1樓：按時服藥
是因為運動本身就是持之以恆的一項事業，必須得需要長時間的堅持，才能夠有顯著的效果。
2樓：撒的謊
是因為只有堅持下來才能夠起到一定的效果，如果自己不堅持其實和不運動一樣的。
3樓：安妮的心動錄目
早上的時候可以進行晨跑，明天晚上的時候可以進行慢跑，其次在生活中就應該多游泳多打籃球，還有可以就是打一些排球或者是跳繩。給自己制定時間。
4樓：巨集盛
因為只要運動才會讓自己的身體越來越好，而且有著乙個非常好的血液流通，也會讓自己變得特別的長壽。
5樓：千吹雨
要有一顆持之以恆堅持不懈的心。無論生活多麼的忙碌，都要抽出時間來，堅持鍛鍊，只有好的身體才能更好的生活下去。
6樓：微風的暖星
給自己定乙個目標，然後按照這個目標分配時間，按照**去執行。
生命在於運動，運動在於什麼？
7樓：御劍精靈禽獸
生命在於運動，運動在於鍛鍊，鍛鍊在於堅持，堅持就是勝利。
8樓：匿名使用者
生命在於運動，運動在於科學的鍛鍊。
9樓：匿名使用者
在於堅持，才得以使你的生命延續。
生命在於運動，為什麼要長期堅持跑步？
10樓：體育怪獸
長期跑步可以提公升我們的肺活量，改善睡眠質量，對心腦血管也有好處，不過要適量，根據自己的身體情況把握好度。
11樓：為了自己為了未來
生命在於運動，長期堅持跑步，可以使心血管保持健康，加強自己的身體素質。
12樓：可樂
因為每天堅持跑步，會讓身體的抵抗力變得更強。就不容易生病了。而且也有延長壽命的功效。
生命在於運動，堅持運動能帶來哪些益處？
13樓：匿名使用者
醫學研究發現，積極運動的生活方式會令你隨著年齡增長所帶來的視力衰退的幾率減少！ 如果條件允許的話，每天步行6公里，全年戴上防紫外線太陽鏡。
14樓：手機使用者
堅持運動能調節神經系統的功能，使神經反射加快，心臟跳動有力，排血量增加，肌肉力量增強；而且運動的時候需要的氧氣較多，所以經常運動就能鍛鍊呼吸肌，延緩呼吸系統的衰老，同時還能促進身體內部的新陳代謝和內臟功能，有效延緩衰老。
15樓：銘刻
每週4次、每次至少用一小時來散步和其他有氧運動的女性，睡眠質量比那些不愛運動的女性高一半。因為隨著年齡的增長、壓力的增大以及環境的變化，人的睡眠形式會發生改變，夜間你會越來越多地受到睡眠太「淺」的困擾，從而無法真正深入睡眠，讓身體得到充分修整。
16樓：生活達人小鄭老師
生命確實在於運動運動，能夠讓自己的身體更健康，免疫能力更強。
17樓：阿qi棄
更快樂地工作， 醫學研究表明，積極的生活方式可以幫助你更好地完成每天的工作計畫。他們發現，公司職員在進行完一套健身活動後，經過測試，他們的思維變得更為清晰、工作完成得更快，而且與同事之間的合作也更加順暢、富有成效。同時，可以避免生病耽誤工作。
參加健身課程，如果沒有足夠時間，可參加午間的瑜伽課程。
18樓：消化
運動能有效增加大腦的重量和皮質的厚度，使它的活動性增強，機能增高。人在運動的時候，管理運動的腦細胞經常處於迅速的興奮和抑制過程，經過鍛鍊，它的調節功能，反應速度，靈活性和準確性便能得到提高。再者，經常運動，能調動大腦細胞的積極性，更好的發揮它們的潛力，並且還能使大腦中的腦啡肽和內啡肽釋放出來，參與到代謝中去，起到增強理解力和記憶力的作用，使人更加聰明。
19樓：以心
經常運動能使大腦皮質的興奮和抑制保持平衡，提高神經系統的興奮性，當血液中去甲腎上腺素增多時，人的心情就會變得愉快起來。
生命在於運動,生活需要怎麼說來著？
20樓：雨xiu悠悠
生命在於運動，這句話很對的，但是生活需要開開心心的往前走。持有這樣才會幸福。
21樓：阿呆記錄者
俗話說得好，生命在於運動。每天都花上那麼十幾分鐘做運動，我們的生命就會因此而健康，我們的神經面貌會因為煥然一新。
22樓：網友
生命在於運動，生活在於堅持，只有堅持自己的想法和夢想才能找到真正的自我。
23樓：不可不說
生命在於運動，生活需要活力呀！
24樓：神麓遙
這個東西運動的時候需要很多的生活水平。
「生命在於運動」這種說法你認同嗎？
