1樓：戴飛雙梅蔚
親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現。
生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也。
是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛~!開心健康：)
望與君共勉。
2樓：丹融雪聶範
就是自己要樂觀一點地看待問題啦，不要死命地去鑽牛角尖，其實鬱悶的很多因素就是你自己的心態問題。
所以呢要豁達一點哦，鬱悶的時候也要給自己乙個微笑。
3樓：汽車之家
要具體分析一下，正面被扎，沒有扎透，不漏氣，不需要補胎，正面補胎常用方式也就是在裡面貼一層橡膠，也就是貼片補法。如果擔心被扎處繼續擴大，可以用蘑菇釘修補法，**較貴，是貼片補法的5倍以上。如果是側面被扎，不管漏不漏氣，都不建議使用了，側面的。
心情鬱悶怎麼辦
4樓：貢慕雁豐丁
[其實天bai很藍，陰雲總du要散]
[其實海不寬，此岸zhi連彼岸]
[其實夢很淺，萬。
dao物皆自然]
[其實淚也內甜，當你。
容心如願]我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！
~祝你幸福。
5樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
6樓：尹雅柔汗賢
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一。
內點。不要容。
給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的。
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！
7樓：鞠茉揚谷蕊
給你講個笑話吧~~抄襲。
有一戶潘姓人家，長輩過bai世。
家祭時，請來du了一位鄉音很重的老先生zhi來當司儀。
訃聞是這麼寫dao的：
孝男：潘根科。
孝媳：池氏。
孝孫女：潘良慈。
孝孫：潘道時。
但這位老先生老眼昏花又發音不標準。
當他照著訃聞唱名時，凡是字面上有三點水的或左邊部首都漏掉沒看到。
於是就給他念成這樣子：「孝男，翻……跟……鬥……」孝男一聽，直覺得很奇怪，但又不敢問，於是就翻了乙個跟斗。
接著又說：「孝媳，也……是……」
孝媳一聽：「我也要翻啊？」於是孝媳也翻了乙個跟斗。
再來：「孝孫女，翻兩次。」
孝孫女一聽，想想爸媽都翻了，我也翻吧！於是就翻了兩個跟斗。
此時孝孫心想：「老爸、老媽都各翻一次，姐姐也翻兩次，那麼我要翻幾次？」心裡想著想著就開始緊張了：「怎麼辦？」只見老先生扯開喉嚨，大聲唸出：
「孝孫……翻……到……死……」
希望你心情能好起來~~
8樓：練寧稅鵑
只要心靈有所滿足、有所做自己。
9樓：戀圈圈兒
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
目標轉移法釋放煩躁情緒。
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法釋放煩躁情緒。
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放法煩躁情緒。
如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
10樓：手機使用者
1 製造笑臉。
即使是情緒非常低落、心情特別鬱悶的時候，也可以嘗試這個方法。自己做出笑臉，保持兩分鐘，科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑，也並不感覺到快樂。
2 解決問題。
遇到麻煩的問題心情鬱悶，如果不斷地抱怨你的問題會讓你的心情更加鬱悶，而將所面臨的問題解決，可以讓你的心情瞬間恢復快樂。
