳遠紅紅紅
首先要確定一下腹部疼痛的原因，要去醫院進行一下檢查，讓醫生給出專業的建議進行**，日常的飲食也應該要以清淡為主，還可以適當的做一些運動，保持愉悅的心情，這樣就可以起到一定的改善效果。
3樓：創作者
可以喝中藥進行調理，或者是去醫院進行檢查，也可以吃一些止疼藥，同時也應該了解這種情況的原因。
腹部脹痛，怎麼辦？
腹部脹痛怎麼辦
4樓：濟豐
引起腹部脹痛的原因有很多，比如飲食不當導致吞入的氣體太多。平時不注意保暖，著涼，或者是吃入太多容易引起腹脹的食物等。首先要確定下引起腹部脹痛的原因。
可以口服一些幫助消化的藥物，比如健胃消食片，乳酸菌素片等，同時飲食也要格外的注意，少吃高纖維，不容易消化的食物，同時要改變吃飯時狼吞虎嚥，邊走邊吃的習慣。每天可以適量的運動，幫助消化系統的正常運作。
5樓：亮和貓
病情分析：
腹部脹氣可能是消化不良胃腸功能失調的原因。
指導意見：建議喝穀益舒常清茶來調理，，同時平時一定要注意不要過於勞累，禁酒。多喝水多吃蔬菜水果。
腹部輕微疼痛 我該怎麼辦，可以怎麼去緩解一下的呢
6樓：遊鏘水的魚
男性 女性？
女性宮寒的可能性大。
男性。是膀胱炎的可能性大。
腹部肌肉痠痛怎麼辦~?
7樓：匿名使用者
在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1－2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，動感單車就屬於後者。
這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。
在發生了肌肉痠痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：1.
根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛鍊負荷，不要一味逞強；2.鍛鍊時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；3.做好準備活動，注意對即將練習的區域性肌肉動得更充分。
肌肉痠痛多是由於肌肉損傷所引致，正如其它運動創傷一樣，必須讓受損的肌肉得到足夠的時間**。如果真的無可避免，在構成肌肉痠痛的訓練課後，就只好多給予。
一、兩天的時間休息了。
另外，不要一鍛鍊完就衝向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液迴圈，增加心臟的負擔。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，如果訓練後立刻使用很容易導致頭暈、噁心甚至心率衰竭。所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習，一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體「冷卻」之後再去洗澡。
8樓：匿名使用者
在最新一期《梅奧醫訊》中，運動醫學專家指出，緩解肌肉痠痛應該採取先冷敷、後熱敷的方法。
為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第乙個步驟應在最初的幾天，每隔4—6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。
在冷敷前最好用乾爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免**凍傷。
經過兩到三天的冷敷之後，肌肉的緊張狀態和疼痛感能夠得到較大緩解，這時就應該及時採取熱敷**，以使肌肉徹底消除痠痛的感覺。
熱敷**最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷**的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以採取烤燈、泡盆浴或衝熱水澡的方式。
專家同時指出，對於一些慢性病造成的肌肉或關節疼痛(例如關節炎)，熱敷要比冷敷更有效。
避免肌肉痠痛的方法：
*肌肉伸展運動(以靜態的方式進行)。
*漸增負荷原則：肌肉訓練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓練的。
質與量，才能有效避免傷害發生。
*適當的補充維他命c，唯仍需進一步分析證實。
遲發性肌肉痠痛則是指，在運動後數小時到24小時左右才出現的肌肉痠痛現象，通常肌肉痠痛的持續時間在。
一至三天左右。遲發性肌肉痠痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結締組織異常所引起，不過，一般認為結。
締組織異常是引起遲發性肌肉痠痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉痠痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反覆的活動，容易引起遲發性的肌肉痠痛，預防的最佳方法是。
以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。如果已有肌肉痠痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。
9樓：三湖慈鯛大全
健身後肌肉痠痛怎麼辦，不妨試試這10個小技巧。
10樓：榮理衷清秋
這個是韌帶鬆弛牽扯的，你感覺到腹部也會疼痛，這種疼痛感應該是在你能接受的範圍內。
11樓：匿名使用者
這是因為腹部肌肉經受過某種程度的鍛鍊導致的。腹肌不結實的人，有時在進行一些體力勞動例如跑步或做不經常做的體力活後會感覺筋疲力盡，休息後便會出現肌肉痠痛的現象。因為劇烈運動後肌肉會產生一種叫做乳酸的物質導致人體感到肌肉痠痛，這屬於正常現象，此時肌肉正在經受鍛鍊，一般休息最多幾天就會恢復，而那時肌肉便會更結實，其他身體部位運動後痠痛也大多是這個原因 事實上，很多人的體育鍛煉例如仰臥起坐就是根據這個道理來進行的。
12樓：不同世界的
你的情況應該是晚上睡覺的時候腹部的肌肉受風著涼引起腹肌痙攣引起的疼痛，沒有大問題的。
意見建議：是可以使用正骨水區域性外敷**在服用強筋松和尼美舒利分散片**就會好轉了，平時要多穿衣服，不要著涼了。
13樓：匿名使用者
體質較弱、訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重，先休息一下，要是不見好轉的話就去雲南疼痛病醫院那看一下呢。
肚子很疼怎麼辦??