25樓：書慧捷
我完全認同這種說法。
人與天地自然相應，秋天人的氣趨於收斂，冬天轉為收藏。冬季是人體陽氣潛藏、溫養臟腑的好時期，所以古人養生，要求此時儘量減少活動。早晨要待太陽公升起才起床，晚上天黑就入睡，另外還要吃各種大補的食物。
然而，與我們祖先幾千年積累的經驗恰恰相反，目前，運動的觀念深入人心，種種「運動有益於健康」的說法甚囂塵上，其實，過量運動也是眾多疾病的根源。
大量的運動是否有益於人體？大家只要看看那些專業運動員的情況就知道了，他們中的很多人，年齡稍大後身體出現的問題比常人多。運動——尤其是大量運動——是要耗費人體大量氣血的。
大量的精氣儲藏於人體深處，它持續緩慢地**著人體的日常生活所需。大量運動在短時間內造成大量氣血的損耗，會逼迫人體把原本應該儲藏起來慢慢使用的精氣在短時間內大量釋放出來，以維持人體的需要。
這就像兩個人原本都有大量的積蓄，乙個人生活簡單，量入為出，日子過得有條有理，而另一人卻以為自己金錢無數，在外花錢大手大腳，卻不知老本已越來越少。同樣道理，大量運動過後，由於人體原本該緩慢釋放的精氣快速外洩，雖然感覺精神健旺，其實卻是提前透支，並不可取。
年輕時運動過度，可能當時並沒有什麼不適的感覺，但歲數大了的時候很多疾病就可能找上門來。另外，建議老年人千萬別大量運動。還有生病之後，人本該靜養，如果選擇運動，期望加速**的程序，卻反而會嚴重延緩身體恢復的時間。
人做任何事情，關鍵在度，不要盲目相信所有的運動都是有益於人體的，一定要把握好適量的原則。每日取平緩之法，活動活動身體，既促進經絡中氣血的流通，又不損耗氣血，這才是正確的運動之道。因此，身體虛弱的人可選擇緩慢散步、太極拳等運動作為日常的保健之法。
尋找疾病根源的時候，別忘了把運動列上，想想你是否曾經過量地運動過，比如打球、長跑、蹦跳、盡情歌舞等，這些運動都會讓人體氣血大虧。
假如你經常熬夜，那麼在找尋疾病根源的時候，這個原因也要列上。趕緊調整作息時間，讓人體順應天時，好好休養潛藏。
請記住，人的精氣是有定量的，在長年累月折騰之下必然會大量耗損，而人在年輕的時候，往往容易胡亂折騰自己，三年五載難以感覺到身體有什麼大的變化。就如家中金錢，未用盡之時，總覺得有錢可用，身體也是這樣，一旦發病，想要恢復就很困難了。這樣的例子很多，只是大家往往不以為然。
其實，正是自己生活中的諸多失常才會導致疾病纏身。
26樓：顧全域性
生命在於運動，我相信很多人都聽過生命在於運動，但是我們怎樣才能健康運動呢，下面給大家推薦四個健康運動小常識，大家不妨來學習一下。
空腹的時候能不能運動？
瑜伽之類的運動可以在飯前進行，空腹並不妨礙運動效果。較為劇烈的運動在飯前也可以進行。有研究證明，飯前的高強度運動可以帶來更多的肌肉分解、脂肪分解。
但是，如果是剛剛開始鍛鍊，體能較差，或者已經出現明顯飢餓感，最好不要進行高強度運動，以免血糖過度降低，或胃部感覺不適。有高血壓、糖尿病和胃病的人尤其要注意。
什麼鐘點運動效果最好？
大部分資料出現兩種說法：一種是晨練，健康界人士比較支援這個說法。一項近期發表的研究也表明，對於那些飲食質量比較差，攝入能量較高的人來說，早晨參與運動可以抑制血糖和血脂過度上公升，預防肥胖。
這觀點與我國傳統養生說法相符合。傳統認為日出而作、日落而息。人類千萬年來所適應的生活，或許就是在太陽公升起的時候開始體力活動。
可惜的是，很多上班族經常熬夜加班，晚上休息較晚，早上很難堅持6點起床鍛鍊。大多數人吃早飯後就匆匆踏上上班的路程。
另一種說法是建議下午運動，體育界人士似乎較認同這種說法。因為下午4-6點左右，人體的體能、耐力、關節韌性和靈活性都比較好，不容易發生運動傷害。可惜的是，下午大多數人不是在上班，就是在下班路上堵車，實在沒時間換衣換鞋去鍛鍊。
其實，普通人鍛鍊不是為了去比賽，刻意追求反而適得其反。只要能夠讓自己堅持下去、自己最為方便的鍛鍊時間，就是最好的。相較毫無運動，哪怕晚上鍛鍊只得到70%的運動效果也是好的。
27樓：飛雪
