1樓：東門千柔
練氣功的好處 有助於預防脫髮和白髮2、寧心黑髮法要求病人在於時（半夜11—1時）和午時（中午11—1時）兩個時間內鍛鍊作功。因為子時是陰極而陽生，午時是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時。作功時，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。
心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。陽氣由尾骶部長強穴始，沿脊柱上至頭頂百會穴。陰氣由頭頂至咽，循胸腹正中線而返氣海穴（臍下2釐公尺處），又稱下丹田。
陽公升陰降，形成迴圈，如此導引九諞。本法主要適用於精神緊張，用腦過度，失眠多夢，久病肝腎兩虛所致頭髮脫落，髮鬢斑白。長期堅持鍛鍊，可消除精神緊張，情緒放鬆，改善頭腦血供營養，髮根牢固，白髮返黑。
3、充足睡眠。每個機體均有自己的生物鐘，有學者認為細胞更新最旺盛的時間主要在晚上10時至次晨2時左右。因此，在晚上有充足的睡眠對細胞的更新、行使正常功能的作用是必不可少的。
生活不規則、經常失眠的人，同樣會影響內分泌的平衡狀態，影響雌雄激素的分泌，是引起脫髮的原因。，保證充足的睡眠是防脫髮的決定性因素。4、頭髮的清潔衛生。
選擇正確的洗髮產品對防脫髮和保持頭髮的清潔衛生有這重要的作用，是頭髮保健的重要環節也是保持頭髮健康和防脫髮不可缺少的重要因素。油性**根據油脂分泌的情況每日或隔日洗頭一次即可，中、乾性**根據油脂分泌的情況一週洗頭2~3次即可。
2樓：賣萌
練氣功的好處 有助於預防脫髮和白髮根據頭髮油膩程度選擇適當的洗髮劑，一般不宜使用鹼性肥皂或洗衣粉洗頭，以免頭髮變脆斷裂，通常用洗頭膏或洗髮精對防脫髮有良好的效果。中、乾性頭髮宜選含有蛋白的洗髮劑；油性頭髮選用弱酸性洗髮劑；頭皮屑多者用含有間苯二酚洗髮劑或含硫磺洗髮劑較好。防脫髮護髮素含有陽離子表面活性劑，與頭髮上陰性靜電作用，在頭髮上形成一層薄膜，減少頭髮間的摩擦，使毛髮潤滑、光亮、富有彈性，對油性頭髮更為適用，對捲髮和長髮者更佳。
5、適宜的營養和鍛鍊。飲食多樣化，避免偏食或食入含有有毒化學物質的食物。如適量攝入核桃仁、黑芝麻、枸杞、首烏等會對固發和亮發有一定的好處對頭髮的保健和預防脫發起均有積極的作用。
同時增加體育鍛煉可增強體制對防脫髮也有良好的效果。?
如何正確防治白髮？
怎樣防治白髮？
3樓：中國醫藥科技出版社
老年人頭髮變白是一種生理現象。毛球中黑色素細胞活性喪失，而使毛幹中色素消失。未到老年的早期白髮常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。
惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰髮。長期抑鬱等情緒影響可使頭髮迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白髮提前出現。
營養不調，蛋白質缺乏可使毛髮色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使髮色變淡。缺銅和維生素b、葉酸、對苯甲酸等，可使頭髮變灰白。食糖過多，可使毛髮枯黃。
性腺功能減退可引起早生白髮。
頭髮過早變白可以用中藥內服、中藥外用、食膳**、推拿按摩等方法**。
中藥內服可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、幹地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2 次。
適用於中、老年人精血不足而導致的白髮；還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等，蜜製為丸，空腹溫酒送下，每服30 丸。適用於中老年人肝腎陰虛而導致的白髮。
中藥外用：以當歸、甘松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用公尺醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去。用此方可以染髮。
食膳**：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳公尺中，煮成粥。每日2 次，連服15 ～ 30 日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚、魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮者，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
4樓：網友
正常的情況下每個人每天都會掉發，這個是正常的，但是掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是就是有問題了，越來越多的人被這個問題所困擾，也是需要引起關注的，頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而脫落。不久之前有看見「重′現青。絲」一紋，講到了很多養髮知識，覺得挺對的，講出來給大家，飲食養分要全面，多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類。
洗頭髮時要邊洗邊按，讓頭皮活血，這樣頭髮才能長的快。生活習慣是很重要的，掉發嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。不要太勞累，減輕壓力，避免長時間面對電腦。
合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
有沒有什麼辦法可以防治白髮？
打通任督二脈白頭髮能變黑嗎練氣功打通任督二脈白髮能變黑嗎。
5樓：發飈防脫育髮網
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯公尺等等。
例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海浬的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11點以前就寢。許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動，放鬆身心。要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
手指按摩頭皮。梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。
如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換髮型。女性要避免天天長時間綁髮，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。
如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
怎麼練氣功防治白髮？
練氣功的好處 有助於預防脫髮和白髮2 寧心黑髮法要求病人在於時 半夜11 1時 和午時 中午11 1時 兩個時間內鍛鍊作功。因為子時是陰極而陽生，午時是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時。作功時，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。...
黃瓜霜黴病怎麼防治，黃瓜霜黴病如何防治？
1 症狀與發病條件。黃瓜霜黴病俗稱 跑馬幹 幹葉子 苗期 成株都可受害。主要為害葉片和莖，卷鬚及花梗受害較少。幼苗期發病，子葉正面發生褪綠，呈不規則的黃褐色斑點，病斑直徑0.2 0.5釐公尺。潮濕時病斑背面產生稀疏的灰褐色黴狀物，嚴重時子葉變黃乾枯。成株發病，多從溫室前沿開始，發病株先是中 下部葉片...
請問如何防治葵花列當，向日葵列當怎麼防治
措施如下 1.嚴格執行檢疫制度，防止種子的繁殖和傳播。2.輪作6 7年以上，與向日葵列當不能寄生的禾本科作物輪作，清除向日葵自生苗。3.多鏟趟，鏟斷後立即收集並燒毀。向日葵列當的發生及防治 4.在向日葵花盤直徑約10釐公尺以上時，即大量列當出土時用0.1 0.2 的2，4 d水劑或2，4 d丁酯10...