1樓：卻擾龍笛
橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。
事實上，它的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
2樓：食物密碼
提到橙子大家的第一反應就是補充vc，確實，橙子中的維生素c遠高於蘋果、梨之類的水果，可以帶來很好的抗氧化效果。其次它還含有豐富的類胡蘿蔔素，以及橙皮素、柚皮素等等，它們都是對健康有益的成分。但因為它含有很多胡蘿蔔素，一次性吃太多會**發黃。
3樓：夢矣兮
橙子有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液為痰，痰熱結於胸中，氣機痺阻，引起胸部疼痛，咳喘。
吃橙子有什麼好處，一天吃多少就行了？
4樓：cc潔怡
一天吃1-2個 就行，也不要吃太多，橙子含有多種維生素 主要可以補充人體中的維生素c.
5樓：網友
維生素c很高，吃點水果也非常好，但一天也別吃太多了。
6樓：匿名使用者
吃橙子補充維生素c，一天吃兩隻即可。
7樓：無價之寶
多吃不行，酸性過多，
橙子橙子的功效與作用 橙子的種類有哪些？
橙子的功效和禁忌有哪些？
橙子的功效是什麼 橙子的營養價值有什麼
橙子和橘子的營養價值有何區別？
8樓：貝貝車
橙子的營養價值是：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維版生素b1、b2、c等多權種營養成分，尤其是維生素c的含量最高。中醫認為：
橙子有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用。現代醫學研究認為：橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對**乾燥也很有效，非常適合在乾燥的秋冬季節食用。
橙子皮內含有的橙皮素還有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕婦食用。
橘子的營養價值是：桔子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。桔子的外果皮曬乾後叫「陳皮」(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，而桔瓤上面的白色網狀絲絡，叫「桔絡」，含有一定量的維生素p，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
桔核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來**疝氣、腰痛等症。就連桔根、桔葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。
所以橘子的全身都是寶，而橙子中的維生素c是最高的。兩者都有生津止渴的作用和其他功效，但是橘子全身是都可以入藥的，但是沒聽說橙子可以入藥。
9樓：匿名使用者
橙子和橘子裡面都有含有豐富的微喜。
10樓：清水白石
個人認為：橘子容易上火，橙子比較溫和，營養價值差不多。
11樓：卑鄙一狼
橙子，品種比抄。
較同一，就那幾類，因。
襲為橙子是桔子跟柚子雜交的，橙子最早宋代就有了，宋代的橙子可用在菜上，現在最常見的無非就是臍橙，冰糖橙了吧，柚子性涼，這點橙子們都隨柚子也性涼，橙子維c含量非常突出，比橘子高，加上橙子性涼，所以比較適合常吃。
橘子就複雜了，橘子也叫桔子，南桔北橘，是大自然的品種，本身品種就繁多，後來有人把桔子跟橙子雜交，發明了柑，柑又分了很多品種，所以橘子這個大家族就更加複雜了，乾脆統稱為柑橘，柑橘富含多種營養，比橙子全面，皮可入藥，但柑橘普遍是性濕熱的，即使有性涼的柑橘那是佔極少數的，而且外觀你也分辨不出，所以柑橘不宜多吃，特別是身體有濕氣的人，吃到濕熱的柑橘濕氣就更加嚴重了。
建議常吃橙。
12樓：桃花源童
有中醫說過：橘子多吃容易上火，橙子不易上火。
13樓：讀書的人加油
差不多吧前者吃了不上火。
14樓：安徽海豚快報
橙子、橘子、柚子……常見的「柑橘類水果」營養有什麼區別？
15樓：匿名使用者
橙子和橘子的營養價值相似，區別在於食用功效各有不同。
燉橙子有什麼功效,橙子的功效是什麼？
提到橙子大家的第一反應就是補充vc，確實，橙子中的維生素c遠高於蘋果 梨之類的水果，可以帶來很好的抗氧化效果。其次它還含有豐富的類胡蘿蔔素，以及橙皮素 柚皮素等等，它們都是對健康有益的成分。但因為它含有很多胡蘿蔔素，一次性吃太多會 發黃。冰糖燉橙子 化痰止咳，生津，健脾。適用於咳嗽痰多，老年人慢性支...
柑子和橘子的作用與功效有區別嗎，桔子，柑，橙子有什麼區別？
沒有區別。1 李時珍在 本草綱目 果部 中記載 橘實小，其瓣味微醋 即酸 其皮薄而紅，味辛而苦 柑大於橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黃，葉辛而甘。但是在日常生活中，我們常常會將柑子和橘子混為一談。2 柑子和橘子的主要成分是相似的，都含有水分，維生素，蛋白質，脂肪以及眾多的微量元素，這是都是對我們人體有好處...
大棗的功效與作用,紅棗的功效與作用
大棗能提高免疫力，大棗多 糖是大棗中重要的活性物質，有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用，可提高 機體免疫力 大棗還可防治腦供血不足，大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血症並對腦缺血所 致的腦組織超微結構損傷有保護作用。1 增強免疫力 2 美容養顏 3 排毒 4 增強抵抗力 5 補血益氣 6 養血安神...