我認同這種說法，生命最基礎在於心臟跳動不止，新陳代謝不停。運動不停，生命不止，而延長生命，提高生命質量，也要通過運動來實現。
生命在於運動，是法國思想家伏爾泰的名言，他揭示了生命活動的規律，保持體力和腦力的適當協調活動，可以消除疲勞，保持健康長壽。特別是老年人，適度運動，可以預防肥胖，三高，糖尿病，骨質疏鬆，心腦血管疾病等等。
28樓：向天再借一把刀
生命在於運動這種說法我並不是很很認同。在運動過程當中我們要掌握適量的原則，不可以因為過度的運動而損傷自己的筋骨。運動固然能使人的身體健康保持在乙個最佳的水平，但是運動過量也會對身體造成一定的損害。
29樓：wcg選擇
當然認同。因為世界上的高階動物和低階動物，只要還活著，就一定會運動。這種運動可以是自主鍛鍊，也可以是為了生存或其他需求。
只是運動方式和運動量的大小不同。只有當生命結束以後，就永遠沒有了運動！
30樓：阿凱通訊數碼生活助手
生命在於運動呢，這種說法我還是認同，但是呢，要適當的運動，每個人根據身體的體質和狀態不同，這個運動的量呢要有乙個度。
31樓：匿名使用者
我們所處的世界是乙個不斷變化的世界，是乙個不停運動的世界，這是自然界的基本常識。生命在於運動，生命只有在運動中才能求得平衡和發展，這也是我們日常生活中的基本常識。
乙個人對某項事業或某個目標的選擇，大體只有兩種方案，要麼是做，要麼是不做。做，則有實現的可能；不做，則永遠不會有機會，永遠只是乙個美好的願望，也就永遠沒有實現的可能。所以，要成就事業，要實現想象中的目標，重要的前提就是做，就是使自己盡快地運動起來，在運動中求得平衡，在運動中求得發展，在運動中達到自己的目的。
32樓：冉趣人生
生命在於運動。雖然這句話有所老套。但是通過實踐證明這句話是非常正確的。
單純身體健康方面。保持有效的體系鍛鍊確實能促進身體的健康和延長壽命。平時我們的大腦鍛鍊思維能力，通過學習讀書等等方式來鍛鍊我們大腦的靈活性。
從某種意義來講，這也是一種運動。
33樓：匿名使用者
我認同「生命在於運動」這種說法，健康對於我們每個人來說，就是每天適度運動，人的生活狀態、人的精神狀況，並不是用金錢來維持的，而是要用運動來維繫的。如果乙個人勞累了不想動、辛苦了不想走，那麼健康就會與自己漸行漸遠。
34樓：匿名使用者
生命在於運動的這種說法是沒有錯的，但是一定要注意適度，切不可過度運動，產生長期的疲勞感，甚至會損害肢體功能。運動過程中一定要注意保護關節。
35樓：網友
「生命在於運動」，對這種說法不認同，生命在於靜止……非常簡單……獵豹和烏龜，誰的壽命長，已充分證明了「生命在於靜止」。
生命在於運動的作文高中，生命在於運動的作文800字高中
生命在於運動 這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病 消除疲勞 獲取健康長壽的重要途徑。近幾年來，隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提公升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不...
生命在於運動，為什麼最長壽的人往往不是運動員
生命在於運動只說對了 一半，是適度的運動才會健康，隨著年齡的增長，要逐漸減少劇烈運動，而去從事如散步，太極拳等舒緩的運動，而不適合去做些從事之後就氣喘噓噓的運動，如百公尺賽跑！運動員是以運動為職業的 有時候是以健康來換得成績的，一般人不可效仿，當然影響長壽的 因素很多，最重要的是有個樂觀開朗的性格，...
生命的意義在於什麼在於付出,在於給予,在於在於
生命的意義在於付出，在於給予，在於努力，在於奮鬥。反正生命的意義不在於你在這說廢話 能準確回答這個問題的人的人就不會在知道上混了 你能想到付出 那就去付出 你能想到給予 那就去給予 你想賦予生命什麼意義他就是什麼 生命的意義在於付出,在於給予,而不是在於接受,也不是在於爭取。巴金 這句話怎樣理解？第...