1樓：
背背佳對矯正駝背的效果並不像宣傳的那樣，你可以在網上搜尋「背背佳 專家」。
推薦乙個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。
模特練貼牆站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心後移，後來舞蹈教材裡就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。形體矯正鞋的鞋底就是前高後低的，時刻向後矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。你先體會一下，前腳隨便踩個東西，讓腳成前高後低的樣子，感覺一下駝背是不是立時輕了，更深的道理，去問舞蹈老師吧。
還有，這形體矯正鞋還能矯正平足，我的平腳板已經有一點點足弓了，意外！
2樓：匿名使用者
才20歲，那然有得救，不過就看你能不能吃苦了，因為改善駝背並非易事，由於你從小養成不良習慣，經常彎腰走路，看書等。你的脊梁骨也已經習慣了彎曲的姿勢。然而，現在要改過來，你就會出現不舒服，感覺好累的。
首先，你現在就在時時刻刻保持抬頭挺胸的姿勢，但是因為已經養成了那種彎曲的姿勢，一下子要這樣，可能會常常忘記，所以我建議去買個"背背佳"輔助你改掉駝背的毛病！
20歲了駝背還有救嗎？怎麼辦？
3樓：匿名使用者
，，，告訴你乙個超級有效的 ，，走路的時候不要看著地面 ，，要看著前方 ，，或者藍天 。 如果能配合著健身房器械鍛鍊夾背，背闊肌。效果會更快。。，背背佳沒用，，我用過，， 聽好了，，最狠的一招 ，，我這兩天一直在用） 睡覺平躺，不用枕頭，或者枕頭很薄，注意：一定要平躺，換別的姿勢通通沒用。。一開始很難睡著，，那就不睡，，實在困的不行，，就按著這個姿勢睡覺，，絕對一週就見效。。，我駝背剛剛見效。。 1
4樓：匿名使用者
用背背佳應該可以吧！！
今天20 有點輕微的駝背 看著都不舒服 有那位能告訴我下 還有救沒得？怎麼弄啊？
5樓：請為我痴狂
可以，建議你每天堅持站半小時的軍姿，堅持上幾個星期就好了。我是一名國防生，以前大學剛入學時也是彎腰駝背，可經過軍訓，身姿就變得挺拔了。如果想知道軍姿要領在追問吧。很管用的。
6樓：網友
睡覺不用枕頭一段時間試試。
7樓：匿名使用者
堅持住可以，建議你每天堅持站半小時的軍姿，堅持上幾個星期就好了。
我有點駝背,28歲了,還有救嗎
8樓：死名隨所身受
是什麼原因引起的呢？是因為長期坐姿引起的嗎？如果是因為長期坐姿引起的，或許能推薦一下。
9樓：清影花間
當然有救，平時不管是走路還是坐著都要挺直背部，時刻注意著，還是非常有效的，用背背佳輔助也可以的。
10樓：省二鎧
應該可以的 試試吧。
11樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
我現在20了駝背還有辦法矯正嗎？？？？
12樓：一葉知秋
首先你的改掉原來的舊習。把不好的都改正過來！特別是走路時腰挺直了！
睡覺時注意正確的睡姿。另外是去找醫生找辦法進行主要**。還有就是那種糾正身姿的衣服。
只要你長期堅持下來就很好的！最後祝你的駝背早日恢復。
13樓：匿名使用者
每天貼著門板（光腳或穿平底鞋）站半小時，平時帶背背佳。
本人十八駝背還有救嗎? 10
14樓：疆哥
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1公尺左右面牆而立，然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐公尺處著地，並將兩腿伸直向後翻於牆上，兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鐘。
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約公尺的單槓下，兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
15樓：聞人皓月
有救， 快用背背佳。 我就用背背佳矯正過來的。
20歲男生彎腰駝背還有的救嗎？
16樓：九五
有救，找中醫，讓他用手法復位。
17樓：匿名使用者
有救，別悲觀，拍個胸椎片，明確診斷。
21歲駝背有辦法改正嗎？還有救嗎？
18樓：沐靜慧
才21歲你怕什麼啊，你可以去買「背背佳」之類的來進行矯正啊，男人一般都要到24歲身體才定型，你還可以隨時自我暗示的方法來定型啊，你要告訴自己「我不要做駝背」然後自己隨時注意就可以了，只要你有決心，你一定可以成功的。
19樓：匿名使用者
去當兵，我有一哥們以前就駝背很厲害，當了兵回來，那腰板直的，還找一好工作。
20樓：酒瓶子愛李哲
我也有一點，現在改正過來了！我的做法就是：睡覺睡硬板床，不枕枕頭！
開始不太習慣，不定期乙個星期就好了，現在枕枕頭就睡不著了！慢慢就不駝背了！什麼都不用做，也不用想！
還節省枕頭！
21樓：匿名使用者
平時走路抬起頭來就行了。
今年24了有些駝背，就是感覺直不起腰來，朋友說我太瘦請問各位大俠，如何矯正
背上插根棍 類似負荊請罪 哈 開玩笑的 我覺得你這樣 多數原因是因為不良習慣 平時有意識的扳扳自己就好了 想象頭上有根線拽著你 挺直了走路 這件事要有恆心毅力 每天靠牆站10分鐘，做幾個闊胸運動就好了 我也是和你一樣的情況 男生凡是比較高的都會駝背，不知道為什麼，可以嘗試背背夾，偷偷的 女生的話有個...
鶴望蘭種的收傷到根了，葉子有些捲起，還有救嗎
只要沒傷到主根就不要緊，栽種後不要讓陽光直射，避免葉片失水乾枯，可每天早晚向葉面噴水保濕。鶴望蘭的葉子又裂又卷又黃了。求救！剛栽培的花不能見陽光的 需要放在陰涼見不到陽光的地方緩苗3 5天以後才能見陽光你買的時候沒有看到人家網頁上面寫著麼 鶴望蘭的葉子有點蔫不知道是缺水了還是水多了 鶴望蘭的葉子有點...
有點駝背了還有點雞胸，我有點駝背 背挺直時感覺好像雞胸 是不是因為駝背的
小兄弟你這種現狀要糾正實在有一定難度，因為這應該不單純是習慣的問題了，你這屬於發育不良，要 雞胸還是得手術，不過要想挺直辦法還是有的，挺直後出現你這說的腰痛的症狀是正常的，至於胸悶就有可能是壓迫心臟所致。你可以試試睡硬板床，並且一定要平臥。我告訴你一個祕密，我也曾是一個小駝背，我前不久出了一點小車禍...