3 轉移注意力。
如果暫時沒法處理好鬱悶情緒的話，可以把自己從當前的負面事件中拉出來。可以讓自己忙起來，做一些愉快的事情，人生有時候需要一些停頓，進行一段短期的旅行，暫時忘記當前的煩惱，也許是乙個不錯的選擇。
4 聽**唱唱歌。
唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。
11樓：友夏閉夏之
每天做好規劃，要求自己每天進步一點點！鬱悶的情緒受外界影響的因素比較多，但是總是給自己這麼一種心理暗示，總是想著鬱悶的事情，你就會陷入一種不良的迴圈中，你如果老是寫傷感的日記，老是聽那種悲情的**，你可能會更加的不開心！每個人都有煩惱，只是煩惱的方面不同，即便面對同樣的問題，不同的人也有不同的做法。
我們不可改變生命的長度，但我們可以改變生命的寬度，我們不可以改變天氣，但我們可以改變心情，所以把握好心情的航標，保持積極樂觀的心態很重要！
12樓：匿名使用者
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
13樓：匿名使用者
人生最大的copy
成功是使自己快樂。成功有很bai多種，但是無論什麼du
樣的成功，都是為了使zhi自己快dao樂，幸福。成熟的人，不是靠別人給你快樂，而是自己去爭取。快樂不是常常都有，能把地獄一樣的日子過得像天堂一般快樂才算自己的成功。
而人生最大的成功，就是培養出乙個好的心態，使自己無時不快樂。
14樓：笑品滋味
使人快樂的方式有很多。在技巧上，一，你可以每天。
堅持寫快樂日記：就是注意回。
發現使你快樂的事答情，並記錄下來，時間一長，你容易從樂觀的角度觀察世界；二，捕捉笑臉，科學研究發現，樂觀的人對笑臉非常敏感，對愁臉則非常遲鈍，悲觀者則正好相反；三，給自己貼上快樂者的標籤；四，積極鍛鍊身體，生活規律、早睡早起，多按壓使人快樂的穴位，比如陶道穴、太衝穴，、太陽穴、合谷穴等等，多飲食使人快樂的水果蔬菜，比如香蕉蘋果等，；五，戒掉一切使人癮的東西，科學研究發現有任何一項上癮行為的人大腦裡的多巴胺比正常人要低，故我們要杜絕煙（乃至毒品）、酒、色情、賭博，節制上網、節制打遊戲等；六，多旅遊，接近大自然，或靜坐冥想；七，要相信失敗是單方面的、外在原因導致的、短暫的，而成功是多方面的、由自己的本事獲得的，長久的；八，適當八卦也可以使人快樂，另外降低期望值，就能大喜過望等等。但最重要的是在做人上，乙個有奉獻精神、一心為他人著想的人往往避免私慾所帶來的痛苦，能做到知足常樂、捨得放下，能獲得好的人際關係，能得到他人的尊重，更容易在擺脫慾念中實現自我，從而得到人生的價值感，給人快樂自己也快樂。
鬱悶怎麼辦，心情鬱悶怎麼辦？
如果你感覺到心情非常的鬱悶，那就要出去散散心，跟朋友聊聊天，喝喝酒。鬱悶了，應該提高自己生活的信心與勇氣，並找到生活的樂趣，同時多參與社會活動。鬱悶是一種情緒，我覺得你完全可以去玩一下那個遊或者和朋友聚一下，會讓自己鬱悶的心情變好。鬱悶就是你心情不好唄，這個時候你不要想，你一直讓你鬱悶的事情，然後換...
生活太鬱悶怎麼辦？鬱悶，怎麼辦
自我調整。1.到戶外做運動，或心呼吸 2.靜靜的聽點 3.跟朋友聊聊 4。吃你喜歡吃的食物 5。看書或看電視 6.尋求你認為開心的事做。走出你的生活，走出你以為鬱悶的地方，放鬆心情，去旅遊吧，到你喜歡和嚮往的地方把夢想放飛，心中自由的嚮往，沒有什麼可以阻擋！你也會鬱悶啊？那就乾脆頹廢麼！鬱悶，怎麼辦...
很鬱悶怎麼辦，我很鬱悶怎麼辦呢？
如果自己很鬱悶，那就想辦法讓自己放鬆幾天，讓自己去看看電影，喝喝茶，或者找個朋友一起去旅遊，一起去開心就行了 鬱悶的時候別自己呆著，多和朋友同學同志聚一聚，嘮嘮嗑就會好一些的。有的時候感到鬱悶，可以自己去調解去緩和，比如說聽一下 看書，逛街等等都是可以的。你好，很鬱悶你可以看電影發洩情緒，轉移注意力...