14樓：鬥士
這個十分難答，因為肚子疼分為心理與病理兩類，而病理又分為原發性和病發性兩種。 而這兩類全部加起來有286種情況，所以很難回答，只能教您簡單的判別病理性與心理性肚子疼的方法： 心理性的肚子疼往往是人不想做、恐懼做某件事，一看見這件事就肚子痛，比如最常見的上學、做作業、校外補習等等。
還有的就是壓力太大造成的神經性肚子痛。 而病理性的肚子疼是確實有病。 所以看的部門是不一樣的。
希望您觀察一下。 "肚子疼"應該怎麼辦？ 肚子疼（腹痛）是日常生活中男女老少最常發生的現象之一。
突然發生且劇烈的腹痛往往會使患者本人甚至整個家庭非常緊張，以至於常常自己在家裡胡亂地找些止痛藥吞下或一到醫院就要求醫生馬上打止痛針。事實上，這種做法不對。引起腹痛的原因有幾十種之多，涉及內科，外科，婦產科等各個方面。
盲目止痛是不正確的，有時甚至可造成危險。這是因為：首先，先止痛會給診斷帶來很大的困難。
有經驗的外科醫生根據明顯的腹痛特點和簡單的體格檢查，對一些常見疾病（如闌尾炎，尿結石等）在幾分鐘之內就可明白八，九分。但如果在家服用止痛藥後，醫生則不能了解腹痛的本來特點（止痛藥已使腹痛減輕或疼痛方式改變），以至給診斷和**帶來困難。另外，使用止痛藥容易掩蓋病情，造成假象。
有時本來病情惡化了，但由於用了止痛藥，疼痛減輕了，表面上就表現為病情好轉了，這樣就掩蓋了病情，甚至可造成生命危險。所以，希望各位朋友正確對待"肚子疼"：先要忍一忍，不要自己盲目服用止痛藥。
要盡快上醫院。在醫院要理解醫生的正確處理，不要因為醫生沒有止住痛而誤認為醫生水平低或不負責任。乙個好醫生的目的是要查明腹痛的真正原因並解決它，而不是單純止痛。
當然，**查明後則需要止痛**以緩解症狀。
15樓：匿名使用者
肚子痛的部位在**呢？如果是小腹那就是**的問題，如果是小腹以上就是腸胃的問題，去醫院檢查一下吧。
男性腹部左側隱痛是怎麼回事,男性左腹部疼痛是為什麼？
腹痛者應查明 針對 進行 有些如絞窄性腸梗阻 胃腸道穿孔 壞死性胰腺炎 急性闌尾炎等尚應及時進行手術 病情分析 你好，左下腹突然疼痛,疼得特別厲害考慮可能是泌尿繫結石，應該到醫院檢查確定 指導意見 你好，需要到醫院做血常規，小便常規以及泌尿系彩超檢查確定，禁忌辛辣食物，注意複查 男性左腹部疼痛是為什...
女性咳嗽腹部疼痛，按壓也會疼痛是怎麼回事
是腹部肌肉疼嗎？總是咳嗽，腹部肌肉不不斷劇烈運動肯定會痠痛啊。咳太久就會的，有時感冒咳嗽也會的 右側肋骨下按壓疼痛是怎麼回事 右側肋骨下按壓疼痛分為三種情況 第一種 微痛，可能是肋間神經痛或者是肋軟骨炎的表現，主要是與飲食及個人體質等因素有關係。建議就是近期不要吃酸辣及刺激性是 禁菸酒 多喝水及保持...
頸部僵硬轉動時候伴有疼痛，這是怎麼了呢？
首先你要考慮是不是肌肉問題，其次你要考慮是不是骨骼性的問題。如果情況是肌肉問題，這個問題基本上會伴隨肌肉的疼痛和肌肉的僵硬的情況。這種情況比較好 只需要針對頸部肌肉做適當的 就可以了。如果情況是骨骼性問題，這個問題可能就比較麻煩，因為很有可能會涉及到乙個人的頸椎，這個時候最好到醫院檢視一下具體病症。...